节食的危害

2023-04-04 12:31 收听:27622

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在临床上节食的危害很多,患者如果要节食,反而会受到身体激素水平的影响,引起肌肉损伤,会导致身体更加虚弱,并且节食患者会食欲大增,体重的反弹率非常高,调查表明,大约有30%的患者在节食后的一年内体重出现明显反弹。除此之外,节食减掉的不光是脂肪,肌肉也会受到影响,会减掉一部分的肌肉,患者会觉得全身无力,运动水平也会降低。最后,患者的体脂率也会升高,并且有很大几率导致脂肪肝和心脏病的风险。所以,患者可以通过运动和控制饮食进行减肥,但是不推荐节食减肥。

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