12岁的孩子出现肥胖，可以通过以下几个措施来帮助减肥：
1、注意孩子减肥是循序渐进的过程，不是一蹴而就，不能过于着急；
2、从饮食上要给孩子进行调整，尽量不要吃高热卡的甜食，以及高油脂的油炸食物，这些食物容易让孩子长胖，还有就是富含碳水化合物，也就是淀粉类的食物，进食量也要适当的减少；
3、让孩子多参加体育活动，孩子通过运动，从而减掉多余的脂肪；
4、让孩子注意不要熬夜，熬夜、睡眠不足的孩子也容易出现肥胖的情况。
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"儿童肥胖症的治疗原则是减少热能的摄入，和增加机体对热能的消耗，主要包括饮食疗法和运动疗法：1、饮食疗法，一般推荐低脂、低糖的食物，低脂的食物可以迫使机体消耗自己的脂肪储备，但...
石清照│武汉大学人民医院
2023/07/01 收听(69628)
"12岁的孩子减肥方式，主要通过控制饮食和增加运动来减肥，并不推荐使用抑制食欲的药物去帮助孩子减肥，这个对于儿童正作用比较小，副作用比较大，所以不太推荐用药去减肥。对于孩子，具...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/15 收听(59008)
"对于12岁的小学生，一般是建议用饮食和运动的方法配合来帮助减肥。对于小学生来说，不推荐使用药物减肥，最好不要给孩子用药。平时可以给孩子提供低碳水化合物、低脂肪，但是高蛋白质的...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/19 收听(96484)
"12岁孩子快速减肥比较健康的方法是改变生活习惯，维持出量大于入量的能量负平衡。改变生活习惯有以下几点：1、不要以吃为乐，不饥饿时不要进食；2、睡前4个小时不要进食；3、进食速...
高永强│郑州大学第三附属医院
2023/05/15 收听(61582)
肥胖主要是单纯性肥胖，是由于长期能量摄入超过人体的消耗，导致体内脂肪过度集聚所导致的体重超过正常范围，所以宝宝要注意控制饮食，要少食多餐，多吃水果、蔬菜，均衡饮食。对于高蛋白、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/17 收听(75238)
"12岁孩子减肥要在不影响身体健康，以及生长发育的前提下，提倡饮食疗法和运动疗法两项主要的减肥措施，具体见于以下方法：1、饮食疗法，要推荐低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量营养素、...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/11/27 收听(89818)
01:47
孩子进行减肥的方法，一般主要有以下几个方面： 1、控制饮食：由于孩子还处于身体生长发育时期，要在满足身体生长发育需求的前提下，适当控制孩子进食过多，含糖量过高...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/12 播放（38587）
"通常没有严格的饮食要求，因为每个孩子可能能够接受的食物种类，以及饮食习惯都不太一样。总体来说，对于孩子如果要减肥，推荐给孩子提供一些低碳水化合物、低脂肪，但是高蛋白质的饮食。...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/08/02 收听(95758)
"儿童单纯性肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度集聚，体重超过参考范围，导致的营养障碍性疾病，所以肥胖症的治疗原则是，减少产热能性食物的摄入，增加机体对热能的消...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/05 收听(71634)
01:38
小孩12岁时仍处于生长发育期，不宜应用减肥药，减肥是循序渐进的过程，不要急于求成，可以采取以下措施： 一、调整饮食：1、小孩应尽量避免食用高热量甜食、高油脂油...
肖娟│北京协和医院
2023/10/01 播放（52752）
01:51
12岁的女生减肥的方法，首先在保证孩子身体发育生长所必需的营养物质基础之上，要控制孩子的饮食，调整孩子的饮食结构，一方面要尽量满足孩子身体所需要的优质蛋白，还有维生素和矿...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/28 播放（28111）
在减肥过程当中有的孩子效果特好，有的特别难。有一种胖是叫测身体组成成分，就是胖是脂肪超了。有一部分孩子脂肪和肌肉骨骼是同时超的，属于结实胖，这种孩子减起来挺快挺容易的，对于那些...
李时莲│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/07/17 收听(22608)
02:03
在减肥过程中，有些小儿减肥效果好，有些小儿减肥较困难。其中，有些孩子脂肪和肌肉、骨骼是同时超标，属于结实型肥胖，这种类型儿童肥胖容易减肥。但对于一些不爱运动的孩子，老百姓...
李时莲│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/09/30 播放（92676）
"一般儿童减肥最快的方法，主要包括多增加运动、应用药物改善，具体如下：1、多增加运动，因为运动时儿童体内消耗热量比较大，通过足够量的运动可以消耗体内过多堆积的脂肪，从而起到良好...
司振阳│南京市中医院
2023/05/02 收听(50640)
"12岁的女孩子要进行减肥，要注意采取以下几个措施：第一、注意孩子还处于生长发育期，所以减肥是循序渐进的过程，不能一下减得过多，同时也不能给孩子服减肥药。第二、通过饮食来进行调...
肖娟│北京协和医院
2023/03/15 收听(14098)
02:27
12岁孩子的血压应该是在120/80mmHg左右为正常，要根据孩子的年龄×2+80来计算，也是大体的范畴即120/80mmHg。而低血压是80/50mmHg，即血压范围应...
张清友│北京大学第一医院
2024/01/05 播放（34551）
"儿童的血压有一个简单计算公式，一般是年龄×2+80为收缩压，舒张压一般为收缩压2\/3。按照12岁，就是12×2+80是104，舒张压就是104×2\/3。一般儿童血压的上限...
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2023/03/23 收听(19590)
"十二岁孩子的心理处于一种中间阶段，处于这个阶段的孩子有可能变得很难管，因为逐渐进入青春期，所以在这个过渡阶段当中有以下的特点：1、有可能会表现得特别成熟或者装作特别成熟，表现...
罗国帅│天津市安定医院
2023/11/13 收听(34810)
"12岁的儿童如果身高在同年龄、同性别，儿童身高曲线的3-97百分位数之间正常。12岁的男孩身高的第三百分位数是138.1cm，第九十七百分位数是166cm，所以如果12岁男孩...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/05 收听(59406)
