石家庄市中医院
脑病科
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半夜失眠在睡眠医学中也叫睡眠障碍，在日常生活中较为常见，主要表现为睡觉时难以入眠、半夜易醒或早醒等，治疗方法包括：
1、药物治疗：通过使用部分中药或西药；
2、非药物疗法：包括针灸、推拿、刮痧、拔罐等；
3、物理治疗方法：包括重复经颅磁刺激等，通过改善脑电波治疗失眠，效果较好；
4、认知行为治疗：适用于伴有焦虑、抑郁等情绪的患者。
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"偶尔的失眠，且不影响病人的日间社会功能，并不算失眠症，可以通过改善睡眠习惯来进行调节。例如避免午睡，睡前两小时不要吃得过饱，睡前两小时不要喝茶饮酒，白天可以进行适当的体育锻炼，发散精力。如果是长期的失眠，并且影响患者的日间社会功能，就属于失眠症。失眠症的治疗除了讲究上述的睡眠卫生以外，还需要应用药物进行治疗。对于入睡困难者，可以选用速效催眠药，例如阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦等；对于早醒的患者，可使用长效的催眠药，例如地西泮、氯硝西泮等。"
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/05收听(11230)
失眠在生活中并不是少见的情况，对于每人来说，或多或少都体验过失眠的情况。如果在睡觉过程中，偶尔... 王世东│北京中医药大学东直门医院 2023/02/14播放(92776)
失眠在生活中并不是少见的情况，对于每人来说，或多或少都体验过失眠的情况。如果在睡觉过程中，偶尔...
王世东│北京中医药大学东直门医院
2023/02/14播放(92776)
"经常半夜失眠属于是睡眠容易醒，醒后难以再入睡的这一类型。那需要患者从自身的生活方式和饮食方面进行调整，同时结合口服药物还有一些中医的非药物疗法来进行调整。首先从口服药物方面，可以口服一些半衰期比较长的药物像地西泮、艾司唑仑等药物来改善睡眠。中成药可以口服百乐眠、甜梦胶囊、安神补脑口服液。而中医中药的辨证治疗，那就需要根据舌苔，脉象来进行。那么从饮食上进行调整，患者要避免喝一些浓茶浓咖啡等影响睡眠的物质，而中医的办法可以通过针灸，或者是中药药枕的方式来协同改善睡眠。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/30收听(27302)
"患者半夜失眠、睡不着可以通过以下方式来改善：1、建议患者放松心态，用热水泡泡脚、听听舒缓的音乐、喝杯温热的牛奶，当患者的身体、精神都处于放松状态就容易入睡。2、患者可以通过口服安眠药物来抑制大脑皮层的功能活动，达到使患者入睡的目的。患者可以口服酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等镇静、安眠药物，大约在服药的20-30min左右患者就能入睡。"
2020/02/18收听(75198)
" 如果是偶然一次半夜失眠、睡不着时不要太担心，患者可以躺在床上听舒缓的音乐，闭目养神即可。如果患者经常出现半夜失眠、睡不着就要进行调整，可以从以下几方面入手： 1、患者要养成规律的作息习惯，在半夜失眠、睡不着时不要玩手机、玩游戏。患者要放松自己，听一听音乐或者不要处于饥饿的状态。 2、还可以口服中、长效的安眠药来延长患者的睡眠时长，比如可以口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等药物延长睡眠深度，加深患者的睡眠时长。 3、从心态上进行放松，一定要以顺其自然的心态对待失眠问题，避免精神过度紧张、压力过大。 通过以上调整，大部分患者的失眠能得到改善。"
2019/12/13收听(25888)
"如果偶尔一次半夜醒来失眠，患者不用太在意，也不需要口服药物进行治疗。如果经常半夜醒来失眠，属于睡眠障碍的一种类型，建议患者口服中长效的镇静安眠药物调整睡眠，可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮这类药物，也可以口服效果更强的比如氯硝西泮，还有劳拉西泮，让患者睡眠更好、时间更长，避免夜间出现早醒的症状。患者平时也可以寻求中医针灸的方式帮助改善患者的睡眠，效果也不错。患者还可以口服中成药物协助改善睡眠的质量，可以口服安神补脑口服液、枣仁安神胶囊。"
2019/08/12收听(90438)
