高血压的患病率和日常生活方式息息相关，高血压患者在饮食方面应该注意如下几点：

1、首先要注意控制盐的摄入量，包括看不见的隐性盐；

2、尽量少吃动物性食品及甜食、肥肉、肉类加工食品等，减少饱和脂肪酸及甜点、点心所含反式脂肪酸的摄入，可以降低血压不利的因素；

3、多吃含钾、含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品及新鲜的蔬菜和水果，可以有效控制血压。