首都医科大学附属北京友谊医院
风湿内科
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尿酸高每天吃1个苹果比较好。苹果属于水果类，属于低嘌呤饮食。如果尿酸高，说明嘌呤代谢紊乱，应该忌口，不要吃高嘌呤的食物。
食物分为高嘌呤食物、中嘌呤食物，以及低嘌呤食物，高嘌呤食物包括海鲜、动物内脏、涮肉等，主要是100g食物中，嘌呤含量≥150mg。低嘌呤的食物，包括牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜及水果、五谷杂粮、米、面。
苹果就属于低嘌呤食物，100g苹果中含有的嘌呤类物质＜25mg，1天吃1个苹果比较好，而且苹果不加重血尿酸的升高，可以放心大胆地食用。
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尿酸高的人群每天吃一个苹果，对身体有一定好处，常见于以下方面：1、嘌呤含量低：血... 刘爱华│北京医院 2023/03/16播放(32920)
尿酸高的人群每天吃一个苹果，对身体有一定好处，常见于以下方面：
1、嘌呤含量低：血...
刘爱华│北京医院
2023/03/16播放(32920)
尿酸高可以吃苹果。尿酸高的患者可以食用水果，但不要食用过多，特别是含果酸高的水果。对于尿酸高的... 杨铁生│北京大学人民医院 2023/12/12播放(66796)
尿酸高可以吃苹果。尿酸高的患者可以食用水果，但不要食用过多，特别是含果酸高的水果。对于尿酸高的...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/12/12播放(66796)
尿酸高的患者可以吃苹果和香蕉，但是不建议过量食用，原因有以下几点：1、尿酸升高的... 刘爱华│北京医院 2023/12/27播放(45658)
尿酸高的患者可以吃苹果和香蕉，但是不建议过量食用，原因有以下几点：
1、尿酸升高的...
2023/12/27播放(45658)
"血尿酸高的病人，可以吃苹果。因为苹果属于低嘌呤饮食，低嘌呤饮食并不会导致患者血尿酸水平的升高，从而诱发痛风的急性发作，所以对于血尿酸高的患者可以安全吃苹果。生活中大多数的水果其实都属于嘌呤含量比较低的食物，比如香蕉、梨、木瓜、西红柿都属于低嘌呤饮食，血尿酸高的患者可以安全的吃。大多数的青菜也属于低嘌呤饮食，血尿酸高的患者也可以吃。需要注意少吃的食物是富含有嘌呤高的食物，比如猪肝、肥肠、肉汤、大油、大荤之类的食物，嘌呤含量都比较高，对于血尿酸高的患者要尽量少吃。"
杨亚梦│荆州市第一人民医院
2021/05/24收听(27828)
"孕妇适量的吃苹果是有好处的，苹果当中含有多种维生素、微量元素、矿物质。苹果能够增强皮肤的弹性，使皮肤细腻光泽，特别是在怀孕期间，有一些孕妇会出现有妊娠斑，吃苹果之后能够减轻色素沉着的作用。苹果具有抗氧化、抗癌的功效，适量的吃点苹果有润肺、止咳，而且还有止泻的功效。在妊娠早期，适量的吃点苹果能够缓解妊娠反应，减轻恶心、呕吐的症状。在怀孕晚期吃苹果能够促进胃肠的蠕动，起到促进排便、缓解便秘的现象。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/16收听(34942)
"苹果营养丰富，它含有大量的膳食纤维、果胶以及维生素，有利于润肠通便，对机体是一种非常有益的水果。通常吃水果的最佳时间是在两餐之间，晚上也是可以吃苹果的。但是一定要注意，在临睡前1-2个小时最好不要吃苹果，因为这个时候吃苹果可以增加胃肠的负担，对某些睡眠不好的人更会影响睡眠质量。另外，苹果含有较高的糖分，会增加额外的热量，对于一些要控制体重的人是不合适的。因此在晚上，尤其是临睡前就不要吃苹果。"
王蔚虹│北京大学第一医院
2020/04/28收听(65274)
如果早饭只吃一个苹果，不吃其他东西，可能一个苹果不能够提供一上午所需要的能量。苹果含有一定的果... 张昊│河南省人民医院 2023/12/11播放(58714)
如果早饭只吃一个苹果，不吃其他东西，可能一个苹果不能够提供一上午所需要的能量。苹果含有一定的果...
