吃饭可以喝水吗

2023-06-02 08:26

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吃饭可以喝水吗?吃饭的时候可以一边吃饭一边喝水吗?我们建议最好不要这样,为什么不可以一边吃饭一边喝水?主要是因为这样做会有以下一些不健康的影响:
1、会影响到我们的消化功能,人体的消化功能主要是依靠胃里面的胃酸进行帮助消化,胃酸可以将我们吃进去的蛋白质、脂肪和淀粉进行消化,因此胃酸的浓度对于我们消化功能十分重要。如果一边吃饭一边喝水,喝进去大量的水会将胃液中的胃酸进行稀释,从而降低我们的消化功能;
2、此外,一边吃饭一边喝大量的水,会把我们的胃撑大,胃体积、容积被扩大之后就会降低胃的蠕动功能,从而影响蠕动对于食物的消化、吸收功能,所以不建议一边吃饭一边喝大量的水;
3、再有,我们吃饭的时候会通过牙齿咀嚼,将食物进行初级分解,通过水把食物冲下之后会影响我们牙齿对于食物的咀嚼,而把食物直接倒入到胃肠中,为我们胃的蠕动和肠的消化也增加了不少负担;
4、最后一点,由于一边吃饭一边喝水使我们的胃容积增大,也会影响我们进食数量,长此以往进食量减少也会导致热量提供不足。因此,我们不建议一边吃饭一边喝大量水,对身体没有太多好处。

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