得了肩周炎怎样锻炼才能恢复

2023-08-09 05:34播放 : 16177

手机浏览

视频内容

肩周炎锻炼非常重要,主要治疗方法除吃止疼药外就是锻炼,而且时间较长,少则3个月,长则2年。患者在发炎、疼痛过程中一定要锻炼,主要使活动度增加,比如爬墙、手沿墙上举,每天逐渐举高,最后能把肩关节举到最高,保证肩关节不会1-2年后无法举起。所以肩关节锻炼最主要是沿墙往上摸,侧边也应沿墙往上摸,两个方向往上,每天都有进步即可。

锻炼重点是防止肩关节粘连,锻炼肩关节活动度。因为出现肩周炎时,患者肩关节活动会引发疼痛,所以很多人采取少活动的方式,但久而久之会发现肩关节僵住的情况。长时间后肩关节炎症消退、疼痛消退,患者会发现肩关节不会动。

分享:

68
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫252

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved