营养不良(别名：面黄肌瘦)
挂号科室： 营养科
发病部位：肌肉
多发人群：婴幼儿
治疗方法：药物治疗
是否传染：无传染性
是否遗传：无遗传性
相关症状：消瘦、水肿
相关检查：血常规
相关手术：无
相关药品：505葡萄糖、苯丙酸诺龙
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
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石劢炒熟的苦杏仁每天可进食3-5粒（大约9g），炒熟的甜杏仁可以多进食一些，但也不宜进食过多。 杏仁包括苦杏仁和甜杏仁，均富含铜、铁、镁等各种微量元素及丰富的维生素和食物纤维，进食后具有镇咳、平喘、润肠通便、抗炎、镇痛及消除色素沉着、雀斑、黑斑等功效，但杏仁中含有氢氰酸，是一种有毒物质，食用过多会对人体健康造成影响。一般情况下，炒熟的苦杏仁每天食用不要超过9g，即3-5粒；甜杏仁含有的氢氰酸较苦杏仁少，可以多食用一些，但也要注意不要过量食用。 生杏仁含有的氢氰酸量更多，因此杏仁应炒熟后再进食。此外，特殊体质患者应尽量避免食用杏及其制品。
作者：赵霞 北京积水潭医院 阅读量： 8917
年轻人过早出现白发，若是由于遗传因素所导致，则无特效解决办法。若是由于精神压力过大、生活习惯不规律等，一般可通过以下几个方法来治疗：1、增强营养：要注意清淡饮食，尽量少吃煎炸辛辣、热性食物，适当的也是可以吃一点黑芝麻、黑豆、核桃，增加营养的多样性，多吃鱼、虾等蛋白质含量多的食物。此外，建议增加维生素B6的摄入，以促进头发变黑；2、缓解压力：年轻人的学习、工作压力都很大，可能会导致生活不规律、夜间睡眠不足等问题。适当增加睡眠时间，增加锻炼，调整心态，白头发的情况会得到好转；3、中医治疗：头发变白多考虑为中医所说肾精亏虚、肾气不固、血不养发而引起。建议到专业的中医院综合望闻问切后，在药师和医师的指导下饮用补益药物进行调理。此外，一些疾病也可能造成白头发的出现，建议积极就医，针对原发病进行治疗。日常饮食上尽量避免煎炸、辛辣等食物。应多注意皮肤情况以及毛囊的卫生问题，勤洗头，防止油脂堆积，头皮按摩也有助于治疗少白头。
作者：王晓彦 北京天坛医院 阅读量： 8617
方便面是一种速食面制食品，一般正常人群适量或偶尔吃方便面没有什么危害。但是长期大量吃方便面，甚至用方便面替代正餐食用，可能会造成营养缺乏、肥胖、消化道不适，甚至引发各种疾病问题。1、营养缺乏：方便面以面粉、食品添加剂等为主要原材料，若长期大量食用，并不能满足日常身体所需的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，容易引起营养缺乏，长此以往甚至会引起营养不良、贫血等疾病问题；2、肥胖：市面上大多数方便面的制作工作中需要油炸，而且方便面的碳水含量较高，长期大量食用容易引发肥胖；3、消化道不适：方便面中缺乏膳食纤维、维生素等可以促进胃肠蠕动的营养物质，因此长期吃方便面的人容易有食欲不振、消化不良、便秘等消化道症状。而长期便秘也是诱发肠炎、肠癌等肠道疾病的高危因素之一；4、精神改变：方便面的热量较高、营养成分比较低。而身体需要营养物质，比如卵磷脂、葡萄糖等提供能量，因此长期食用方便面，甚至用方便面直接替代一餐的全部饮食的人，容易有记忆力减退、疲乏等精神改变；5、增加心血管发病风险：方便面中含盐量较高，长期的高盐饮食可能会增加患高血压、脑血栓等心脑血管疾病的风险。此外，从中医角度来说，方便面中含有油脂，长期大量食用容易引起上火，诱发部分人出现痤疮、口腔溃疡等。尤其对于正处在生长发育期的儿童，以及身体机能逐渐衰退的老人来说，应尽量减少或避免食用方便面。
