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"建议高血压患者清淡饮食，戒烟、戒酒，放松心情，适当减肥，有如下建议：1、多食绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中钾的含量高，能够促进钾离子与钠离子交换，能降低血压。2、少吃油腻食物，因为...
张国强│山西中医药大学附属医院
2020/01/02 收听(96490)
02:01
高血压患者饮食注意事项，具体如下: 1、低盐饮食:每日进食盐小于6g，血钠升高可引起水钠潴留，是高血压发病的重要危险因素； 2、多食用蔬菜水果:蔬...
杨慎先│河南省胸科医院
2018/05/11 播放（84583）
01:34
高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，预防高血压也是有众多的问题需要解决，而这其中饮食是所有解决方案的基石。主要注意： 1、降低钠盐的摄入，每天钠盐的摄入量应＜...
刘福强│山东大学齐鲁医院
2019/07/30 播放（57683）
"高血压患者应注意生活方式的干预，高血压患者要多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、冬瓜、西红柿、洋葱、山楂、香蕉、柠檬、胡萝卜等。新鲜蔬菜和水果中富含丰富的钾盐，有助于高血压的控...
郑跃│湖州市中心医院
2021/08/27 收听(86992)
"高血压病人需要合理的膳食，因此在每天的钠摄入当中，应少于2.4克，相当于氯化钠6克。同时需要食用含钾丰富的水果和蔬菜，比如香蕉、橘子、油菜、香菇、大枣等来增加钾的收入。同时我...
张宁│河北省人民医院
2017/11/21 收听(82693)
02:08
高血压患者应保持良好生活方式及饮食习惯，建议低盐、低脂饮食，控制盐的摄入尤为重要。北方60%的高血压患者，均由高盐饮食所致。而且伴随生活水平的提高，部分患者饮食过于油腻，...
孙艳玲│洛阳市中医院
2018/08/14 播放（53411）
01:31
高血压患者应注意少食高盐食物，如咸菜、咸鱼、咸肉等，长期摄入咸制品，易导致人体食盐摄入过度，钠离子增加，钠离子超过正常负荷，可加重心脏负荷，影响心脏收缩力，增加心肌细胞负...
燕炼钢│安徽中医药大学第二附属医院
2018/02/08 播放（63032）
01:20
高血压患者的饮食注意事项包括以下几点： 1、患者需要注意低盐饮食，高血压的饮食指南建议食盐的每日摄入量为2-8克，然而我国每日食盐平均摄入量为10克，部分地区...
曹佳宁│无锡市第二人民医院
2018/07/12 播放（63989）
01:19
高血压病人什么都能进食，关键是量的问题。建议高血压病人在饮食中减少盐的摄入量，同时避免大量酗酒，过度饮酒也可以导致高血压。此外，高糖饮料、高糖饮食，都不利于高血压患者的健...
李星涛│河北医科大学第四医院
2021/01/12 播放（63494）
高血压患者的饮食注意事项有八个字：少盐、多醋、少荤、多素，主要以饮食清淡，合理搭配为主。第一、忌食饱和脂肪酸含量比较高的肉类。如牛肉、猪肉、羊肉、五花肉、肥肉、香肠、腊肠，这些...
张玲│苏州市中医医院
2018/01/15 收听(22301)
"高血压患者的科学饮食也是生活方式干预中非常重要的缓解措施，需要长期坚持，包括以下原则：一、低盐饮食，目前建议高血压的患者24小时盐的摄入量不超过6g；二、平衡膳食结构，高血压...
张妮│北京医院
2020/04/25 收听(81018)
"高血压患者的饮食主要是注意控制热能的摄入，比如吃一些复合的糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等纤维较多的，能够促进肠道蠕动。其次是限制脂肪的摄入，要多吃一些鱼，一些优质...
郭涛│莱芜市莱城区人民医院
2017/11/24 收听(63621)
合理的膳食是高血压患者非药物治疗的重要方面，高血压的患者他的饮食应该注意以下三个方面。第一、高血压的患者要限制钠盐的摄入，首先要减少烹调用盐，高血压患者每人每日食盐量要＜6g。...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/04/18 收听(34400)
"高血压病人推荐多吃一些蔬菜、水果，特别是深色的蔬菜，可以适当增加海产品的摄入，比如海带、紫菜、海产品，还有鱼类等。还可以多吃含钾丰富的食物，含钙丰富的食物，多吃含维生素C丰富...
李卉│长治市中医院
2017/11/13 收听(43690)
"高血压会给患者带来生活中的很多不便。除了药物治疗之外，饮食上我们也要注意。第一、在控制热量的摄入方面，单糖类很容易让血脂升高，所以高血压患者尽量不吃或者是少吃。建议高血压患者...
张宁│河北省人民医院
2018/06/04 收听(45281)
02:32
高血压的患病率和日常生活方式息息相关，高血压患者在饮食方面应该注意如下几点： 1、首先要注意控制盐的摄入量，包括看不见的隐性盐； 2、尽量少吃动物...
李秋莉│临汾市中心医院
2018/05/17 播放（99571）
"重度高血压患者的饮食要清淡、低盐、低脂、低糖、高纤维素、高维生素、高钙，能保证血压稳定，推荐具体食物如下，1、富含钾、钙、维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/04/14 收听(83180)
01:14
高血压患者的饮食注意事项具体如下。 1、主要是少食盐，每天的食盐控制量应该控制在6g以下，如果血压难以控制，还应该进一步减低； 2、尽量避免太多的...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/08 播放（92325）
"高血压朋友的饮食治疗以低盐、低脂、低热量、少甜、少酒、少饮茶，即三低三少的具体原则。具体有以下几个方面：第一、就是饮食有节，也就是一日三餐我们要定时定量，不可以过饥或者过饱，...
李卉│长治市中医院
2017/11/13 收听(52229)
