来月经期间可以吃芒果吗

2023-04-22 21:40

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女性月经期可以适量吃芒果,芒果中含有比较丰富的钙、铁、磷等矿物质类营养素,素对于改善体质、提高人体的免疫功能,预防和减少疾病的发生具有积极有效的作用。芒果中膳食纤维含量比较丰富,适量的吃芒果可以促进肠管蠕动,有助于预防和改善便秘症状。芒果中含有比较丰富的碳水化合物可以供给人体一定的能量,缓解月经期疲乏无力的症状。芒果中的芒果苷具有抑制血小板聚集,改善凝血功能的作用,有助于月经血的顺利排出。但是芒果的性质比较偏寒凉,月经期适量吃芒果对身体有利,但过量进食容易引起胃肠道不适或者引起子宫收缩,影响月经血的排出。

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