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"偶尔的失眠，且不影响病人的日间社会功能，并不算失眠症，可以通过改善睡眠习惯来进行调节。例如避免午睡，睡前两小时不要吃得过饱，睡前两小时不要喝茶饮酒，白天可以进行适当的体育锻炼...
吕昕│宝鸡市中医院
2023/10/31 收听(11230)
02:31
失眠在生活中并不是少见的情况，对于每人来说，或多或少都体验过失眠的情况。如果在睡觉过程中，偶尔一次出现夜间失眠，既不要紧张，同时也不要烦躁。可以听能够舒缓焦虑症状的音乐，...
王世东│北京中医药大学东直门医院
2023/02/14 播放（92776）
" 如果是偶然一次半夜失眠、睡不着时不要太担心，患者可以躺在床上听舒缓的音乐，闭目养神即可。如果患者经常出现半夜失眠、睡不着就要进行调整，可以从以下几方面入手：1、患者要养...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/08 收听(25888)
"患者半夜失眠、睡不着可以通过以下方式来改善：1、建议患者放松心态，用热水泡泡脚、听听舒缓的音乐、喝杯温热的牛奶，当患者的身体、精神都处于放松状态就容易入睡。2、患者可以通过口...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/03 收听(75198)
"如果偶尔一次半夜醒来失眠，患者不用太在意，也不需要口服药物进行治疗。如果经常半夜醒来失眠，属于睡眠障碍的一种类型，建议患者口服中长效的镇静安眠药物调整睡眠，可以口服右佐匹克隆...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/14 收听(90438)
如果失眠是因为平时精神紧张、心理压力过大或者近期家中出现大的变故引起的，可以调节精神情绪，放松身心，适当的运动疏解烦闷。如果情况比较严重可以去咨询心理医生，通过心理辅导来治疗，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/19 收听(29578)
"如果患者只是暂时性的出现，晚上半夜失眠，可能因为换了环境，或者出现暂时性的压力增大。还有些患者白天睡得比较足，可能在夜间不会出现犯困的症状，患者可能出现易醒或者再入睡困难，或...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/01/03 收听(28686)
"睡到半夜失眠，早醒时间持续的时长超过2个月，是抑郁症的核心症状，抑郁症的病人多表现为失眠，核心症状是情绪低落，对所有的事情不感兴趣。要治疗抑郁症，服用改善睡眠质量、延长睡眠时...
王敏│烟台山医院
2023/07/22 收听(86564)
"半夜醒来失眠，考虑病人存在睡眠障碍，是以早醒为主要表现的睡眠障碍。对于早醒的睡眠障碍，病人多伴有焦虑的情绪，是由于工作压力大、劳累、思虑过度导致的，可以给予病人口服缓解焦虑、...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/03/29 收听(70720)
"半夜醒来失眠临床上叫做早醒，是一种睡眠障碍，正常人应该保证每天晚上6-8个小时的充足睡眠，如果睡眠时间太短或者睡眠质量不高，身体和大脑得不到充分的休养和调整，就会引起很多的临...
曾湘豫│北京医院
2023/06/25 收听(32252)
"睡到半夜醒来不能再入睡称为早醒，是睡眠障碍中常见的表现形式，常见于抑郁症的患者。主要原因是睡眠的昼夜节律发生病理性改变，患者往往睡眠时间不足。白天患者感到疲乏、心烦，注意力下...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/04/02 收听(63678)
"如果患者在半夜出现了失眠，这些患者往往是因为存在不良的作息习惯，比如患者喜欢在床上看手机、看小说或者观看电影，患者精神比较兴奋，这些患者很难入睡。还有患者在晚餐的时候如果吃得...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/03/16 收听(13946)
02:18
患者出现半夜失眠的常见原因如下： 1、饮食因素：患者睡前摄入刺激性食物或饮料，比如饮用浓茶、咖啡，导致神经过度兴奋，引起半夜失眠； 2、精神过度紧...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/01 播放（82142）
半夜醒了睡不着，想要快速入眠可以推荐使用安眠药。安眠药选择非苯二氮卓类，这类药起效相对快，半衰期也偏短，半夜醒后吃起效快，第二天早上醒过来时不会有宿醉感。首选酒石酸唑吡坦和右佐...
国红│北京医院
2023/10/19 收听(34316)
"每晚半夜醒来如果是偶发性，通常经过休息后逐渐会好转。如果是三个月之内急性失眠，可以根据失眠的严重情况酌情处理。如果睡眠时间是轻度的缩短，第二天对生活、工作影响不大，一般不建议...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/03/03 收听(62330)
02:01
半夜失眠的原因有以下几方面： 1、正常现象：患者作息时间属于早睡早醒型，比如老年人会在晚上8-9点上床，半夜2-3点醒来，并不属于失眠。前一天晚上8-9点到2...
梅妍│天津市中医药研究院附属医院
2023/01/07 播放（85286）
"失眠是比较常见的症状，很多人都存在，导致患者半夜失眠的原因有很多：1、主要与患者的精神、心理因素有关系，患者性格比较内向或者精神压力比较大、工作比较紧张，长期处于焦虑、抑郁状...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/17 收听(88538)
02:12
半夜醒来，即在不该醒来时醒来，这是早醒的现象，其存在确切的原因。 1、抑郁症：如有情绪性的疾病，如抑郁症，就会在半夜醒来，即早醒，其为抑郁症睡眠障碍的特点。患...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/19 播放（45863）
02:08
孩子半夜失眠，常见以下原因： 1、缺乏维生素D、钙：导致大脑皮层兴奋性增高相关，除半夜失眠外，还会伴有多汗、夜间睡眠不安稳、频繁夜间惊醒等症状。应积极补充维生...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/27 播放（73376）