作者：闫雅更 哈尔滨医科大学附属第一医院 阅读量： 12632
维生素B2属于B族维生素，又叫核黄素，是人体内辅酶的主要构成成分，参与人体的氧化还原过程。需要说明，虽然蔬菜水果中含有维生素B2，但动物肝脏、肉类、蛋类、奶及奶制品中维生素B2含量更为丰富。常见含有维生素B2的蔬菜水果有：1、含有维生素B2的蔬菜：如菠菜、白菜、萝卜、南瓜、西胡、黄瓜、胡萝卜、蘑菇等；2、含有维生素B2的水果：如猕猴桃、山楂、小枣、鳄梨、桔子、葡萄、香蕉、柿子、苹果、香蕉、火龙果等。根据我国居民膳食结构要求，正常成年男性每日维生素B2平均需要量为1.4mg，成人女性为1.2mg。通常情况下保证膳食均衡、供应充足，可以满足机体维生素B2的需求量。维生素B2的充分摄入，可以帮助细胞再生，维持身体的正常代谢，可以减少口角炎、唇炎、眼睑炎等因维生素B2缺乏引起的疾病发生的可能性。但是如果存在偏食、食物烹饪不合理或食用脱水蔬菜水果的情况可能会导致维生素B2缺乏，所以要多吃新鲜水果蔬菜，并且要保证饮食均衡。
作者：刘敏 中南大学湘雅三医院 阅读量： 10053
辣木籽一般需要连吃一周，一周后可咨询医生根据患者自身体质的情况酌情加减。当服用后出现腹泻、过敏或哮喘等不良反应时，需及时停药就医。 辣木籽作为植物的果实是一种天然的食品，可以食用，有着增加免疫力、保肝护肝、排毒、促进新陈代谢、抗老化、抗癌等功效，还可以入药，治疗慢性咽炎等慢性疾病。 食用辣木籽时，多以嚼食为主，嚼食后需要喝大约300ml的温开水，促进辣木籽的吸收和代谢。也可以泡水饮用。正常人体在食用辣木籽时，进入口腔后多是甘甜味，若感觉发苦，则可能是存在肝功能受损的问题。辣木籽的服用时间不能一概而论，需要中医根据患者自身体质来明确。
作者：赵霞 北京积水潭医院 阅读量： 5205
正常健康人群适量饮用咖啡，可减轻疲劳感、提神醒脑。偶尔一次饮用过多，可由于咖啡因摄入过量，抑制大脑神经正常活动，出现入睡困难、失眠、兴奋等神经系统症状，以及心跳加速、心悸、头晕、出汗等心脑血管症状。但通常无需特殊干预，待咖啡在人体中代谢排出后，症状即可消失。对于特殊人群，如失眠，胃酸多、胃溃疡等患者，饮用过多咖啡会造成症状加重。有研究表明，咖啡中的咖啡因可作用于泌尿系统，促进排尿，作用于消化系统可刺激胃酸分泌过多，长期可导致慢性胃炎，作用于神经系统，加重失眠症状。同时，咖啡中的添加物氢化植物油可增加血液中的胆固醇含量，增加心脑血管疾病的发生概率。孕妇若过多饮用咖啡，可导致流产几率的上升，咖啡因还可通过母体血液进入胎盘，输送至胎儿体内，影响胎儿发育，甚至出现畸形等。此外，过量饮用咖啡不利于机体健康，甚至可造成自主神经功能紊乱，引起头晕、头痛、心慌、气短、心律失常等症状，严重者引起心脏疾病的发生，长期饮用还可能加重抑郁症患者的症状。因此，应避免长期、过量饮用咖啡。
作者：闫雅更 哈尔滨医科大学附属第一医院 阅读量： 21379
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