银川市第一人民医院
内分泌科
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糖尿病患者饮食控制为治疗的一部分，但并非过度减少饮食。过度的减少饮食可引起来营养不良、身体虚弱，同时可以增加低血糖的风险，诱发心脑血管的并发症。因此要建议患者定时定量增加蔬菜、粗粮的进食量，要保证每日的营养均衡，有利于胰岛功能的恢复。在糖尿病的治疗过程当中，如果严格的饮食控制会引起来低血糖的发生。低血糖一般可表现为手抖、无力、饥饿感，严重的患者甚至出现癫痫、昏迷。在出现低血糖早期症状时，及时给予患者饮用糖水，或进食含糖量比较高的点心、饼干，避免因为低血糖出现心律失常、心肌梗塞、脑卒中等并发症。
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"饮食控制及运动疗法是减肥中最常用的两个办法，如果想不节食就减肥可以选择加强餐后运动，以增加餐后有氧运动的运动量为主。如慢跑、快走、游泳、太极拳、乒乓球等，运动的时间以餐后半小时到一小时为宜，运动的持续时间，每周不可少于800-1000分钟。保证充足的睡眠，如减肥控制不理想时可加用二甲双胍、利拉鲁肽等，用一系列可以延缓胃排空、减少食欲的药物辅助减肥。"
李吉庆│海南省中医院
2019/11/19收听(11812)
"节食减肥之后要想保持，主要是做到以下三点：1、继续做到饮食有节制，不要过多摄入高脂、高糖、高能量的食物，否则可能会引起过多能量的摄入，而引起肥胖反弹。2、做到起居有常，就是一定不要熬夜，否则可能会引起脂肪代谢、分解的障碍，会引起肥胖反弹。3、做到劳作有序，就是不应该过度疲劳，否则可能会引起过劳肥，也会造成肥胖反弹。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19收听(72776)
合理节食瘦身要做到循序渐进，不要剧烈的马上的大幅度的进行严格节食，一定要逐步进行节食。如果在瘦... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(34092)
合理节食瘦身要做到循序渐进，不要剧烈的马上的大幅度的进行严格节食，一定要逐步进行节食。如果在瘦...
2023/06/02播放(34092)
"在临床上节食的危害很多，患者如果要节食，反而会受到身体激素水平的影响，引起肌肉损伤，会导致身体更加虚弱，并且节食患者会食欲大增，体重的反弹率非常高，调查表明，大约有30%的患者在节食后的一年内体重出现明显反弹。除此之外，节食减掉的不光是脂肪，肌肉也会受到影响，会减掉一部分的肌肉，患者会觉得全身无力，运动水平也会降低。最后，患者的体脂率也会升高，并且有很大几率导致脂肪肝和心脏病的风险。所以，患者可以通过运动和控制饮食进行减肥，但是不推荐节食减肥。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/19收听(81958)
"节食减肥会使患者产生厌食，从而患上厌食症，人体的代谢率就会降低，一旦恢复了正常的饮食，可能会体重增加，厌食症还会导致患者的营养不良，使机体产生一系列的疾病。针刺埋线减肥是不会有这样的副作用的，它是达到一个长期持续的疗效，调节患者的脂肪，增加代谢率，从而达到减肥的目的。曾经接诊过一个患者，她就是因为过分的节食减肥导致了月经的停止，在适龄的年龄，两年没有怀孕，最后是通过了一些物理疗法，再加上针灸调节恢复了正常的体重，再持续利用针刺埋线的作用，调节了患者的月经期，然后让她顺利怀孕了。"
夏杨│武汉市第三医院
2018/04/23收听(78844)
节食减肥通俗而言即减少食物摄取，少吃一餐或不吃，让摄入热量小于消耗热量，达到减肥目的。短时间内... 刘艳桃│海南省第三人民医院 2023/09/09播放(93266)
节食减肥通俗而言即减少食物摄取，少吃一餐或不吃，让摄入热量小于消耗热量，达到减肥目的。短时间内...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2023/09/09播放(93266)
"引起便秘是由于多方面因素所导致，分为生理性的和病理性的便秘。这种情况还需要针对病因，对症的处理才行，一般来说分为以下几个方面：1、要调整个人的饮食习惯以及生活方式，要养成合理膳食的习惯，要以粗纤维类的蔬菜和水果为主，这类食物在肠道当中滞留时间较短，刺激胃肠能够蠕动，并且还可以补充一定水分，防止便秘的出现。少吃辛辣、油腻、增加胃肠道负担的食物。2、增加日常的活动量能够促进胃肠蠕动。3、可以给予相应的药物进行治疗，例如复方芦荟胶囊、酚酞、乳果糖口服液等，都能够软化大便，利于大便排出，有时也可以配合开塞露或灌肠治疗。4、如果上述方式得不到明显改善，考虑到消化内科进行肠镜检查，明确是否存在器质方面的疾病，在决定下一步治疗措施。"
周毅│湖北省中医院
2020/03/03收听(88784)
