华中科技大学同济医学院附属协和医院
手外科
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骨头受伤后可通过食疗恢复身体，要求平衡饮食、全面营养，同时需食用可促进骨修复的食物，包括优质蛋白质如动物肉质、蛋类，钙类丰富的饮品如牛奶，还可增加进食富含维生素B类的食物，如动物内脏、谷物、坚果、蔬菜等，因维生素B类食物对骨折后神经恢复及皮肤循环康复起重要作用。
此外，患者还需增加食用促进人体内钙质吸收及钙磷代谢的食物，维生素D丰富的食物包括动物内脏如肝脏，以及鱼虾制品，食用后有利于体内钙磷吸收，也可增加骨折端钙磷代谢。上述食物均有利于骨质愈合及患者术后功能康复。
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"骨折以后的饮食有一定的讲究，尤其下肢的骨折患者，由于下肢骨折多数是需要卧床休息的，长期的卧床会导致肢体废用性萎缩，使骨质的骨钙含量进一步下降，一方面内源性维生素D合成减少，影响人体对矿物质的吸收，另外一方面由于卧床，骨钙会溶解，通过肾排出，会造成骨质疏松，这是常说的废用性脱钙。长期卧床活动量减少，容易使肠蠕动减慢，也容易造成便秘，会发生水或者电解质严重流失、失衡的现象，所以在膳食上有以下几个原则：1、补充丰富的维生素还有矿物质，可以多饮食一些动物的肝脏、海产品、动物的骨骼、胡萝卜等含维生素和矿物质较丰富的食物。2、卧床期间尽可能大量饮水，保持大便通畅，多吃一些含纤维的蔬菜、水果。3、安排餐时尽量少食多餐，饮食以优质的植物蛋白为主，尽量避免油腻的食物。4、适当增加钙的摄入，多吃含钙比较丰富的食物，比如虾皮、海带、绿色蔬菜、豆类、瘦肉、牛奶等，适当增加日照时间。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/05/28收听(79080)
"伤到了骨头，在日常生活中特别的常见，基本上就是由于外伤或者是由于车祸导致骨头出现部分断裂，或者是完全断裂的情况发生。出现这种情况，患者如果得到有效的治疗，就需要严格的卧床休息，以促进骨头的恢复就可以。在恢复期间患者可以应用高钙，或者是高蛋白，以及高维生素的食物，以促进骨头的恢复，比如牛奶、酸奶、坚果，以及豆制品、海产品，新鲜的蔬菜和水果都是可以的。也可以喝汤，来促进骨头的恢复，比如乳鸽汤、鲫鱼豆腐汤、排骨汤等，对于骨头的恢复都是有很好的帮助。患者也可以应用接骨或者是止痛的药物，来辅助治疗。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/28收听(70934)
"骨骼受伤了之后，应该针对不同的时期，选择对恢复有益的药物和食物，药物和食物一同应用，效果才能达到最理想。骨骼受伤早期局部疼痛、肿胀比较严重，需要口服活血止痛胶囊，能够消肿止痛，而在食物上多吃好消化、易吸收的杂粮、蔬菜以及水果，不要多吃辛辣油腻的。骨骼受伤的中期，可以选择接骨续筋的中成药物，例如骨折挫伤散、接骨散等等，主要需要食用蛋白质相对含量较高的食物，例如牛奶、鸡蛋，而骨骼损伤后期，一般都是应用补肾壮的中药，例如补肾壮筋汤、壮骨活血汤等，可以食用黄瓜籽粉、木耳、芝麻酱等等，促进骨质愈合。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/06收听(96536)
吃什么补骨头好，即是指增强或改善骨骼强度的药物和食物，常见如下：一、食物：富含钙... 高宗炎│河南省人民医院 2023/08/08播放(77336)
吃什么补骨头好，即是指增强或改善骨骼强度的药物和食物，常见如下：
一、食物：富含钙...
