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"吃苹果是有助于改善睡眠质量的，苹果的营养也比较丰富，对于身体的健康也很好，如果是在睡觉前吃苹果是不好的，因为吃完苹果马上就睡觉，苹果在胃肠道内还没有消化，容易引起食道的反流。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/26 收听(81348)
"从营养学的角度来说，晚上吃苹果的效果的确不如早上吃苹果。早上吃苹果可以让苹果内的果糖快速被转化为葡萄糖，从而被身体吸收，补充身体所需要的能量。而对于患者本身胃肠吸收比较差的人...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/17 收听(71084)
"睡觉前吃苹果不会长胖，但是超重、肥胖的人最好在睡觉前不吃苹果，其他的东西也不要吃。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，长期的热量超标就会让体重增加，带来肥胖。肥胖影响...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/01 收听(63226)
"睡觉前吃苹果并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量，大于消耗的热量，过多的热量会以脂肪的形式储存在身体，带来肥胖。减肥减重最关键的方法要限制减少摄入的热量，而增加能量的消耗...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/26 收听(99356)
晚上睡觉前最好啥也不吃，梨子虽然营养比较丰富，富含粗纤维和多种微量元素，具有润肺、止咳促进消化的作用，但最好也不要选择在要睡觉的时候吃，如果想吃的话可以饭后半个小时吃，饭前吃也...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/05/21 收听(38984)
"睡觉前吃柿子是不合适的，柿子应该放到饭后吃，而且不能多吃。当空腹进食的时候，胃里会分泌大量的胃酸，而柿子含有较多的鞣酸、果胶等物质，这些物质与胃酸结合反应容易形成凝块，也就是...
徐爱香│临沂市中医医院
2023/09/24 收听(57448)
晚上睡觉前可以吃燕窝，服用燕窝的最好时间段大概在9-11点左右。这几个小时是燕窝最具有营养的时候，也是吃燕窝的黄金时段。并且吃燕窝时要注意，要在空腹或饭后两个小时服用燕窝。燕窝...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/14 收听(20828)
"孕妇适量的吃苹果是有好处的，苹果当中含有多种维生素、微量元素、矿物质。苹果能够增强皮肤的弹性，使皮肤细腻光泽，特别是在怀孕期间，有一些孕妇会出现有妊娠斑，吃苹果之后能够减轻色...
王建英│宿迁市人民医院
2023/06/09 收听(34942)
01:41
尿酸高每天吃1个苹果比较好。苹果属于水果类，属于低嘌呤饮食。如果尿酸高，说明嘌呤代谢紊乱，应该忌口，不要吃高嘌呤的食物。 食物分为高嘌呤食物、中嘌呤食物，以及...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/15 播放（29902）
02:04
如果早饭只吃一个苹果，不吃其他东西，可能一个苹果不能够提供一上午所需要的能量。苹果含有一定的果糖、维生素和膳食纤维，含量有限。一上午大概4个小时，人体活动需要较多能量和营...
张昊│河南省人民医院
2023/12/11 播放（58714）
"苹果营养丰富，它含有大量的膳食纤维、果胶以及维生素，有利于润肠通便，对机体是一种非常有益的水果。通常吃水果的最佳时间是在两餐之间，晚上也是可以吃苹果的。但是一定要注意，在临睡...
王蔚虹│北京大学第一医院
2023/05/17 收听(65274)
"怀孕期间吃苹果对身体有利，对于胎儿也比较有利。孕妇在怀孕期间，适量的多吃苹果，能够增强身体的免疫力，能够起到抗病的作用。在怀孕的早期，由于机体内雌孕激素水平增高，会容易出现恶...
王建英│宿迁市人民医院
2023/08/07 收听(44418)
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸和各种矿物质元素、微量元素。...
曲健│大庆市中医医院
2023/04/05 收听(25680)
"胆囊炎的患者是可以吃苹果的，苹果中含有大量的水分、纤维素、维生素以及苹果酸，对于降压、降胆固醇、通肠、补充维生素，都是非常有用的。胆囊炎的患者要多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃高脂...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/06/17 收听(80082)
01:48
吃苹果对心脏有好处，苹果当中富含有维生素和矿物质，矿物质里钾、镁含量丰富，钾、镁对心脏较为重要。心脏活动主要依赖钾离子和镁离子，若人体钾离子和镁离子偏低，容易导致心律失常...
范书英│中日友好医院
2023/12/09 播放（76164）
"发烧是可以吃苹果的，有利于退热，还可以增加丰富的营养。同时也能提高机体的抗病毒或者是免疫力，同时也能补充水分，起到降温的作用。除了吃苹果，当然也可以吃香蕉，也能有很好的退热作...
李恒│济南市中心医院
2023/01/28 收听(23832)
"怀孕后每天吃一个苹果是非常好的，不光要吃苹果，还要每天喝牛奶补充钙，水果可以多吃，水果当中含有丰富的维生素、微量元素，每种水果含的营养成分不同，建议在孕期除了每天吃一个苹果，...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2023/03/26 收听(40096)
01:39
如果晚上适量吃苹果，对于身体有一定好处，但是如果在晚上吃的苹果过多，就会影响身体健康。晚上适量吃苹果的好处如下： 1、控制体重：如果在晚上适量吃苹果，能够为机...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/27 播放（70140）
01:43
尿酸高的人群每天吃一个苹果，对身体有一定好处，常见于以下方面： 1、嘌呤含量低：血尿酸升高的人群，需进食低嘌呤含量的食物，而苹果的嘌呤含量较低，每100g苹果...
刘爱华│北京医院
2023/03/16 播放（32920）
"一般情况下，咳嗽患者是可以吃苹果的，但是需要控制好摄入量。苹果中不仅含有水分比较高，而且含有丰富的维生素，这对感冒引起的咳嗽是有好处的，能提高患者的免疫功能，同时还有一些清热...
张连国│首都医科大学宣武医院
2023/01/15 收听(14748)