"一天吃多少算节食没有特别明确的答案，实际严格来说，人体每天需要大约2300多千卡的热量，如果每天摄入1000大卡，基本上维持自己的基本代谢。减肥应该是循序渐进的过程，不能一蹴而就，在短时间内暴瘦，对是身体有害的，建议在一周内减重1-2斤，算是比较缓和的减重过程。用这种节食的办法，每周减1-2斤，就算节食了，鼓励吃一些热量少的食物，像蔬菜、水果，可以有饱腹感，同时又可以减少热卡的摄入，可以起到很好的减肥效果。减肥这个事情，不建议单纯的用饮食控制来进行减肥，毕竟控制的不太好，就会对身体产生一种危害。"
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/22收听(98048)
"卵巢功能早衰，目前病因不清楚。如果过度的减肥，过度的节食，皮下脂肪的含量少于体重总量的20%，可能会引起闭经，可能是间接导致卵巢功能早衰的诱因，但是不会直接导致卵巢功能早衰。临床上一旦出现卵巢功能早衰，是不可逆的，会出现相应的更年期症状，比如潮热、多汗、失眠、情绪不稳定、工作能力下降、性欲下降等。建议在减肥的过程中，要科学减肥，以免造成闭经的情况。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/24收听(23096)
"节食会睡不着，因为节食以后，特别到了晚上可能会出现饥饿，从而表现出不适的症状，一方面低血糖会引起头晕、出冷汗等症状，而造成睡不着，还有饥饿感引起的身体不适，会出现腹痛、腹胀等不适症状，也会引起睡不着。另外，节食造成情绪方面的不适，让患者总是思考自己感觉到的饥饿症状，而造成睡不着，所以通过饥饿反应、低血糖以及厌食引起的情绪改变都会造成睡不着。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11收听(57018)
"医生会首先评估肥胖程度以及肥胖相关代谢性疾病，如果患者体重指数超过40，往往建议进行代谢性手术。如果是轻中度肥胖，医生会首先设定减重、减肥的目标，在多长时间之内减多少公斤。另外，医生会询问减肥目的，是为了健康，还是为了体型，或是为了体型和健康。医生在了解整个细致的过程，包括身高、体重以及体重指数、相关代谢指标以后，会量身定制减重的个体化方案，包括建立电子档案，同时建立个体化饮食治疗方案。饮食治疗可能头三个月希望能够快速减重，达到预期目标，采取的是高蛋白限能量方案。在饮食当中提高蛋白整个摄入功能比，可以减少饥饿感，增加饱腹感，同时增加能量燃烧，能够保持瘦体重。达到第一个阶段，设定体重减少目标，就进入了第二个阶段，进入了防止反弹的轻断食方案，也就是5+2最常见的方案，五天正常吃饭，两天轻断食防止反弹。经过第一个阶段和第二个阶段以后，就进入了回归生活本质的好吃不胖限能量均衡饮食，维持体重。通过合理医学营养减重，是节食减肥最好的方法。当然，科学的生活方式、健康四大基石，包括合理营养、适度锻炼、戒烟限酒、心理平衡。只有长期坚持，科学合理饮食控制，结合运动，长期坚持才能真正减重，带来健康，减重、减去脂肪。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/03收听(47854)
过度节食有可能会引起人体缺乏必需的蛋白质、糖分以及氨基酸、维生素等。特别是如果导致低钠血症、低钾血症，有可能出现头痛、四肢乏力等各种症状。所以减肥不能光通过节食来进行，在适当节食的同时要加强运动。节食也不能够过度，应该少吃高热量、高油脂的食物，必需的氨基酸、维生素还是要保证的，否则会导致人体的免疫力抵抗力下降，因此容易受到外界病原体的感染。如果感染病原体出现感冒等多种感染症状，也会导致头痛的情况发生。如果经常出现头痛的情况，还要警惕是否有颅内病变或者脑血管疾病引起。要及时去医院就诊神经内科，完善脑CT或者脑血流图等检查。
聂志扬│北京医院
2019/08/27收听(62538)
节食会反弹有以下两个原因：一、单纯靠节食减重，不增加体育锻炼，节食一段时间后，身体会出现基础代谢率降低的情况，进食一旦恢复或维持同样的食物量，体重也会长回来，是因为身体在经历一段时间的饥饿后，出现的自我保护机制，防止体重进一步下降。一旦恢复能量摄入后，赶紧把能量转换成糖原和脂肪蓄积起来，所以现存的人类才能在历史长河中，经历一场场饥荒后还能存活下来，因此除了节食，还要增加体育锻炼，增加肌肉量，提高身体的代谢率。二、节食的方式不科学，例如有的人采取不吃晚饭的节食方式或只吃蔬菜，除了会反弹还会导致营养不良。
胡丽贞│四川省肿瘤医院
2020/03/28收听(56692)
