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"晚上入睡困难的患者可以给予短效的安眠药，让患者快速的入睡，现在常用的一个新型安眠药是唑吡坦，可以让患者快速入睡。另外也可以口服像艾司唑仑、地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/25 收听(48832)
"晚上入睡困难是一个非常常见的现象，有些老年人白天活动量减少，体力消耗的减少，另外可能也禁不住事儿了。如果有些人第二天超出了日常生活安排的事情要去做，头一天一紧张也就睡不着了。...
国红│北京医院
2023/12/18 收听(12222)
"晚上入睡困难的调理需要通过几个方面：1、调理生活习惯，白天尽可能不要睡觉，可以做适当的运动和户外的活动，晚上睡觉前四个小时不能做剧烈运动，也不能喝奶茶、咖啡、兴奋的食物，不要...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 收听(92232)
01:59
有很多小孩可能确实会在夜间睡眠的过程中感觉睡眠不稳，经常翻来覆去。此时需要注意确认一下是否有环境因素的影响，或者小孩是否有具体的不舒服，导致其出现翻来覆去的表现。
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/07/07 播放（43612）
"宝宝晚上睡觉的时候不踏实总是翻来覆去的，有可能是和缺维生素D、缺钙有关系，也有可能是和身体不舒服有关。注意观察，如果孩子有枕秃，晚上睡觉的时候出汗特别多，可以给孩子服用钙剂和...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/19 收听(43230)
01:56
小孩晚上睡觉翻来覆去的处理方式，需要根据具体原因来决定，具体情况如下： 1、首先要观察小孩的一般状态，如果小孩晚上睡觉的时候翻来覆去，但是白天的时候精神状态非...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/16 播放（41216）
"孩子晚上睡觉老是翻来覆去的改善措施，要根据孩子的病因而定，常见病因有以下几点：1、缺钙：如果孩子睡觉老是翻来覆去的同时，伴有盗汗、出牙晚、个子比同龄孩子矮，考虑孩子是体内缺乏...
邹丽萍│长春市中医院
2023/02/05 收听(50962)
入睡困难首先需要进行生理上的调节。首先，建议在饮食上以容易消化的、清淡的食物为主，避免吃刺激性食物，尤其避免可乐、咖啡等兴奋性的饮料。其次，在运动上鼓励患者在白天进食后进行适当...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/08/22 收听(79574)
"入睡困难的患者在选择药物时，可以选择具有镇静催眠的药物，例如苯巴比妥、氟西泮、地西泮、艾司唑仑等药物，这些药物的副作用比较多，患者应该在医生的正规指导之下，进行服用，以免出...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/19 收听(65984)
02:36
首先要看是短期失眠，还是长期失眠： 1、假如是短期失眠：首先要进行睡眠行为习惯的改变，包括睡觉之前有没有看手机，看一些刺激性的电视、书籍，包括剧烈运动，喝一些...
赵伟│天津市泰达医院
2023/09/02 播放（99122）
"导致入睡困难的原因有很多，如果不是由于某些身体疾病造成的，而是由于自身精神压力、心理负担过重所引起的，建议可以在生活上进行适当调整。养成良好的睡眠习惯，养成每日定时睡眠的习惯...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/01/12 收听(69836)
02:18
入睡困难不要强迫自己入睡，保持顺其自然的心境。假如是短期失眠，首先要进行睡眠习惯的改变，睡觉之前不要看手机、刺激性电视、书籍，不进行剧烈的运动、不喝咖啡。还要去除危险因素...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/04/16 播放（74760）
"入睡困难属于比较常见的睡眠障碍类型，治疗方面主要包括以下几点：1、患者要正确认识睡眠问题，一定要养成良好的睡眠习惯。如果患者入睡困难比较严重要注意对心理进行辅导，消除对睡眠障...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/07 收听(36658)
01:59
入睡困难也就是常说的失眠，近年来发病率明显上升。引起入睡困难的原因有很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。下面教大家几个改善入睡困难的小妙招...
庞宇│北京回龙观医院
2023/04/14 播放（56452）
02:06
入睡困难有外源性因素、内源性因素，原因不同处理方法也有所不同，具体如下： 1、外源性因素：环境过于吵闹、光线过于强烈，或过于密闭、不通气，环境过冷、过热等均会...
邵自强│中日友好医院
2023/07/19 播放（48869）
"晚上翻来覆去的无法入睡可能有以下原因：1、患者存在着精神心理方面的问题导致，比如患者因为一些事情导致心里比较难受、比较困扰的时候，患者会出现难以入睡的问题。2、考虑是器质性问...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/15 收听(16432)
"在晚上翻来覆去睡不着觉是比较常见的一种现象，原因主要是有以下几方面：第一、与患者的情绪有关，大多数是因为思虑过度引起的，比如处于精神过度紧张和焦虑的状态下，就会导致在晚上翻来...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/25 收听(52966)
"晚上翻来覆去，无法入睡，可能是以下几种原因所造成：一、由于白天压力过大，考虑的事情过多，精神一直处于紧张、焦虑的状态，这个时候晚上就会出现翻来覆去，而难以入睡的情况。应当保持...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/19 收听(18748)
02:08
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/19 播放（29856）
"晚上入睡困难，可能是白天精神过度紧张，压力过大，也可能是由于睡前过度兴奋，睡前喝咖啡和浓茶所引起。如果患者有神经衰弱和焦虑症时，也可能会出现神经衰弱，可发生于任何年龄，患者主...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/09/08 收听(70152)
