高血压病人可以吃红枣吗-有来医生

高血压病人可以吃红枣吗

2021-09-14 13:57

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高血压病人可以吃红枣,红枣含有丰富的维生素C,可以使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸,可以降低血清胆固醇的浓度,从而减少多余的胆固醇在动脉血管内皮沉积,避免动脉粥样硬化的加重,这样会对控制血压有好处。红枣中还含有芦丁,可以软化血管,改善动脉血管壁的弹性,从而降低血压。
另外,红枣可以提高人体的免疫力,减少发生胆结石的机会,还可以增强人的食欲,有安神镇静的作用,还有消除疲劳、治疗贫血等作用。红枣虽然味道好,同时对控制血脂、血压有好处,但是进食也要适量,过量进食会引起胃部不适。高血压人群要低盐低脂饮食,平衡自己的膳食,吃饭不要过饱,食物以清淡为主,要多种食物营养搭配。

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