高宗炎│河南省人民医院
2023/08/08播放(77336)
补骨头吃如下几种食物或者是药物比较好：第一、是一些矿物盐类的药物，比如可以吃一些含有碳酸钙、硫酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙一类的补钙制剂。第二、可以吃一些富含维生素的制剂，比如针对骨的话，经常补充的是活性维生素D也就是骨化三醇，除此以外，还可以辅助的补充一些复合维生素。第三、可以多补充一些蛋白质类的药品，比如患者可以吃一些蛋白粉之类的保健品。第四、患者可以多吃一些富含上述营养物质的食品，比如患者可以多吃一些牛、羊肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋以及大量的新鲜绿色蔬菜、水果之类的食物。第五、患者还可以针对相关的骨科疾病，吃一些中药汤剂来进行补充。有一些中药对于骨的愈合以及骨密度的增加都非常的有帮助，但是在应用之前，要请医师对患者进行辨证论治，对症下药之后，效果才比较好。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/30收听(29604)
"骨折以后首先是及时对骨折进行复位，然后给予妥善固定，这是骨折愈合最重要的，然后再是考虑饮食的调理。首先是可以吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、田七、当归等。另外就是吃高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼汤、牛奶。还有就是高钙的食物，比如虾皮，有助于骨折的愈合，五谷杂粮也可以适当的多吃。骨折以后需要静养休息，局部避免过早的用力，不然会影响骨折的愈合。另外可以配合活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊，还有就是促进骨折药物，比如骨肽片等，定期的随访复查。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/28收听(59374)
"补骨头一般建议要多吃高钙的食物，比如高钙牛奶、乳制品、大豆、虾皮、虾肉，还有瘦肉类，比如牛肉、鸡胸肉、羊肉，这些食物当中含有丰富的钙离子，可以促进钙盐在骨折部位的沉积，加速骨折的愈合。补骨头还可以服用碳酸钙D3颗粒、钙片以及活性维生素D3类药物，这样能促进人体食物当中的钙离子在小肠部位重吸收，增加钙的使用率。另外，还可以吃促进骨折愈合的药物，比如恒古骨伤愈合剂、伤科接骨片等。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/14收听(22446)
骨头伤了应该尽量多吃新鲜的水果，全面的补充营养。一、骨头伤了需要补钙，所以要多吃一些含钙量比较高的水果，例如山楂、猕猴桃等，有助于促进骨质的愈合。二、骨头伤了应该大量的补充纤维素以及各种微量元素，例如多吃新鲜的草莓。三、骨折后还应该补充大量的维生素C，可以多吃桔子、柚子等水果。四、骨头伤了的早期应该促进排便，防止便秘，多吃新鲜香蕉等水果。五、骨头伤后要补充丰富的苹果酸以及膳食纤维，例如苹果等水果中就含有非常丰富的营养价值，很适合骨折的患者食用。六、骨折的患者需要补充气血，可以吃桂圆等水果，桂圆中蛋白质含量很高，可以补充热量，提供营养的同时补充了气血。
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/10收听(59150)
"骨头伤了以后可以多吃含维生素C比较高的水果，比如苹果、猕猴桃、草莓、蓝莓、西瓜以及橙子之类的水果，有利于维生素C的吸收，对骨折部位的淤血、肿胀的消退和坏死组织的吸收，有很好的帮助作用。维生素C还有抗坏血酸的作用，特别是对骨头伤以后行手术治疗的患者，还能够促进刀口部位肿胀的消退和预防刀口感染。维生素C促进淤血、肿胀消退以后，还能够促进骨折部位的血运，对骨折后期纤维连接和原始骨痂的生长，也有很好帮助作用。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/20收听(39846)
"骨头伤了可以口服活血化瘀药物，如云南白药胶囊、大七厘胶囊、恒古骨伤愈合剂、沈阳红药片，还有其他很多活血化瘀的药物。这些药物可以促进骨折的新生骨形成，促进骨痂生长，缓解局部的水肿及肿胀，缓解局部疼痛症状，促进骨折的愈合。同时，还要限制活动。这些药物通常要在伤后72小时进行口服，72小时内不能口服，因为72小时内局部水肿出血加重，口服活血化瘀药物会导致局部肿胀及疼痛症状加重，所以一定要在三天后进行口服。骨伤后需要局部进行限制活动，避免剧烈运动，防止损伤进一步加重。"
董良宝│七台河市人民医院
2019/05/28收听(41076)
"如果摔伤了，单纯是骨的损伤，没有移位，必须要固定到骨折的愈合时间，伤筋动骨一百天，固定到时间以后就可以功能锻炼。在固定期间也要做等长的活动或者关节的活动，防止肌肉萎缩或者关节僵直。再就是韧带的损伤，韧带损伤的修复非常慢，关节来回如果要活动都影响韧带愈合，一定要制动，比如上肢的韧带和肌腱损伤需要固定到四周左右，而下肢的韧带损伤需要固定6-8周的时间，最低也不能低于六周，这样有修复和愈合的时间。补的方面倒没有特别，制动以后可能会出现肢体的活动少、肌肉萎缩，以及骨质疏松的症状，要在医生的指导下做功能康复的锻炼。有可能导致骨质疏松，可以适当补钙。关键是关节的跌打损伤之后要吃疏筋活血的药物，就可以解决问题。"
曾庆宝│北大荒集团总医院
2020/05/13收听(70212)
