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"火龙果、苹果、菠萝、香蕉等水果都能够有利于排便。首先火龙果不仅含有丰富的维生素,并且膳食纤维含量也是很高的,膳食纤维可以促进肠胃蠕动,因此能够辅助排便。其次苹果含有丰富的果胶...
周中银│武汉大学人民医院
2023/07/23 收听(42736)
有利于减肥患者食用的蔬菜和水果中,一般蔬菜没有特殊限制,因为蔬菜的含糖量少、提供的能源少。蔬菜主要含有膳食纤维、维生素以及微量元素。患者可以根据自己的饮食习惯食用蔬菜,每...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/08 播放(45086)
"火龙果、猕猴桃、香蕉等水果吃了都有利于排便。排便不畅与肠胃蠕动缓慢有直接关系,而大多数的水果中不仅含有丰富的矿物质和维生素。同时水溶性膳食纤维含量也是很丰富的,因此适当的吃水...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/06/09 收听(98392)
"长期排便不畅会增加机体肝脏负担,对身体没有好处,尤其对女性的皮肤有很大的伤害,因此排便通畅对于每个人都非常重要。要多吃水果,因为水果中富含丰富的维生素,例如苹果、香蕉、梨。新...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/04/29 收听(91840)
"按摩腹部可以消食导滞、增加胃肠蠕动,有很好的通便作用,以天枢、大横、气海三个穴位为主进行按揉。天枢穴属于足阳明胃经,在肚脐旁开两寸的位置;大横穴属于足太阴脾经,在肚脐旁开四寸...
袁叶│山西中医药大学附属医院
2023/09/12 收听(57292)
"任何水果吃下去也不能马上通便,但能够润肠通便,帮助排便的水果有很多,最常见的有如下几种:1、梨子,含有丰富的纤维素和果胶,能够吸收水分,软化大便,促进肠道蠕动,起到通便的作用...
江雪梅│海南省人民医院
2023/04/10 收听(27144)
常见的促进排便的水果有柑橘、香蕉、火龙果、梨等。柑橘中有丰富的纤维素和多种营养物质,能够有效促进胃肠吸收和消化,可以预防便秘,促进排便。香蕉中也含有大量的膳食纤维,能够在肠道中...
江雪梅│海南省人民医院
2023/09/03 收听(97214)
苹果、香蕉、梨、火龙果等水果可帮助排便。不良的生活习惯、喝水太少导致肠胃蠕动过慢,从而引起便秘表现,长期便秘对身体伤害较大会引起痔疮、肛裂,还可能诱发肠道肿瘤。饮食上可以经常吃...
郭立芳│河北省中医院
2023/06/20 收听(74962)
"帮助排便的水果主要是含有比较多的纤维素,可以促进胃肠的蠕动。下列一些水果是我们常用来帮助排便的:第一、香蕉,香蕉含有大量的纤维素,这种纤维素可以促进肠子的蠕动,具有比较好的清...
赵严│上海市第十人民医院
2023/03/08 收听(17154)
"水果麦片有助于减肥。肥胖根本的原因就是我们摄入的热量大于我们消耗的热量。减肥根本的手段就是要限制摄入的热卡而消耗摄入的热卡要提高。提高我们消耗的热量,大家都知道运动带来我们燃...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/23 收听(56016)
没有任何水果对于骨头的修复有帮助,骨头修复是指骨折或者重度的骨质疏松。对于老年骨质疏松患者,可以使用胡萝卜,以及含有可以转化为活性维生素D3的蔬菜、水果。大多数水果主要成分为果...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/07/24 收听(53770)
"大部分的蔬菜、水果是能帮助通便的,通便效果好的有以下几种:1、通便的水果有香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果。,蕉和火龙果具有很好的润肠通便效果,这是因为香蕉和火龙果含有大量水溶性纤维...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/07/09 收听(78064)
养胃的蔬菜、水果较多,分别如下: 1、水果:包括苹果、香蕉、梨子、橘子、橙子、柚子、杏仁、菠萝、猕猴桃、草莓等; 2、蔬菜:包括淮山、萝卜、韭菜、...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/04/21 播放(70578)
"没有所谓降血糖的蔬菜和水果,各种蔬菜和水果都含有丰富的膳食纤维,糖尿病患者适量吃蔬菜和水果,膳食纤维能够延缓糖的吸收,避免进餐以后糖吸收过快,影响餐后血糖,特别是避免血糖过度...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/26 收听(60912)
"利尿的水果和蔬菜有很多。主要有莲藕、薏米、木耳、西红柿、冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草、葱、洋葱以及柠檬等。如...
徐亚光│聊城市第二人民医院
2023/01/20 收听(76688)
"容易下奶的蔬菜和水果有很多种,通过吃蔬菜、水果能够补充营养和能量,从而达到下奶目的。容易下奶的水果有:奇异果、木瓜、红枣,例如奇异果中富含大量的维生素C、钙,通过吃奇异果不光...
石晶│黑龙江省中医院
2023/07/23 收听(83046)
"能够降低血压的水果和蔬菜有很多种,其中高钾的蔬菜,如含钾大于300mg\/100g的蔬菜,就有降低血压的作用,如羽衣甘蓝、红苋菜、芥蓝还有口蘑、香菇、南瓜、红心萝卜等。富含高...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/07/17 收听(53426)
"目前的研究显示,水果和蔬菜有降低癌症风险的潜力。还有证据表明,某些蔬菜含有有效的抗癌化合物。没有单一的食物或者食物本身的成分,可以保护免受癌症的侵害。但是研究表明摄入多种的蔬...
江茜│合肥市滨湖医院
2023/03/22 收听(21529)
水果肯定不能代替蔬菜。蔬菜种类要多于水果,如果用水果代替蔬菜,从饮食多样化方面,做起来就很难。另外营养成分含量方面各有特点,蔬菜营养要高于水果,特别像水溶性维生素,还有其...
王朝霞│洛阳市中心医院
2023/06/28 播放(93652)