颈椎病怎样锻炼恢复

2023-01-23 15:35 收听:16177

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颈椎病的锻炼也分好几种情况,如果只是肌肉紧张引起颈椎酸痛不适,可通过纠正姿势,不要长时间低头玩手机、玩电脑改善情况,还可以适当的锻炼,可以通过游泳、打羽毛球等改善颈椎症状。如果有手指麻木的情况或者放射至肩膀后背、手臂疼痛,可能存在神经被压迫的现象,平时还需戴颈托护住颈椎。药物上可以口服止痛药、活血化瘀药、外敷膏药缓解症状。还可以予针灸推拿、辅以颈椎牵引、中药熏蒸、中药泡洗、超声药物导入、中药贴敷等理疗手段缓解症状。若还无法缓解也可以通过手术治疗,解除神经压迫,缓解手指麻木、放射痛等。

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颈椎病怎么锻炼好

黄术湖南省人民医院

2023/03/13 播放(28977)

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