高血压患者可以吃红枣和枸杞吗
2023-11-15 12:00:12收听:65593
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高血压患者可以吃红枣和枸杞吗
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高血压人群可以吃红枣和枸杞,红枣和枸杞本身有一定保健作用,而且含有人体必需的矿物质、维生素以及花青素等,对高血压人群比较适合。高血压人群在平时生活中要适当注意保健,平时不要熬夜,坚持规律的生活方式,以低盐、低脂、清淡饮食为主,多摄入水果和蔬菜。如果血压控制良好,推荐每天半小时以上的中等强度运动,可以在控制体重的同时改善人的情绪状态,避免出现精神及过度紧张。高血压人群在红枣和枸杞摄入的同时,一定要注意其他的药物摄入,不要以保健品为主,在规范控制饮食的情况下选择药物将血压控制良好。
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