骨头伤了吃什么水果好

2020-04-10 17:34

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骨头伤了应该尽量多吃新鲜的水果,全面的补充营养。
一、骨头伤了需要补钙,所以要多吃一些含钙量比较高的水果,例如山楂、猕猴桃等,有助于促进骨质的愈合。
二、骨头伤了应该大量的补充纤维素以及各种微量元素,例如多吃新鲜的草莓。
三、骨折后还应该补充大量的维生素C,可以多吃桔子、柚子等水果。
四、骨头伤了的早期应该促进排便,防止便秘,多吃新鲜香蕉等水果。
五、骨头伤后要补充丰富的苹果酸以及膳食纤维,例如苹果等水果中就含有非常丰富的营养价值,很适合骨折的患者食用。
六、骨折的患者需要补充气血,可以吃桂圆等水果,桂圆中蛋白质含量很高,可以补充热量,提供营养的同时补充了气血。

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