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"对于脑部疲劳怎么恢复，建议病人要休息，如果病人长时间的紧张工作或者劳累之后出现的脑疲劳，还可以口服改善睡眠的药物，让病人得到充分的休息，大脑细胞得到休息，对缓解脑疲劳临床上有...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/02 收听(75558)
01:47
脑疲劳时，主要恢复方式如下： 1、闭上眼睛休息或进行恢复性睡眠1-2个小时，或进行nap(小睡)，即半小时或15分钟； 2、进行冥想、瑜伽或肌肉放...
彭华│上海长征医院
2023/08/15 播放（50732）
"患者如果表现为深度大脑疲劳的症状，通过睡眠是最好的恢复办法，睡眠是人类不可缺少的一种生命现象，睡眠可以决定着一个人的生活质量，睡觉以后大脑的细胞都会得到充分休息，所以大脑疲劳...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/29 收听(67316)
01:45
若患者长期过度疲劳，可通过以下方法恢复： 1、保证睡眠：建议保持良好的睡眠质量以及充足的睡眠时间，从而缓解过度疲劳，使身体逐渐恢复； 2、体育锻炼...
彭华│上海长征医院
2023/04/25 播放（55752）
"大脑疲劳一般都是在一个高强度的脑力活动，或者是时间比较长的脑力活动以后产生的，主要是因为在这种过程中，大脑的代谢会产生一些有害的物质，这些有害的物质在体内蓄积以后，就容易患者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/13 收听(97400)
过度疲劳的时候注意增加睡眠时间，而且要注意午休，可以让身体的精力和体力恢复的更快。要补充新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、茼蒿、大白菜、新鲜西红柿都可以选用，这些维生素和矿物质能够改善...
陈常云│日照市中医医院
2023/06/07 收听(45094)
"神经疲劳后恢复一般需要通过休息，可给予营养、电解质来进行改善。神经疲劳一般包括两个方面，可能是工作原因造成的神经用脑过度造成疲劳。还有是因为紧张、焦虑、事件的刺激、反复针对某...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/10 收听(75226)
02:26
过度疲劳的原因较多，部分患者先天体质较弱，易出现过度疲劳症状；糖尿病、甲状腺功能亢进，甚至包括部分肿瘤在内的消耗性疾病也易引起过度疲劳症状。需根据不同病因采取针对性治疗，...
张姝媛│石家庄市中医院
2023/04/21 播放（62834）
01:52
一旦出现视力疲劳，较好的恢复办法即为休息，并不一定需要睡觉，可以闭眼睛、做眼保健操、眺望远处或热敷眼睛，促进局部血液循环，辅助休息。通常建议用眼20分钟以后休息20秒，眼...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/02 播放（53564）
"大脑疲劳主要与患者不健康的用脑方式有关系，大脑疲劳以后会出现情绪低落、记忆力下降、头昏、头沉这一些症状。缓解大脑疲劳可以通过以下几方面来进行：1、患者一定要注意劳逸结合，避免...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/07 收听(89726)
严重的大脑疲劳与患者精神紧张、过度用脑有关系，可以通过以下的方法来缓解：第一方面，建议患者要全身心都处于放松的状态，患者要闭目养神，可以用两手的拇指对太阳穴进行按揉，可以缓解患...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/20 收听(99522)
"出现脑疲劳时，应当在医生医嘱下服用一些药物，主要药物包括以下几大类：1、镇静催眠类药物，中成药主要包括安神补脑液，或者是补气养血中成药，可改善睡眠不足，提高睡眠质量，上述药物...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/17 收听(77102)
01:49
脑疲劳非常容易出现，尤其对于脑力劳动者，有效消除脑疲劳可以建议集中精力做某件事情时，给自己设定时间，比如1个小时、2个小时，时间到了之后就像课间休息一样起来活动，尤其是需...
郝勇│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/10 播放（48371）
出现疲劳患者如果症状严重，不仅会出现头晕、头痛的症状，也会影响到颅脑部位的正常血供，以及神经系统的安全性，导致局部长期出现感觉异常。也会影响到患者夜间的睡眠质量，引起入睡困难、...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/12 收听(28286)
"长期疲劳会造成人体、身心各方面的症状表现。心理方面的症状早于身体方面的症状出现，自觉症状较为突出，比如说心情抑郁、焦虑不安、急躁、易怒、情绪不稳、脾气暴躁、思绪混乱、反应迟钝...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2023/03/28 收听(83862)
"长期疲劳的病人会出现亚健康状态，其中病人可以表现为神经系统的症状。长期疲劳后病人可以出现头昏，多以昏沉为主，还可以出现慢性的紧张性头痛，严重时还可以伴有头部紧箍感。长期疲劳也...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/18 收听(81316)
长期过度疲劳会对身体多个系统产生影响，如心脑血管系统，可以导致心肌缺血、冠心病等的发病率增高，甚至会诱发心肌梗死、脑梗死等的发生。对于内分泌系统可能会导致月经的紊乱、脱发；皮肤...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2023/03/20 收听(24220)
"如果疲劳时间超过半年，就可以称为慢性疲劳。慢性疲劳的临床表现主要包括体力疲劳与脑力疲劳。脑力疲劳的症状主要有抑郁、紧张、自卑、不满意、记忆力减退、注意力不集中、学习能力下降、...
杨婷│北京中医药大学东方医院
2023/11/07 收听(94690)
