有腰椎间盘突出能做什么运动
2023-06-02 07:07:58播放:25808
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有腰椎间盘突出能做什么运动
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视频内容
腰椎盘突出的患者可以进行的运动,根据病情的不同,可分为以下情况:
1、急性期:患者某段时间突然疼痛,且疼痛剧烈,建议禁止做任何运动,静养是最好的方式,因为这个时的候活动会加重疼痛,无助于疾病恢复;
2、如果患者患有腰间盘突出的时间较久,如3-5年,一年中会有一段时间,患者偶尔感觉疼、麻,这种情况下,患者日常生活中可进行某些活动。因腰椎间盘突出,多为经常前倾、弯腰,长时间坐位姿势或劳作导致,患者可做后伸、后仰的动作,如小燕飞、五点支撑、蛙泳,年轻患者可以打羽毛球,老年人可以放风筝,这些动作均可让腰椎后伸、后仰,即使是有腰椎间盘突出的患者,只要不是急性期,都可以进行。
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