"健康减肥包括控制饮食和加强运动，控制饮食是调整饮食结构不是单纯的节食减肥，摄入的食品需要满足机体营养物质的需要。单纯的节食减肥除了减少能量类食品的摄入外，还会减少其他必须营养物质的摄入，会导致营养不良。如果碳水化合物摄入不足不能满足机体的需要，可以因为脑部的能量供应不足，出现饥饿感、心慌、冷汗等症状，严重时可以诱发低血糖昏迷。蛋白质摄入不多则可以导致肌肉萎缩、乏力等改变。维生素不足可以影响到机体的正常功能，例如维生素B族缺乏，可以导致肢体麻木、失眠等改变。饮食不足还可以有微量元素缺乏的症状，缺钙可以诱发抽筋，缺铁可以导致小细胞低色素性贫血。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/30收听(76724)
节食减肥是一种不科学的减肥方式，对人体的危害有很多，首先，节食减肥并不能达到减肥的效果，反而可能会出现浮肿、虚胖，即使是暂时的有了效果，也很容易复发或者反弹。节食会造成人体各类营养的供应不足，出现贫血、低血糖、内分泌失调、抵抗力下降、厌食、消化系统疾病等。如果长期通过节食减肥，严重的对人体各项器官都会产生影响，造成各项营养物质严重不达标，引发器质性病变，可谓是百害无一利。没有科学依据的减肥办法，必须尽早排除，减肥要以健康的方式进行，结合运动、作息、饮食全方位进行，才是最佳的减肥办法。
2020/01/14收听(95538)
"节食减肥需要长期坚持，并注意配合适量运动才能维持体重，不发生反弹。节食减肥不能单纯的依靠限制食物量来完成，过度的节食有可能诱发营养不良和厌食症，影响健康，还有些人可以因为过度饥饿导致节食减肥失败。肥胖主要和食物中高能量食品含量高，而运动量不足有关，高能量食品主要指脂肪和碳水化合物。节食减肥应该注意限制脂肪摄入量每天不超过20g，碳水化合物摄入量每天不超过300g，而蛋白质的摄入每天应该保持在每公斤体重1g左右，低脂肪、低碳水化合物、高纤维素的黄瓜、大白菜等食品则可以增加摄入量，避免过度饥饿。在限制饮食的基础上，每天快走或者慢跑一小时以上，可以避免肥胖发生反弹。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(56092)
节食导致便秘可采取改变饮食结构的方法，节食过程中可以多吃含有膳食纤维的食物，比如蔬菜、含糖量较... 张昊│河南省人民医院 2023/05/15播放(25057)
节食导致便秘可采取改变饮食结构的方法，节食过程中可以多吃含有膳食纤维的食物，比如蔬菜、含糖量较...
张昊│河南省人民医院
2023/05/15播放(25057)
脂肪肝需进行饮食调整，前提是患者要在医生指导下进行节食。脂肪肝为医疗问题，不仅是减肥的问题。患... 范竹萍│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/10/13播放(95684)
脂肪肝需进行饮食调整，前提是患者要在医生指导下进行节食。脂肪肝为医疗问题，不仅是减肥的问题。患...
范竹萍│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/13播放(95684)
"口臭在临床中就是所谓的口气，出现口气的原因主要有两个方面：一方面，由牙周系统原因导致包括牙龈炎和牙周炎，另一方面，主要由消化系统疾病导致，例如慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺旋杆菌感染等原因。由于牙周系统原因造成牙龈炎的情况下，只需洗牙治疗就可以恢复；如果是牙周炎首先也需要洗牙，其次是进行龈下刮治和根面平整。不管是牙龈炎还是牙周炎都同时需要保持良好的口腔卫生，每天至少刷牙两次每次至少三分钟，每天至少做一次牙线；由于消化系统疾病导致需要去消化内科就诊，必要时用药进行治疗才可以缓解。"
韩萱│中国医学科学院肿瘤医院
2019/07/06收听(99938)
节食减肥出现失眠与如下几个因素直接相关：1、出现低血糖反应，节食减肥是因为摄入的热量和热能不足，尤其是摄入碳水化合物不足就会在夜间出现阵发性低血糖。此时就会出现心悸、胸闷、气短、头晕、头疼、大汗淋漓，伴随身体震颤等临床症状，也会出现失眠的临床表现。2、节食减肥会导致植物神经功能紊乱，这时会出现失眠、心悸、头晕、头疼，严重者还会导致睡觉时做梦等明显的神经功能紊乱症状。3、节食减肥会让胃肠道分泌过量的胆汁和消化液，造成胆汁反流性胃炎、胃酸分泌过多，从而在睡眠中出现恶心、反酸、烧心等临床症状，因此导致失眠。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/06收听(92974)
北大一院 郭晓蕙
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北京地坛医院 杜志刚
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南京军区总医院 李洁
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安徽省针灸医院 杨娅
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