张昊│河南省人民医院
2023/12/11播放(58714)
"怀孕期间吃苹果对身体有利，对于胎儿也比较有利。孕妇在怀孕期间，适量的多吃苹果，能够增强身体的免疫力，能够起到抗病的作用。在怀孕的早期，由于机体内雌孕激素水平增高，会容易出现恶心、呕吐的现象，会容易导致食欲不振。苹果中含有丰富的维生素，可以通过吃苹果来补充维生素，也有能够缓解孕吐的作用。苹果还能够促进胃肠的蠕动，能够协调机体顺利排出废物，具有缓解便秘，润肠通便的功效。在怀孕期间出现便秘的时候，适量的吃苹果，有着很好的好处。但是苹果最好是在空腹或者是两餐之间吃，这样效果比较好。"
2019/06/19收听(44418)
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸和各种矿物质元素、微量元素。在睡前一小时左右，吃一个苹果可以提高细胞自身的新陈代谢，起到美容养颜的效果，可以促进皮肤白嫩、伤口愈合，可以促进肝脏、脾脏的代谢，还能排毒。睡前吃一个苹果能帮助改善睡眠，对于睡前有焦虑症、忧郁症或者睡中经常多梦、做噩梦这类人群，吃一个苹果可以极大的改善心情，促进睡眠。
曲健│大庆市中医医院
2019/01/08收听(25680)
"胆囊炎的患者是可以吃苹果的，苹果中含有大量的水分、纤维素、维生素以及苹果酸，对于降压、降胆固醇、通肠、补充维生素，都是非常有用的。胆囊炎的患者要多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃高脂肪的食物，所以苹果是很适合胆囊炎患者日常食用的。此外，胆囊炎的患者也要注意定期地复查以评估其严重程度，以决定是否需要进一步地治疗，平时一定要多喝水，家中常备一些消炎、利胆的药物，以备不时之需。另外，三餐要定时定量，每顿不要吃太饱，以预防胆囊炎急性发作。"
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/05收听(80082)
吃苹果对心脏有好处，苹果当中富含有维生素和矿物质，矿物质里钾、镁含量丰富，钾、镁对心脏较为重要... 范书英│中日友好医院 2023/12/09播放(76164)
吃苹果对心脏有好处，苹果当中富含有维生素和矿物质，矿物质里钾、镁含量丰富，钾、镁对心脏较为重要...
范书英│中日友好医院
2023/12/09播放(76164)
"发烧是可以吃苹果的，有利于退热，还可以增加丰富的营养。同时也能提高机体的抗病毒或者是免疫力，同时也能补充水分，起到降温的作用。除了吃苹果，当然也可以吃香蕉，也能有很好的退热作用。包括梨，可以生津、清热、化痰，相对发烧或者是口渴、吐痰，这种情况下，都是有一定的帮助的。所以发烧是可以吃苹果的，但是如果发烧比较严重，最好加温了以后再进行食用。"
李恒│济南市中心医院
2018/07/20收听(23832)
"怀孕后每天吃一个苹果是非常好的，不光要吃苹果，还要每天喝牛奶补充钙，水果可以多吃，水果当中含有丰富的维生素、微量元素，每种水果含的营养成分不同，建议在孕期除了每天吃一个苹果，还需要增加其它的水果。孕期饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，孕期要保证营养丰富、均衡。苹果当中含有多种维生素、氨基酸、果糖，含有丰富的微量元素，孕期吃苹果对身体有好处，多吃蔬菜水果可以提高身体的抵抗力、免疫力。苹果属于膳食纤维，可以调节肠道功能，润肠通便，可以每天吃苹果。"
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2019/12/28收听(40096)
"吃苹果是有助于改善睡眠质量的，苹果的营养也比较丰富，对于身体的健康也很好，如果是在睡觉前吃苹果是不好的，因为吃完苹果马上就睡觉，苹果在胃肠道内还没有消化，容易引起食道的反流。对睡眠质量也会有影响，胃中有食物没有消化，从中医的角度来讲就是胃不和则卧不安。在睡觉前吃苹果，最好是在睡前的1-2个小时左右再吃，在睡觉时苹果也消化了，也不会对睡眠造成影响。如果平时失眠，可以吃改善记忆力的调整睡眠食物，比如可以用酸枣仁来熬粥，如果是湿气重导致患者失眠，可以吃薏米祛湿，调整睡眠，这种食疗的方式也是非常不错的。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/08收听(81348)