如果失眠是因为平时精神紧张、心理压力过大或者近期家中出现大的变故引起的，可以调节精神情绪，放松身心，适当的运动疏解烦闷。如果情况比较严重可以去咨询心理医生，通过心理辅导来治疗，或者在医生指导下服用调节精神心理类药物，如短期口服安眠药、安神补脑液、维生素B6等，服药期间饮食以清淡为主，切忌吃辛辣、刺激性食物。如果失眠是因为睡前喝咖啡、可乐、喝酒、浓茶以及食用巧克力等，导致神经衰弱、植物神经调节紊乱而睡不着，切记睡前不好吃这些食物，此外有规律饮食，营养搭配均衡，避免暴饮暴食，也会慢慢改善失眠症状。平时白天不要睡太多，睡前可以听轻音乐，喝一杯热牛奶可以帮助入睡。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/03收听(29578)
"如果患者只是暂时性的出现，晚上半夜失眠，可能因为换了环境，或者出现暂时性的压力增大。还有些患者白天睡得比较足，可能在夜间不会出现犯困的症状，患者可能出现易醒或者再入睡困难，或者入睡时困难，所以针对这种暂时性的失眠，可以应用一些改善睡眠的药物来改善患者失眠症状。如果患者长期出现失眠，患者在应用改善睡眠药物治疗的同时，建议患者还需要进行睡眠的认知行为治疗，要改变自身的睡眠习惯。"
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/03收听(28686)
"半夜醒来失眠，考虑病人存在睡眠障碍，是以早醒为主要表现的睡眠障碍。对于早醒的睡眠障碍，病人多伴有焦虑的情绪，是由于工作压力大、劳累、思虑过度导致的，可以给予病人口服缓解焦虑、抑郁情绪的药，可以选用百忧解、黛力新等。必要时还可以给予病人口服镇静安眠药，比如苯二氮卓类的镇静安眠药，阿普唑仑对于缓解焦虑、抑郁情绪以及早醒的都有效果，但是这类镇静安眠药都有成瘾性，而且部分老年人服用之后，第二天会出现头晕、走路不稳等宿醉反应。如果病人口服苯二氮卓类的药物，建议在医师的指导下口服。半夜醒来失眠也可以是由于器质性疾病导致的，如果病人伴有心慌、胃肠道不适，建议病人就诊心内科以及消化科等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/10收听(70720)
"睡到半夜失眠，早醒时间持续的时长超过2个月，是抑郁症的核心症状，抑郁症的病人多表现为失眠，核心症状是情绪低落，对所有的事情不感兴趣。要治疗抑郁症，服用改善睡眠质量、延长睡眠时间的药物，常用的药物有盐酸曲唑酮，作用时间是5-8小时，改善睡眠效果比较好，也有抗抑郁的作用，同时合并服用抗抑郁的药物，盐酸舍曲林是临床上常用的，效果也比较好，可以考虑在医生的指导下服用。"
王敏│烟台山医院
2019/07/31收听(86564)
"睡到半夜醒来不能再入睡称为早醒，是睡眠障碍中常见的表现形式，常见于抑郁症的患者。主要原因是睡眠的昼夜节律发生病理性改变，患者往往睡眠时间不足。白天患者感到疲乏、心烦，注意力下降、精神差，办事效率低，长期如此还会出现身体方面的不适，常有胸闷、心悸、腰背酸痛、消化功能差。出现这种情况患者应寻找发生失眠的原因，尽量规律生活，定时上床、定时起床。晚餐不宜过饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性饮料。必要时服用促睡眠的药物，可使用阿普唑仑、曲唑酮、右佐匹克隆等。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/19收听(63678)
"半夜醒来失眠临床上叫做早醒，是一种睡眠障碍，正常人应该保证每天晚上6-8个小时的充足睡眠，如果睡眠时间太短或者睡眠质量不高，身体和大脑得不到充分的休养和调整，就会引起很多的临床表现，而且时间长了以后会对身体造成一种危害，所以要寻找睡眠障碍的原因。其实大多数的睡眠障碍都是心理因素所致，过去叫做神经衰弱、植物神经功能紊乱，现在把它归到情感障碍里边去，也就是具体来讲就是焦虑症、抑郁症等。因为白天有的时候太紧张，比如工作压力大、学习紧张、精神不放松， 到晚上时白天烦心的事情还在脑子里挥之不去，肯定会影响到睡眠，有的时候可能好不容易睡着，又特别容易的醒，就是睡不踏实。针对这种情况先要调整一下心理状态，解除紧张的情绪，而且还要养成一种良好的睡眠习惯，比如睡觉前不要做，也不要想任何一睡眠无关的事情，要放空思想和放松精神，可以听些舒缓的音乐或者喝一杯温牛奶、洗个热水澡等，这些措施都有助于放松神经和失眠。 睡觉前不要追剧、玩游戏或者喝咖啡、浓茶等，这些会干扰到失眠，所以睡眠是一个心理调节过程，当然养成良好的睡眠习惯也非常重要。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/21收听(32252)
