一天吃了8片全麦面包好不好

女, 22岁 2023-01-16 23:41

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一天吃了8片全麦面包好不好

陈启众
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗,糖尿病的营养治疗,儿童营养不良治...

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全麦面包是面包里面最健康的,它用百分之百全麦制作而成,富含纤维素,低油低糖,营养丰富。如果全麦成份达到百分之百,一天吃八片是可以的。但是现在市面上兜售的全麦面包可能成分跟普通面包一样。如果偶尔一天吃8片,可以买市面上出售的全麦面包。如果经常吃,每天吃的都比较多,建议还是自己动手制作,面包成份有保证,不至于因热量太高导致肥胖。

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