"从营养学的角度来说，晚上吃苹果的效果的确不如早上吃苹果。早上吃苹果可以让苹果内的果糖快速被转化为葡萄糖，从而被身体吸收，补充身体所需要的能量。而对于患者本身胃肠吸收比较差的人，早晨吃苹果能够避免肠胃的负担加重，并且能够大大减少吸收、消化问题的影响。晚上最好在睡前一个小时吃苹果，不仅能够清除口腔内的细菌，同时还能够改善身体内的肾脏功能。另外，由于苹果当中含有一定的锂、溴等元素以及糖分，所以能够起到一定程度的安定情绪和清空肠胃的作用，同时更重要的是有镇静作用，并且苹果全天然无副作用，对于失眠、难以入睡的患者，可以有效改善睡眠问题。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/20收听(71084)
"苹果是一种健康食物，苹果营养价值很高，它富含矿物质和维生素，含钙量很丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，减少肥胖的风险。苹果是一种低热量的食物，每100g产生大约60千卡左右的热量，而且苹果中富含纤维素，有助于排便，但早上起来不建议进食苹果，尤其是有慢性胃病的患者，这些慢性胃病包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃食管反流病、功能性消化不良、胃溃疡、十二指肠球部溃疡，这些疾病都是酸相关疾病，早晨晨起时胃内没有食物的保护，胃内处于一个酸性环境，此时摄入苹果会增加这种酸性，会导致黏膜损伤，刺激黏膜引发痉挛，所以这部分患者不建议早上起来空腹进食苹果。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/21收听(48370)
如果晚上适量吃苹果，对于身体有一定好处，但是如果在晚上吃的苹果过多，就会影响身体健康。晚上适量... 张晓伟│河北省人民医院 2023/09/27播放(70140)
如果晚上适量吃苹果，对于身体有一定好处，但是如果在晚上吃的苹果过多，就会影响身体健康。晚上适量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/27播放(70140)
"苹果是一种健康食品，其中含有大量的维生素C、纤维素、果胶等，可以起到美容、保健和减肥的效果。但是水果不建议晚上服用，建议是两餐之中吃比较好，饭后两小时或饭前一小时。在国外有这样一种说法，首先食用水果最佳时间是上午、中午到下午三点之间，其次晚上六点之后不建议进食水果。上午吃水果可帮助消化、吸收，有利于通便，而且水果可以使人感觉到神清气爽，有助于调节心情。睡觉前吃水果不利于消化，尤其是纤维素含量高的水果，对于肠胃功能差的人更是有害无益。所以，不建议晚上睡觉前进食水果。"
2020/04/22收听(77188)
"早餐吃一个苹果是不合理的，因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求，而苹果的营养素是以碳水化合物为主，也就是糖分，而且它的热量是非常低的，远远不能够满足一上午的需要。而一顿合理的早餐应该包括三个部分，首先是碳水化合物的来源，以主食为主，比如面包、包子、粥、饼之类的，然后应该包括优质蛋白质，比如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉，最后是应该有一些蔬菜，这样的话是比较均衡的一顿早餐的搭配，具体量比如两片面包左右，然后搭一个鸡蛋一杯牛奶，还有少量的蔬菜。"
班凌伟│北京清华长庚医院
2019/08/13收听(93624)
苹果是一种非常好的水果，苹果可以补充人体的维生素、矿物质元素，能够起到美容养颜的作用。可以帮助提高身体的抵抗力，因为苹果富含的维C、不饱和脂肪酸、矿物质元素、微量元素等对人体都是有益的。睡前吃苹果不能说不好，但是不建议在临睡前特别近时吃水果，因为如果吃了水果马上就睡觉了，对于胃肠道也是负担，建议吃水果和睡觉最好间隔1-2个小时的时间，在睡前1-2个小时吃苹果可以帮助提高身体的代谢。所以，睡前吃苹果是不错的选择，但是距离睡眠最好间隔1-2个小时。
刘晓│北京医院
2020/04/26收听(19870)
湖北省中西医结合医院 温暖
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