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    腰椎间盘突出能做哪些运动
    2023-03-28 13:17:29收听81492
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    腰椎间盘突出能做哪些运动
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    腰椎间盘突出在急性期的时候是建议卧床休息,积极治疗,建议尽量减少运动。在缓解期的时候,一般的日常生活中运动是可以做的,也可以进入到正常的生活状态,要避免弯腰抬重物、直立状态下负重,比如肩扛重物、手拎重物,这些动作尽量少注意些,还有一些剧烈的跑跳,避免剧烈的外伤。
    当疾病缓解之后,也是在正常生活状态下,还要建议患者加强腰背肌的康复锻炼,比如小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑。进一步的加强腰背部的肌肉力量,以其达到减缓或者预防腰椎间盘突出复发的目的。
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