"临床病人骨头伤了，可以诊断为发生骨折。多数的骨折病人都需要进行卧床休息，容易导致便秘发生。所以病人在骨折初期应该多吃清淡的食物，可以促进胃肠蠕动、减少便秘发生，可以多吃青菜类的食物。骨折中期需要骨折端进行生长骨痂，可以多吃含钙量高的食物，比如可以多喝鲫鱼炖豆腐汤、猪蹄炖黄豆汤等。骨折后期可以进行补钙或者是补肾的食物，可以多吃奶制品、豆制品、贝壳类的食物，或者是虾皮类的食物等。另外饮食方面最好是在医生的指导下，可以进行全面的、科学的饮食，都可以有助于骨折端尽快的、尽早的愈合。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/23收听(53436)
其实骨头摔坏了并不需要吃特别的补品，比如说骨折，最重要的治疗方式就是骨折的固定，当骨折对位、对线良好，没有错位明显的时候，我们就是石膏固定1-2个月，让骨折充分愈合。在固定期间可以服用钙片，也可以服用一些高钙的食物，比如说高钙奶、大豆等，这些都是有利于骨折的愈合。如果说是比较严重的骨折，骨折对位、对线不好，我们就要进行手术切复内固定，要恢复正确的骨折对位、对线，然后再使用食疗，如高钙奶补钙。
2020/09/21收听(43826)
"骨头断了之后吃两类物质相对较补：第一、接骨补钙类药物，接骨补钙为类药物分为两种，1、接骨药，比如回生第一丹、接骨七厘散等接骨药物。2、补钙的药物，比如碳酸钙、维生素D3片剂等，这两种药物对骨头的愈合是具有明显好处的。第二、摄入富含钙类的食物，比如乳制品、豆制品、肉类、海产品等等，通过饮食进补也会使骨折的愈合速度提高。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/04收听(32072)
"骨头有裂缝，考虑存在线形骨折。首先完善局部的X线检查判断裂缝大小，如果裂缝比较小，可以选择石膏固定保守治疗。饮食上可以吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等食物。高钙的食物，比如牛奶、虾皮、骨头汤。同时给予高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼汤、蒸鸡蛋等，有助于修补骨头的裂缝。除了饮食调理之外，静养休息很重要，避免过早局部用力，提重物或者负重，不然可能导致骨折移位，导致裂缝增大，影响愈合。可以配合活血化瘀的药物，比如骨康胶囊，另外，就是骨肽片等促进骨折愈合的药物，有助于患者恢复。"
2019/04/11收听(78262)
先通常要考虑骨骼缺钙的程度，所以如果是中老年患者，尤其是女性，建议在治疗之前，或者考虑用药之前... 高宗炎│河南省人民医院 2023/03/15播放(38197)
先通常要考虑骨骼缺钙的程度，所以如果是中老年患者，尤其是女性，建议在治疗之前，或者考虑用药之前...
2023/03/15播放(38197)
骨折的情况发生以后，饮食可以很好的促进骨折的快速恢复。骨折的情况发生以后恢复主要分为三个阶段，早期、中期还有后期。骨折的早期适当以清淡的饮食，流食，新鲜的蔬菜水果为主。骨折的中期或者后期就可以适当的多补充蛋白质，多补充钙质，多吃高蛋白、高维生素的食物，有利于促进骨痂的生长。常见的食物就是瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、海鲜等食物；另外也可以应用茯苓、当归、骨碎补、续断等药物用来炖汤或者熬粥可以促进骨折的愈合。
2019/05/31收听(22798)
"补骨头可以吃以下东西：1、在食物方面，可以喝牛奶，吃小鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻等，这些富含钙质，可以促进骨头发育，增强骨质，增加骨密度，使骨质强韧，要配合多晒太阳。2、药物方面需要吃补钙的药物，可以吃钙尔奇、氨糖软骨素以及其他补钙药物。3、可以吃中成药，如骨肽片、仙灵骨葆胶囊以及骨碎补，有助于增强骨质，加强骨的强韧度。4、可以吃一些新鲜的蔬菜、水果及优质蛋白，因为富含维生素、优质蛋白，对补骨头的效果较好。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(96232)
"摔伤骨头吃什么能补，主要有以下几个：第一、喝骨头汤，可以用排骨或者大骨头炖汤，然后再炖豆腐，喝汤吃豆腐，能够补充钙质，促使骨折的愈合。第二、多吃海产品，海产品里面的海鱼、海虾有丰富的钙质，能够提供骨折愈合需要的钙，有促使骨折愈合的作用。第三、可以吃甜瓜子，研究发现甜瓜子能够促使骨折的愈合，可以每天吃一些，能够促使骨折愈合。第四、中医认为铜在促使骨折愈合方面有重要的作用，过去发生骨折以后可以用铜屑，也就是用铜钱里边的铜（氧化铜），刮下来以后服用能够促使骨折愈合，现在研究认为铜离子能够促使成骨细胞的成骨作用。"
郭会卿│河南省中医院
2020/02/24收听(44438)
"头受伤了，要吃清淡易消化的食物进行补充营养，比如稀饭、面条好消化的食物，以及少许青菜，少许蛋白质和脂肪类食物，不要进食肥甘厚腻以及比较咸的食物。因为本身头受伤之后，就容易导致出现外伤性头痛、头晕，并且会伴有恶心、呕吐的症状。如果吃肥甘厚腻，不易消化的食物，容易导致诱发恶心、呕吐的症状加重，并且饮食过于咸之后有可能会导致血压的升高，血压升高后会导致脑血管受刺激增大，就会导致头痛、头晕以及其他的恶心、呕吐并发症会有加重的情况，并且头受伤之后会选择卧床休息。如果进食比较不易消化的食物，就会容易导致出现腹胀、腹痛、大便干结，影响身体的恢复。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/22收听(18086)
湖北省中西医结合医院 温暖
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