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"在减肥中控制食欲是比较重要的，如果食欲控制不好会导致体重出现反弹的。在平时日常饮食中一定要注意养成良好的饮食方式，做好一日三餐的正常饮食规律，保持营养的均衡，最好是清淡饮食，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/30 收听(34318)
01:45
减肥控制饮食要做到以下几点： 1、控制饮食总体摄入量，是控制饮食的基础，因为减肥的本质是形成机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢。所以在控制饮食过程当中，要考虑...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 播放（75310）
02:11
减肥肯定需要控制饮食，早晨吃饱、中午吃好、晚上少吃，如果想减肥，应该遵循以上道理。 晚上进食对机体的影响较大，有研究发现，同等热量的饭，如果晚上或者睡前吃，比...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/07/03 播放（81258）
01:36
减肥控制饮食的关键，其实是根据理想体重以及需要热量的多少。一般也可以把这一天吃的东西记录下来，去算这一天的热卡。算出来一天吃2000大卡热量的食物，一般减肥就可以减400...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/19 播放（60760）
02:21
控制饮食可以减轻体重、减肥。但是控制饮食仅是减肥或者减轻体重非常重要的一方面，能够起到一定的作用。如果患者是非常严重的肥胖，体重指数非常高，甚至有各种代谢异常，通过饮食的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 播放（98452）
01:52
低脂肪、低热量的食物通常指的是日常生活中的蔬菜、水果这类的食物。对于比较关注热量或有减肥需求的人士在食用这类食物时，有几点需要注意： 1、控制用量：虽然蔬菜、...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/03 播放（29276）
"控制饮食能够起到一定的减肥的作用，但是不建议盲目的过度控制饮食。如果过度的节食，容易导致身体营养不良，有的严重的可能会影响一些脏器的功能，身体的健康造成直接的影响，所以不建议...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/18 收听(46948)
01:44
控制饮食究竟能不能起到减肥的作用，关键看是否做到了科学的控制饮食，以及是否配合了相应的运动，都有着密切的关系。控制饮食并不是单纯的控制不吃食物，或者说是严格控制饮食的摄入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（36380）
01:46
不控制饮食，只进行锻炼想达到减肥的效果比较困难。这是因为运动以后机体消耗过多，进食量会比平常增加。要想达到真正意义上的减肥，一定要管住嘴迈开腿。按照患者的身高计算出理想体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/20 播放（38462）
"通常没有严格的饮食要求，因为每个孩子可能能够接受的食物种类，以及饮食习惯都不太一样。总体来说，对于孩子如果要减肥，推荐给孩子提供一些低碳水化合物、低脂肪，但是高蛋白质的饮食。...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/08/02 收听(95758)
"控制饮食是控制体重的有效方法，但是如果缺少毅力，控制饮食通常会以失败告终。对许多人来说，改变饮食习惯会非常不舒服，但是有一些小方法可以坚持控制饮食。从小事做起，控制饮食不可能...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/05/24 收听(85050)
02:05
血糖高控制饮食应该分为两个阶段进行不同的控制，首先当空腹血糖大于10mmol/L的时候，机体处于高糖毒性、代谢非常紊乱的状态。 饮食控制需要非常严格，首先水果...
李竹│天津医科大学代谢病医院
2023/10/17 播放（84532）
01:46
糖尿病患者以及肥胖的患者需要进行饮食控制，饮食控制血糖一般指按照患者的身高计算出理想体重。 有一个简便公式即身高-105，这便是患者的理想体重，再根据患者所从...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 播放（31048）
02:27
妊娠期糖尿病饮食有其特殊规律，分为妊娠早期、中期、晚期，分析如下： 1、妊娠早期：以多种维生素多、易消化、不油腻的食物为主，不主张大量热卡、高蛋白质、高脂肪食...
王敏│中南大学湘雅医院
2023/03/13 播放（37700）
01:26
妊娠期糖尿病饮食主张营养摄入均衡、食物多样化，需合理调整饮食结构，切勿食物单样化，建议多摄入粗粮，少食用精细食物。日常进食中，可在主食内增加杂粮，如小米、高粱、各种豆类等...
韩凤琼│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/04/07 播放（89302）
01:46
对于血糖高的患者，饮食上建议要掌握均衡饮食，不建议血糖高就都吃碳水化合物。碳水化合物建议占饮食的50%-60%，即一天的总能量可能一半以上要来自主食即碳水化合物。在选择碳...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/12 播放（27942）
01:50
糖尿病患者如果血糖高，控制饮食医生会给一个原则，即保证每天食物的摄入总量在正常范围之内，每天吃的量都要固定下来此范围之内，应该将三餐合理搭配。每一餐都要有主食、蛋白质、脂...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/01 播放（50828）
01:54
若血糖升高后确诊为糖尿病，要严格按照糖尿病饮食来治疗，糖尿病饮食有主食、副食、肉类、水果，这些东西可以吃，但一定要按照量吃。 主食主要是指碳水化合物，如谷类、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 播放（91302）
02:12
控制饮食是糖尿病治疗五驾马车中非常重要的一驾马车，应先计算出糖尿病患者的理想体重，即用身高的厘米数减去105，比如一个身高175cm的人，理想体重则是175-105=70...
迟骋│北京大学人民医院
2023/01/04 播放（55962）
