腰椎间盘突出是由于椎间盘等退行性改变引起的一系列腰部疼痛，并且还会伴有坐骨神经症状的疾病。
腰椎间盘突出患者不能从事长时间的弯腰工作，或者是长时间的站立、长时间的行走，以及不能保持长时间的不良姿势，这样都会加重或者是诱发腰椎间盘突出的症状，尤其是不能干太重的体力活，不能弯腰搬重物。
腰椎间盘突出的患者有一些运动也不能进行，例如跑跳、仰卧起坐、剧烈的健身活动或者是跳绳等运动。腰椎间盘突出患者也不能居住在阴冷、潮湿的环境之中，这样腰部更容易受到风寒湿邪的侵袭，使症状进一步加重。
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"腰椎间盘突出如果是在急性损伤之后，不要做体育运动，这时可以卧床休息，注射甘露醇和激素类的药物，同时可以口服中药来进行治疗。如果在腰椎间盘突出稳定以后，身体基本上不会有疼痛的感...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/04/10 收听(12430)
"腰间盘突出的患者最适合的运动是瑜伽运动，类似瑜伽的运动，尤其是脊柱的瑜伽动作，能够有效恢复腰椎的生理弯曲，并且能够适当减轻腰椎之间的压力。有一些瑜伽动作，还能够有效增强腰椎周...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(64312)
01:40
腰椎间盘突主要是不能做针对腰部的挤压、旋转运动，具体如下： 1、引起腰部剧烈旋转的动作，如转呼啦圈，急性期打高尔夫球，或者打剧烈的网球，这样来回的转动牵扯到腰...
王晓滨│北京医院
2023/03/06 播放（79112）
"腰椎间盘突出忌讳的动作包括弯腰动作、举重运动等，具体如下：第一、弯腰动作：比如进行仰卧起坐的时候脊柱屈曲，这样会引起椎间盘的压力增大，会引起腰椎间盘突出的加重。第二、举重运动...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/14 收听(17910)
"腰椎间盘如果疼痛严重，需要暂时减少活动，注意休息，特别卧床休息，如果不太疼痛或突出不是特别严重，可以进行有氧运动，包括专门针对腰椎的锻炼运动，比如瑜伽，比如三点、五点支撑、小...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/20 收听(68376)
"腰椎间盘突出的患者，可以做以下运动，对缓解症状有一定的作用：1、小燕飞：小燕飞是人类模仿燕子飞的方式而做出的一种锻炼方法，它通过腰肌的收缩，可以加强腰背肌的力量，改善腰椎肌肉...
王清玉│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2023/11/07 收听(90338)
02:05
腰椎间盘突出症可以通过运动疗法减轻症状、增加肌肉力量、延缓退变速度，整体上非常有益，应该长期坚持科学、规范的锻炼方法。 可以进行慢跑或游泳，可以增加腰椎肌肉的...
纪泉│北京医院
2023/06/29 播放（33024）
01:38
高血压患者是鼓励运动的，但前提是高血压患者的血压一定要控制合适，建议血压在160/100mmHg以上的高血压患者避免做运动。
如果在医生的指导下正规服药，可以以有...
蒋芳萍│通用医疗三六三医院
2023/12/22 播放（62962）
"腰椎间盘突出症的患者，最重要的不能做的运动就是使腰椎负重过多的运动，比如平时可以坐着，但是一定要端正坐姿，不能弯腰含胸的坐着。在日常活动中尽量避免弯腰持重，并非不可以弯腰负重...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/09 收听(90328)
02:44
在膝骨关节炎里分为非退行性骨关节炎及退行性骨关节炎，那么我们今天要说到的是退行性骨关节炎。对于退行性膝骨关节炎，一般都是由身体错误的姿势，还有错误的软组织破损累及的。所以...
韩栋畴│海南医学院第一附属医院
2023/06/16 播放（56128）
02:12
病情稳定的冠心病患者可以进行部分有氧运动，推荐慢跑、快步走、健身操、游泳、爬楼梯、骑车、太极拳、气功、垂钓、广场舞等运动。运动形式较多，需要根据患者自身病情、个人基础体质...
于梅│廊坊市人民医院
2023/01/14 播放（92410）
"脊柱侧弯不能做的运动主要有以下几个方面：第一、加重脊柱压力有可能引起脊柱侧弯加重的运动,常见的有肩挑或肩扛某些物品，尤其是以举重为主。第二、尽量不要做腰部前翻或后翻的运动，常...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/28 收听(40690)
"脊柱侧弯，总的来说对比较轻的脊柱侧弯的患者，是鼓励适当地参加一些体育锻炼，体育锻炼它本身可以促进骨骼的发育。有些专业的体育锻炼，甚至还可以延缓脊柱侧弯的进展。但是对于合并有心...
王太平│成都市第二人民医院
2023/01/19 收听(10066)
01:36
腰椎盘突出的患者可以进行的运动，根据病情的不同，可分为以下情况： 1、急性期：患者某段时间突然疼痛，且疼痛剧烈，建议禁止做任何运动，静养是最好的方式，因为这个...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/02 播放（53416）
高血压患者哪些运动不能做，需要结合患者的基础疾病来定：1、没有基础疾病，对于这种患者不要进行强度比较大、程度比较剧烈的运动，比如百米冲刺的快跑、举重、参加篮球比赛或者足球比赛等...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/03/24 收听(90420)
"腰椎间盘突出在急性期的时候是建议卧床休息，积极治疗，建议尽量减少运动。在缓解期的时候，一般的日常生活中运动是可以做的，也可以进入到正常的生活状态，要避免弯腰抬重物、直立状态下...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/28 收听(28838)
"腰椎间盘突出的患者不能做使腰部受力的动作，例如搬重物，或者遇到转移重物时，蹲着向后拉重物这些危险动作。腰椎间盘突出是临床常见的一种疾病，通常好发于中老年人群，由于多种原因，例...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/11/06 收听(42782)
半月板损伤的机制常见的包括三个方面：一、膝关节处于负重的状态；二、膝关节处于屈曲状态；三、遭受到扭转、旋转的暴力，三个方面作用起来会导致半月板损伤。半月板损伤以后就要避免这三种...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(64224)
01:52
腰椎间盘突出的患者，多数运动不受影响，比如跑步、游泳以及适度的球类活动，均可以照常进行。腰椎间盘突出应尽量避免做弯腰与负重运动，对于部分运动，特别是需要弯腰的动作，比如经...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/02/08 播放（94132）
"心肌炎的患者建议主要还是卧床休息为主，因为没有什么特效的药物把心肌炎得到有效的控制，休息好了以后，心脏的耗氧量会下降，这样使心肌也是得到了充分的休息。所以说如果运动就是轻微的...
裴晓阳│深圳市罗湖区人民医院
2023/08/18 收听(27032)