"如果患者在半夜出现了失眠，这些患者往往是因为存在不良的作息习惯，比如患者喜欢在床上看手机、看小说或者观看电影，患者精神比较兴奋，这些患者很难入睡。还有患者在晚餐的时候如果吃得过饱，喝了浓茶，喝咖啡，喝酒或者有吸烟，这些患者非常容易出现失眠。此外，如果卧室的环境不是很好，存在强光的刺激或者有噪音的干扰，或者环境的温度不适宜，患者也容易出现失眠。还有患者如果存在时差或者存在睡眠环境的改变，患者认床也会出现失眠。如果患者没有规律的作息时间，没有固定的起床和上床的时间，患者也容易出现失眠。"
2019/08/26收听(13946)
患者出现半夜失眠的常见原因如下：1、饮食因素：患者睡前摄入刺激性食物或饮料，比如... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/12/01播放(82142)
患者出现半夜失眠的常见原因如下：
1、饮食因素：患者睡前摄入刺激性食物或饮料，比如...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/01播放(82142)
半夜醒了睡不着，想要快速入眠可以推荐使用安眠药。安眠药选择非苯二氮卓类，这类药起效相对快，半衰期也偏短，半夜醒后吃起效快，第二天早上醒过来时不会有宿醉感。首选酒石酸唑吡坦和右佐匹克隆两个药进行治疗，扎来普隆和佐匹克隆的半衰期相对较长。但是需要注意不要自行使用安眠药，也不能长期、大量使用，而需在医生指导下应用。同时可在医生指导下进行心理治疗，以免不良情绪加重病情。
国红│北京医院
2020/05/04收听(34316)
"每晚半夜醒来如果是偶发性，通常经过休息后逐渐会好转。如果是三个月之内急性失眠，可以根据失眠的严重情况酌情处理。如果睡眠时间是轻度的缩短，第二天对生活、工作影响不大，一般不建议药物治疗，建议通过合理的安排休息时间，减少精神、工作压力，进行一些促进睡眠的训练，比如全身放松、数数、深呼吸来改善睡眠，一般情况下睡眠是可以得到改善的。对于非药物办法效果不好的急性失眠，建议短期、间断的应用思诺思、佐匹克隆、右佐匹克隆等药物来治疗。如果是慢性失眠，根据患者的具体情况可以选择思诺思、舒乐安定、劳拉西泮、氯硝安定、地西泮等药物进行合理的治疗，但是长期用药务必注意尽量小剂量用药，减少成瘾性，减少药物的副作用。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/08收听(62330)
"失眠是比较常见的症状，很多人都存在，导致患者半夜失眠的原因有很多：1、主要与患者的精神、心理因素有关系，患者性格比较内向或者精神压力比较大、工作比较紧张，长期处于焦虑、抑郁状态更容易有失眠的问题。2、与患者的生活方式有关系，比如经常倒夜班工作或者平时经常熬夜、不规律作息、有不良的睡眠习惯，更容易出现睡眠障碍。3、如果患者在睡觉前看情节紧张的影视剧或者喝浓茶、浓咖啡等能兴奋大脑皮层的音饮品，也容易导致患者半夜失眠。"
2020/02/22收听(88538)
半夜失眠的原因有以下几方面：1、正常现象：患者作息时间属于早睡早醒型，比如老年人... 梅妍│天津市中医药研究院附属医院 2023/01/07播放(85286)
半夜失眠的原因有以下几方面：
1、正常现象：患者作息时间属于早睡早醒型，比如老年人...
梅妍│天津市中医药研究院附属医院
2023/01/07播放(85286)
半夜醒来，即在不该醒来时醒来，这是早醒的现象，其存在确切的原因。1、抑郁症：如有... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/19播放(45863)
半夜醒来，即在不该醒来时醒来，这是早醒的现象，其存在确切的原因。
1、抑郁症：如有...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/19播放(45863)
孩子半夜失眠，常见以下原因：1、缺乏维生素D、钙：导致大脑皮层兴奋性增高相关，除... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/12/27播放(73376)
孩子半夜失眠，常见以下原因：
1、缺乏维生素D、钙：导致大脑皮层兴奋性增高相关，除...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/27播放(73376)
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