如何去除体内的湿气
2023-12-06 20:43:24收听:45455
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如何去除体内的湿气
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体内湿气重,其发病的根本原因主要是脾虚引起的,脾主运化,主运化水湿,脾虚时运化水湿的功能减弱,从而就会出现湿气重的症状。对此首先可以口服燥湿运脾的药物进行治疗,临床上经常用平胃散、二陈汤等加减进行治疗。
其次对于体内湿气重的情况,饮食方面也是需要注意的,尽量少吃比较寒凉、油腻、甜的食物。要进行体育锻炼,每天适当的跑步或者做运动,使身体微微的出汗,也能够有健脾祛湿的功效,可以使一部分湿气从汗液分泌出来,同时还具有健脾的作用。
其次对于体内湿气重的情况,饮食方面也是需要注意的,尽量少吃比较寒凉、油腻、甜的食物。要进行体育锻炼,每天适当的跑步或者做运动,使身体微微的出汗,也能够有健脾祛湿的功效,可以使一部分湿气从汗液分泌出来,同时还具有健脾的作用。
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