孕妇吃甜瓜好吗

2023-09-23 06:04

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孕妇可以适量的吃甜瓜,甜瓜含热量很高,能够为孕期补充所需要的能量,含有蛋白质和脂肪等,能够为孕期提供营养和胎儿发育所需。
甜瓜中含有丰富的膳食纤维,能够缓解和预防妊娠期便秘的症状,还含有丰富的维生素和矿物质,例如钙、磷、铁、锌等含量很高,能够预防妊娠期骨质疏松,促进胎儿的骨骼发育,预防和改善孕期贫血症状。
含有的胡萝卜素能够促进钙的吸收,但是由于甜瓜的含糖量很高,如果长期大量的吃甜瓜容易引起热量堆积产生巨大儿,甜瓜性寒如果脾胃虚弱的孕妇大量的吃甜瓜,容易引起拉肚子和消化不良。

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