高血压的病人喝低脂或脱脂的奶制品是比较好的，每天摄入300g低脂或脱脂的奶制品，相当于一盒纯牛奶、一盒酸奶。除了直接喝以外，还可以将它煮麦片、蒸馒头、加水果打成奶昔。
酸奶应选取无糖的酸奶，碳水化合物的含量约为5%-6％左右。脱脂奶或者低脂奶富含蛋白质和钙离子等矿物质，钙离子和蛋白质均有降压的作用，对于高血压病人是明显有益处的。
高血压患者日常应注意清淡饮食，少吃油腻、刺激的食物，同时注意适当的运动。
手机浏览
分享:
02:00
高血压的患者，适合喝巴氏消毒的鲜奶；另外纸盒与玻璃的包装的牛奶，比塑料袋装的牛奶更加适合；对乳糖不耐受的高血压患者，可以饮用羊奶。 巴氏消毒的鲜奶，温度不高，...
范书英│中日友好医院
2023/05/05 播放（74264）
高血压患者可以喝脱脂或低脂牛奶、羊奶，最好是鲜牛奶和鲜羊奶，可以在晚上睡觉前喝，有助于睡眠，使血压控制较稳定。牛奶里面含有较丰富的钙，有助于补充体内的钙，帮助血压控制，高血压患...
郑桂安│漳州市医院
2023/12/08 收听(71642)
"出现缺钙时建议喝高钙牛奶，高钙牛奶含有丰富的钙离子，可以进行血钙的补充，有利于抵抗骨量减少。缺钙的人还要多食用高钙食物，比如乳制品、大豆、虾皮，这些食物含有丰富的钙离子。另外...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/06 收听(57128)
"高血压的人群选择的牛奶种类主要以脱脂牛奶为主，可以选择纯牛奶或者酸奶。高血压的人群容易导致动脉粥样硬化的并发症，像冠心病、脑卒中等，脂肪的摄入增加会促进这种情况，而脱脂牛奶中...
杨文涛│东营市人民医院
2023/01/21 收听(11146)
01:44
高血压的患者最好喝低脂奶。牛奶含有丰富的营养成分，每100mL牛奶中蛋白质含量3.6-3.8g，蛋白质消化吸收率为87%-89%，属于优质蛋白，乳蛋白中含有人体所必需的氨...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/08/19 播放（63186）
01:39
高血压可以喝茶水，建议喝淡茶水、白开水，不建议高血压患者喝浓茶。茶叶作为饮品的辅助食品，在生活中已经伴随人类较长的时间，茶水可以改善口感、心情。对于高血压患者而言，由于茶...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/05/25 播放（46954）
"高血压患者喝绿茶、菊花茶、山楂茶比较好，但不能靠喝茶来降血压，因为没有明确的答案说明哪种茶降压效果比较好。高血压的降压手段主要是生活方式的干预，还有降压药物的应用，生活方式的...
俞怡建│宁德市闽东医院
2023/06/05 收听(43812)
"高血压的患者可以喝驼奶，因为驼奶当中主要是含蛋白质和钙，对血压没有影响，所有的蔬菜、水果等都没有升高血压和降低血压的作用。饮食当中升高血压的物质主要是含盐量高的食物，因为盐的...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/11/05 收听(90514)
"高血压患者可以喝纯奶，纯奶中含有丰富的蛋白质、钙等微量元素，对于人体的营养需求有非常大的帮助。高血压的患者以及其他类型的正常人都可以喝纯奶，每天喝纯奶建议在250ml左右。高...
杨文涛│东营市人民医院
2023/09/08 收听(31576)
"脑梗塞和高血压的患者是能喝奶的，一般牛奶比较多见，牛奶中含有蛋白质以及微量元素，对于脑梗和高血压的患者是能够喝奶的。脑梗和高血压的病人主要是存在动脉粥样硬化，如果病人积极控制...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/01 收听(36826)
如果患有高血压是可以喝纯奶的，高血压的人群饮食应该以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，可以吃优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋清、瘦肉，避免吃煎炸、烧烤、肥肉、...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/01/25 收听(35714)
《中国健康生活方式预防心血管代谢性疾病指南》、《中国居民平衡膳食指南》、《中国高血压防治指南2018年修订版》明确指出，高血压患者饮用低浓度的绿茶最适宜。因绿茶含茶多酚较多，可...
曾海│重庆市北碚区中医院
2023/07/13 收听(10968)
02:33
产妇在喂养胎儿过程中，经常需要转奶，转奶主要分为以下几种情况： 1、由母乳转为奶粉喂养：需注意适应胎儿习惯，刚开始婴儿习惯妈妈乳房的气味、触感，若每次都强硬地...
高珊│中日友好医院
2023/04/10 播放（49908）
"回奶需要循序渐进，要减少喂奶次数，减少宝宝吸吮对乳头的刺激，从而减少泌乳素的分泌量，达到控制乳汁分泌的目的。注意控制饮食，减少汤类以及高蛋白质、高脂肪食物的摄入量，比如鸡汤、...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/04/25 收听(29056)
01:37
目前没有任何临床资料或证据表明或支持，喝骆驼奶能够降低高血压，因此不支持高血压患者饮用骆驼奶来降低血压。高血压的治疗是一个长期慢性的自我管理为主的过程，应在医生的规范指导...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/09/10 播放（85562）
01:53
高血压的患者既可以喝酸奶也可以喝牛奶，两种奶制品的作用略有不同，侧重点也有不同，如果有条件，这两个奶制品可以在一天当中一起食用，因为酸奶经过发酵之后含有较多酶，它可以促进...
张妮│北京医院
2023/04/17 播放（32749）
01:44
晚上喝奶好，还是早上喝奶好，其实也没有特别的限制，根据自身情况而定。具体分析如下： 1、早上喝奶：能够提供有效的营养成分，而且酸奶、早餐奶，味道很美味。所以饱...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（36527）
"高血压患者吃含钾多的食品比较好，应避免食用高盐、高脂、辛辣刺激、兴奋性食物。含钾高的食品，粮食当中以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素比较高。水果中香蕉、桔子、柠檬、梅、油桃含...
褚艳丽│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2023/05/03 收听(22292)
02:26
高血压的治疗是采用《中国高血压防治指南》推荐的五大类降压药物，适合于不同人群，具体如下： 1、利尿剂：包括常用的噻嗪类利尿剂，如氢氯噻嗪和吲达帕胺；
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/21 播放（56306）
