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半月板损伤之后膝关节功能康复锻炼，从大的原则上来分析是从不负重的锻炼，到负重的锻炼。早期就是在卧床进行股四头肌的收缩锻炼，让大腿肌肉紧张，避免出现大腿肌肉萎缩。等到病情允许之后...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/11/08 收听(13516)
02:39
如果患者出现半月板损伤，通常应该对半月板损伤进行分期和分级，不同级别的半月板损伤，其保养和锻炼的方法也有所不同。如果出现半月板损伤，患者应该通过膝关节的核磁共振检查，将半...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/15 播放（47384）
"半月板损伤在临床中分三度，最严重的三度伴损伤需考虑手术治疗。针对一度和二度半月板损伤，可考虑保守治疗。半月板损伤的患者要严格卧床休息，严禁患肢负重，多数需严格卧床休息两个月左...
李磊│泰安市中医院
2023/12/13 收听(90568)
"半月板的锻炼最主要的有两种，具体如下：第一、靠墙静蹲，对于半月板损伤轻的病人可以做，就是屁股靠在墙上，腿半屈膝的状态，然后慢慢往下蹲，在不引起疼痛的情况下尽量蹲，刚开始锻炼的...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/07 收听(22832)
"肩关节功能锻炼是治疗肩周炎最常用最重要的一种方法，原则上是肩关节哪个方向的活动功能受限练哪个方向的功能，最常见的有两种锻炼方法：一、上臂抬高上举，大家所熟悉的“爬墙法”就是这...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/10/17 收听(47760)
腰椎间盘突出可以采用伸展腰部的运动进行锻炼，也就是多挺腰，在腰部伸展的时候椎间盘有一个复位的趋势，同时伸展腰部可以增强腰肌的力量，增加脊柱的稳定性，从而避免腰椎间盘进一步退变。...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/24 收听(12204)
小脑梗死根据其患病部位不同，可表现为躯干共济失调和肢体的共济失调，同时可以出现小脑性语言。躯干功能失调训练，从坐位的前后、左右平衡到站位的各方向的重心转移，再到行走协调性训练。...
赵文霞│吉林市人民医院
2023/10/19 收听(34494)
02:50
半月板损伤之后，最害怕的就是膝关节应力状态下的扭转和屈伸。半月板损伤的部位不同，做锻炼时需要注意的动作也不太一样。一般半月板损伤之后的锻炼有以下情况： 1、在...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/21 播放（41659）
"颈椎病的锻炼也分好几种情况，如果只是肌肉紧张引起颈椎酸痛不适，可通过纠正姿势，不要长时间低头玩手机、玩电脑改善情况，还可以适当的锻炼，可以通过游泳、打羽毛球等改善颈椎症状。如...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/23 收听(52836)
"得了肩周炎，一般通过功能锻炼、药物治疗和去康复中心进行恢复，具体如下：1、功能锻炼：在肩周炎的早期，肩膀尚未发生粘连，是进行功能锻炼的最佳时期。一般会要求患者进行肩关节各个方...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/08 收听(55030)
02:04
肩周炎锻炼非常重要，主要治疗方法除吃止疼药外就是锻炼，而且时间较长，少则3个月，长则2年。患者在发炎、疼痛过程中一定要锻炼，主要使活动度增加，比如爬墙、手沿墙上举，每天逐...
王宇│北京大学第一医院
2023/08/09 播放（93606）
01:52
半月板损伤后要避免进一步恶化，锻炼方法如下： 1、防止大运动量锻炼，如跑步、跳高、跳远、打篮球、踢足球。可以做的运动有散步，禁忌做膝关节半屈曲位旋转动作，防止...
唐耀庭│浏阳市人民医院
2023/07/04 播放（80342）
半月板损伤、滑膜炎的功能锻炼主要是髌骨的收缩锻炼，以及膝关节周围肌肉的力量练习。1、在沙发或者床上将膝关节伸直，然后绷紧大腿肌肉，拉动髌骨往上滑移，再放松髌骨。通过收缩和放松股...
董福│北海市人民医院
2023/08/09 收听(86336)
01:45
半月板损伤，根据损伤的程度采取不同的治疗。如果是较严重的Ⅲ度损伤，需要做微创手术来帮助恢复。 根据患者具体的年龄，可能会采取缝合或者是成形手术。如果半月板损伤...
代志鹏│河南省人民医院
2023/12/18 播放（26494）
"半月板损伤以后需要及时完善膝关节磁共振检查，这样才有助于准确判断局部损伤的程度。如果是不严重的半月板损伤，比如一度损伤可以选择保守治疗，首先需要静养休息，避免长距离行走、剧烈...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/07/13 收听(71858)
对于半月板损伤的患者来说，由于半月板是日常受力的组织部位，所以在其病变时应该减少受力强度以及受力时间，尽量不要对膝盖加以较大的外力，同时保持膝盖不要受到弯曲的力量，所以建议进行...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/19 收听(58084)
01:46
半月板损伤是一个临床上膝关节运动损伤里面比较多见的损伤，主要有下列几个症状： 1、疼痛：首先第一个半月板损伤，半月板撕裂以后，会引起膝关节在做某一个动作的过程...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/08 播放（44334）
"可以通过以下几个方面来避免半月板损伤：1、选择职业，尽量避免选择蹲位工作的职业，比如瓦工或者井下工作，这样在长期蹲位工作时会导致半月板后角慢性损伤，从而使半月板容易导致撕裂。...
常克武│七台河市人民医院
2023/11/15 收听(15284)
02:00
脑梗患者的恢复锻炼需要早期、足疗程进行，尤其是语言功能和吞咽功能更需要早期进行锻炼，而脑梗患者的康复活动包括肢体主动或被动活动。具体如下： 1、患者在早期不能...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/02/07 播放（74054）
