深度脑疲劳怎么恢复

2023-09-29 21:08 收听:39632

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患者如果表现为深度大脑疲劳的症状,通过睡眠是最好的恢复办法,睡眠是人类不可缺少的一种生命现象,睡眠可以决定着一个人的生活质量,睡觉以后大脑的细胞都会得到充分休息,所以大脑疲劳就会随之缓解。但是如果患者经常有大脑的疲劳,深度疲劳的情况下,就一定要注意劳逸结合,要避免自己的身体处于过度疲劳的状态,因为随着疲劳的增加、年龄的增加,容易诱发急性心脑血管疾病,建议患者要劳逸结合。睡觉的同时也是记忆细胞更新代谢的过程,老化的细胞会将这些记忆重新排列,输入新的细胞内,用于日常的存储,如果长期处于大脑疲劳、睡眠不足的情况下,就会导致患者的体质下降、记忆力减退等问题。

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陈文珍上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/10/27 播放(71880)

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