喝牛奶对变白的效果并不明显，需要长期坚持喝牛奶才会起到轻微的效果。长期喝牛奶可以为机体和皮肤补充营养，防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，抑制皮脂的分泌，通过其含有的乳清能起到淡化黑色素的效果，但是效果一般并不明显。但如果因为长期的营养不良，...    [详细]

许静 中国医科大学附属盛京医院2021-10-13 13:30

儿童营养不良的调理方法，要根据不同的病因给予对症的调理，方法如下：第一、如果是由于家长给孩子提供的饮食过于单一导致的营养不良，建议家长调整孩子的饮食结构，食物应多样化，荤素搭配，可适当提高含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食物的摄入量，改善孩...    [详细]

陈志衡 中南大学湘雅三医院2021-09-30 14:13

增肥或称为增重，是能量摄入超过能量消耗，多余的能量在体内储存下来。通常是消瘦人群采用的方法。可以从健康饮食，合理运动以及改善生活习惯三个方面相互配合完成增肥：1、健康饮食：要避免偏食，保证饮食科学、合理、充足。保证蛋白质、脂肪和碳水化合物摄...    [详细]

闫雅更 哈尔滨医科大学附属第一医院2021-09-28 17:52

白发多与年龄、遗传、长期情绪不良、营养物质缺乏以及部分疾病如白癜风、斑秃、恶性贫血等有关，轻微的白发一般无需干预，也可通过食疗改善；但对于严重的白发，食疗方式通常疗效较小，且不适用于所有人群。建议出现严重的白发症状后及时就医采取措施。中医认...    [详细]

白文武 山东大学齐鲁医院2021-09-28 10:35

冬瓜属于低热量食物。一般来说含水量越大的食物，热量值会相对较低，而冬瓜属于含水量较大的食物，因此热量值相比于其他蔬菜、水果较低，每100克新鲜冬瓜中仅含有10-20大卡热量。除热量低的优点外，现代研究发现冬瓜中含有丙醇二酸、胡芦巴碱等物质，...    [详细]

闫雅更 哈尔滨医科大学附属第一医院2021-09-27 13:23

酸性食物是指经消化道消化吸收后，转化为无机盐，其代谢产物为非金属离子，多数偏酸性。蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，经过机体内的一系列转化过程，最终均可呈现酸性，因此酸性食物根据不同的食物分类，主要有以下几种：1、蛋白质：蛋白质类食物主要...    [详细]

闫雅更 哈尔滨医科大学附属第一医院2021-09-27 13:22

洋葱含有多种营养成分，如维生素Ｃ、叶酸、纤维素、槲皮素等，但想要达到减掉大肚腩的效果，只靠食用洋葱是不可能的，还是需要通过减肥才可以。不过日常适量进食洋葱的同时，如果配合食用一些富含纤维素、高蛋白，及低脂、低热量类的食物，对减掉大肚腩会有所...    [详细]

闫雅更 哈尔滨医科大学附属第一医院2021-09-27 13:20

女性不能吃秋葵是一种饮食误区。秋葵本身是一种营养丰富的蔬菜，但是由于秋葵中含有草酸、黏液蛋白、表面绒毛等成分，可能会诱发过敏反应，以及可能会加重部分患有基础性疾病的女性的症状。因此建议存在以下问题的女性尽量避免食用秋葵：1、过敏：部分女性可...    [详细]

闫雅更 哈尔滨医科大学附属第一医院2021-09-27 13:19

花生是一种食用广泛的坚果，花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸以及多种矿物质、维生素等营养成分，适量食用对人的身体是有一定益处的，但并非所有人群都适合食用花生。1、对花生过敏者：部分人群天生对花生过敏，轻度可能仅表现为胃部不适，重度过...    [详细]

闫雅更 哈尔滨医科大学附属第一医院2021-09-27 13:18

左旋肉碱是动物性食物中存在的有机物质，在体内脂肪酸的氧化中发挥着重要作用，可以加速脂肪酸转化为能量，所以左旋肉碱在目前常被用来制作减肥食品，但过量服用左旋肉碱会对循环系统、消化系统等造成不良影响，常见的危害及副作用如下：1、循环系统：过量服...    [详细]

闫雅更 哈尔滨医科大学附属第一医院2021-09-27 13:17