吃海鲜会升高血压吗

2023-12-10 05:57

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吃海鲜本身不会升高血压,有研究显示爱斯基摩人经常以海鲜为食,主要是深海鱼类,但是研究显示他们的血脂、血压都处于非常好的水平,这是由于烹饪海鲜的时候放盐量很少。
高血压患者可以吃海鲜,海鲜中有很多深海鱼油的成分,可以降低心脑血管事件的发生率,但是烹饪海鲜期间一定要注意少放盐,世界卫生组织建议每人每天摄入的食盐量不要超过6g,一旦超过6g,就会引起水钠潴留的现象发生,导致血管收缩,并能够激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统,导致血压持续性上升。

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