女孩初潮之后生长开始变慢，初潮之后顶多再长5-10cm，就不会再继续生长。
如果初潮时女孩身高在160cm，初潮之后顶多再长5-10cm，也就是最终身高将是165-170cm，这是大致的规律。
每个女孩的个体差异较大，有的女孩长得快一些，有的女孩长得慢一些，与遗传和营养相关，特别是营养。
要在这个阶段多吃含钙丰富的食物以及含蛋白质丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等，多吃肉类和含钙丰富的食物，可以促进生长，也要多运动，多晒太阳。
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"初潮后一年女性长高是一种正常的生理现象，此期间是女性身体长高的关键时期，女性在月经来临后一年并不是身高就不再生长，女性在月经初潮后的2-3年时间内身高都会稳步增长，大约会长1...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/08 收听(92046)
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初潮以后的一年女孩长高，这个时期就是应该长高。月经初潮，意味着青春期开始启动，是女孩的一个标志，还会有乳房发育。如果初潮刚刚开始，基本上半年到一年的时候，意味着青春期的轴...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/13 播放（35370）
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女性月经初潮往往意味着青春期已经基本接近成熟，青春期接近尾声，身高增长空间和时间相对有限，0.5-1年时间骨骺就会完全闭合，达到成年终身高。 因此初潮后如果为...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（45005）
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女孩子出现了月经初潮，则提示青春期已经进行了一段时间，这时是孩子长高的黄金时期，想长高要做到以下几个方面： 1、保证充足的营养物质供应：因为营养物质是骨骼生长...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/01 播放（51604）
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初潮后还想长高，最重要的两条，第一是睡觉，第二是体育锻炼，这两条非常重要。应该在月经初潮前生长发育，尤其是身高的发育速度是最快的。 一到来了月经就想孩子是不是...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/30 播放（27143）
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初潮以后往往意味着青春期的结束，虽然身高有所增长，但是身高增长有限，往往经过半年到一年以后，骨骺就完全闭合，达到了成年终身高。 女生青春期长高，是由于下丘脑垂...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/11 播放（34966）
"女孩子初潮后正开始长个，一般初潮在12岁左右。青春期一般是从11-20岁左右，在青春期一般能长25cm左右，男孩子能够长25-30cm左右。正常人生长发育有特点，出生时50c...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/14 收听(79526)
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初潮后仍然可以继续长高，一般女孩可以长高20-25cm。初潮年龄一般为12岁左右，之后每年会有身高生长，可以通过以下几方面促进身高增长： 1、加强营养：可以每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/25 播放（52436）
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初潮其实预示着青春期的发育基本上已经开始启动，第一次来月经到形成规律的月经周期，每个人的时间不一样。大概有的人可能在半年、一年，也有在一年半，但是从初潮开始，基本上就预示...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/12/05 播放（31504）
"女孩子的成熟标志是来月经，也就是体内下丘脑-垂体轴开始逐渐达到高峰成熟，成熟以后体内的促卵泡素和黄体生成素的分泌增加和波动，影响了体内生长激素的分泌，所以来月经以后女孩子身高...
王扬│中日友好医院
2023/12/29 收听(76052)
女孩初潮后还能长高，这是肯定的，出现初潮说明女孩已经进入青春期的中后期。尽管青春期的身高增长速度加快，但是出现初潮后身高增长的速度就开始明显下降。通常初潮后2年身高增长的速度降...
彭庆明│吉安市中心人民医院
2023/04/15 收听(54714)
"女生在青春期出现月经的初潮，身高最多有半年到一年再长高。由于雌激素的作用让骨骺线闭合，往往身高的增长非常有限。女生出生以后有三个阶段不断的再长高，在两岁之前每年升高增长在7c...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/27 收听(76912)
"女性在月经初潮后，身高长得就会略慢，如果想长高可以采用以下几种方法：1、要注意适当的增加营养，多吃含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，例如排骨、鱼、虾、鸡肉、牛奶，以及新鲜的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/31 收听(88026)
"青春期的女孩在月经初潮后，如果快速要增高，平时可以多做引体向上的运动，比如打篮球、跳高、双杠，另外女孩可以跳绳、打羽毛球，这些适当的运动都可以帮助身高的生长。另外合理饮食也是...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/28 收听(58284)
女孩子月经来潮以后，大体每年长高4-5cm，等到骨垢完全闭合以后才会停止生长。一般女孩子在10岁左右就开始出现性发育，出现月经，但月经来潮以后仍然可以长高，但是长高的速度会减慢...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/24 收听(27510)
"对绝大部分女生初潮以后，在身高增长的时间、空间就比较有限，一般在半年至一年的时候骨骺线就闭合，达到了成年的终身高。在这期间更需要注意生活方式的调整，饮食应该均衡营养，同时应该...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/22 收听(47494)
"女孩在初潮前体格生长呈直线形加速，平均每年增长9cm。月经初潮以后生长的速度可以大幅度的减慢，但是并不是说停止，还是在继续生长，只不过速度相对要慢点。在初潮以后怎么样能长高？...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/10/02 收听(18098)
"女性在月经初潮后仍然会长高，很多人认为初潮来临后就会停止生长的观念是错误的。女性在月经初潮没来之前生长发育速度都相对较快，每年身高增长可达9-10cm，但是在月经初潮来临之后...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/08 收听(44760)
"初潮来临之后身体会长高，初潮来临表示女性步入青春期。在青春期阶段，女性体内的雌激素开始分泌且含量不断升高，这种现象会不断刺激骨质生长可以促进长高。初潮来临之后身体中的雌激素含...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/19 收听(26986)
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女生月经初潮是第二性征发育的标志，初潮代表卵巢开始工作，与身高的生长没有直接关系，通常身高生长与骨龄，即骨骼年龄和骨骺是否愈合有明显关系。骨骼的年龄越小身高生长的可能性越...
吴燕│北京大学人民医院
2023/10/25 播放（69680）
