很多小孩在夜间睡眠的过程中不安稳，老是翻来翻去，其实很大情况下都不是疾病状态，可能只是因为环境因素影响或自身状态导致。家长要注意到底是什么原因影响，如下所示：

1、浅睡眠表现：首先小孩在夜间也会有深浅睡眠的交替，在浅睡眠过程中往往就会有各种动作，可能就会翻来覆去、动胳膊、动腿或者哭、笑；

2、练习翻身：很多小孩在大运动的发育过程中，比如有些刚学会翻身的小孩就经常会在睡眠过程中不停地翻来翻去，好像在练习一样，这也是很常见的一个表现；

3、环境不适：小孩可能是身体不舒服、所处的环境不合适，比如环境太冷、太热、太嘈杂或者灯光太亮，或者尿了、拉了、饿了，这时小孩都可能会翻来覆去。因为可能稍微有点不舒服，小孩会找一个让自己比较舒服的姿势或者状态。有时没找着或者尿得太多、环境太嘈杂，有可能翻着翻着就醒了；

4、病态：比如有些小孩有感冒或者拉肚子等，可能身体很不舒服，鼻子不通气或者肚子痛，可能也会老是翻来覆去，因为小孩找不到合适的、很舒服的姿势。或者有些小孩可能翻着翻着趴过去了，趴着时肚子可能就不那么难受，也许就睡了。

所以引起小孩晚上睡眠不安稳，老是翻来覆去很多是生理因素或者环境因素，并不需要特别处理，一般适当安抚即可，甚至不去管。如果小孩是疾病状态，就要去明确到底是什么疾病。疾病治疗后，小孩的睡眠也会更安稳。