斜方肌是连接颈部、肩部以及腰部三角形的肌肉，双侧的斜方肌劳损，就会出现颈部、背部的酸胀及疼痛。
是由于长时间的伏案工作、弯腰做家务、睡非常软的床，引起的筋膜炎表现，可以有背部肌肉的僵硬，这个是由于背部肌肉的痉挛引起的。
我们就要避免所有的不良生活习惯和工作习惯，可以用一些肌松药，包括盐酸乙哌立松片来缓解斜方肌的痉挛，同时要注意纠正坐姿、睡姿，局部可以热敷，改善症状。
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斜方肌劳损严重的症状主要包括持续剧烈的疼痛、背部僵硬以及活动受限，具体如下： 1、持续剧烈的疼痛：斜方肌发生劳损如果未及时处理，酸性代谢产物会持续蓄积，会造成...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/04/29 播放（41309）
斜方肌在人体的后颈部以及后背部都有着分布，最顶端一直可以延伸到后头部，最底端一直到后背的中下1/3位置。斜方肌在肩颈部最宽，能达到后肩颈部的中外侧1/3处，逐渐向下，斜方肌也就...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/02 收听(57090)
"斜方肌位于项部和背上部的浅层，是呈三角形的扁肌，左右两侧合在一起，呈斜方形，起自上项线、枕外隆突、项韧带、第七颈椎和全部胸椎棘突。斜方肌上部肌束斜向外下方，中部肌束水平向外，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/17 收听(35970)
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想瘦斜方肌通常可选择进行瘦肩针注射，斜方肌功能涉及到上肢运动及颈部运动，所以求美者需格外谨慎斜方肌注射瘦肩。颈部与肩部之间过渡的区域，即斜方肌大部分肌肉所存在的部位，瘦肩...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/19 播放（58738）
"斜方肌是人体正常的组织，对于维持颈肩部以及背部的功能具有非常重要的作用，如果没有什么不舒服不需要特殊的治疗。大部分情况下，如果斜方肌出现了疼痛，有可能是由于不良的生活习惯以及...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/13 收听(35102)
"斜方肌是可以锻炼的。之所以说斜方肌不能够锻炼，是由于很大一部分的健身爱好者在健身过程之中，斜方肌异常受力，没有能够达到沉肩的技术要领。尤其是在胸部肌群锻炼、背部肌群锻炼以及三...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/30 收听(68344)
"斜方肌在人体的颈背部，上面连接着头枕部，下面连接着后背部的中下部分。如果想要治疗斜方肌出现的疼痛，应该先判断导致疼痛的原因，再选择治疗方式。最常见的能够引起斜方肌疼痛的原因就...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/18 收听(67882)
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斜方肌位于人体颈部和背部后方位置，呈两侧对称分布，在稳定头部、颈部和肩部中发挥重要作用。斜方肌是三角形肌肉，起自于头枕部、颈部和肩部位置，止于锁骨、肩肛和肩峰位置，对于稳...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/17 播放（97684）
"斜方肌是位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成为斜方肌。斜方肌将肩带骨与颅底、椎骨连在一起，起到悬吊肩带骨的作用。在活动过程中，斜方肌可以上提肩胛骨。斜方肌起于枕...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/09/27 收听(67502)
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斜方肌起自颈椎和胸椎的棘突，斜向下、外方向止于肩峰的外侧缘，胸椎是斜向上、外方向，止于肩胛冈。斜方肌可以分为三束，上束止于肩峰外侧缘、中束止于肩胛冈外侧、下束止于肩胛冈内...
陈建海│北京大学人民医院
2023/03/23 播放（39990）
在临床上想要消除斜方肌，可以嘱咐病人采用传统的中医按摩手法进行治疗，比如可以在颈部采用肌肉提捏法、局部按压法、叩击法或者采用滚法、搓法等手法，可以使斜方肌逐渐消除。另外，采用科...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/15 收听(86996)
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斜方肌大概是从乳突到枕后隆凸，一直到肩胛骨的上1/2的三角形肌肉。斜方肌变大的情况具体如下： 1、斜方肌下有包块：可能是肌肉下长脂肪瘤、肿块等，从而使这一块肌...
余正红│河南省人民医院
2023/03/22 播放（34112）
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如果希望将斜方肌变小，可使用肉毒素注射瘦肩针，一段时间内斜方肌会相对变小，求美者应尽量避免锻炼斜方肌的运动，避免斜方肌增大。建议平时对斜方肌进行轻柔按摩与热敷，可有效缓解...
邓健│广东省人民医院
2023/09/03 播放（75764）
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肌筋膜炎为受凉或劳累引起的局部肌肉筋膜水肿，通常多发于腰部、背部、臀部。临床表现主要以疼痛、轻微肿胀为主，疼痛多因炎性水肿压迫刺激末梢神经引起，疼痛较为散在。因此，一旦以...
肖学锋│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/01/25 播放（53616）
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筋膜炎是指肌肉神经血管之外，结缔组织的慢性炎症，是一种无菌性的非特异性的炎症，常见于慢性劳损、潮湿、寒冷等诱因而引起。肌筋膜炎常见于青壮年，老年人也可以发病，具体症状如下...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/01/10 播放（50270）
"肌筋膜炎是指肌肉筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤、睡眠位置不当等外界不良刺激时，可能会诱发肌肉筋膜炎的发作。比如肩膀、腰部的肌肉、韧带、关节囊急性慢性损伤...
张广东│滕州市中心人民医院
2023/07/31 收听(24860)
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肌筋膜炎的症状，普通人最常见的就是酸痛，功能不会受限，但是懒于或疲于做同样的动作；我们会容易出现疲乏，肌筋膜炎还会引起心慌、失眠、多汗、焦虑，举个例子来讲，我们先不说颈椎...
顾柯│首都医科大学三博脑科医院
2023/05/23 播放（60546）
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肌筋膜炎首先是肌肉和筋膜和无菌性炎症引起的筋膜炎症。常见分颈背肌筋膜炎和腰臀肌的筋膜炎，由于劳累、受寒、长期体位得不到改变都会造成筋膜炎症。颈背肌筋膜炎和腰臀肌筋膜炎位置...
尚鸿生│深圳市罗湖区人民医院
2023/08/05 播放（70382）
