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"火龙果、苹果、菠萝、香蕉等水果都能够有利于排便。首先火龙果不仅含有丰富的维生素，并且膳食纤维含量也是很高的，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，因此能够辅助排便。其次苹果含有丰富的果胶...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/29 收听(42736)
"火龙果、猕猴桃、香蕉等水果吃了都有利于排便。排便不畅与肠胃蠕动缓慢有直接关系，而大多数的水果中不仅含有丰富的矿物质和维生素。同时水溶性膳食纤维含量也是很丰富的，因此适当的吃水...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/02/19 收听(98392)
"按摩腹部可以消食导滞、增加胃肠蠕动，有很好的通便作用，以天枢、大横、气海三个穴位为主进行按揉。天枢穴属于足阳明胃经，在肚脐旁开两寸的位置；大横穴属于足太阴脾经，在肚脐旁开四寸...
袁叶│山西中医药大学附属医院
2020/01/16 收听(57292)
"有利于排便的水果、蔬菜比较多，因为大多数水果和蔬菜含有的膳食纤维都非常丰富，例如苹果、梨子、橘子、猕猴桃等新鲜水果，韭菜、芹菜、白菜、油菜、菠菜等新鲜蔬菜，多吃以上食物都有利...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/09 收听(60196)
01:14
要促进身高的正常增长，保持良好的饮食习惯和均衡的营养是很重要的，足够的蛋白质、钙、磷、维生素D，和其他矿物质对骨骼的成长也非常重要。除此之外，充足的睡眠、适量的运动，也可...
武锃│天津中医药大学第一附属医院
2024/03/28 播放（49591）
01:43
如果想通过食物来增高要保证均衡饮食，保证营养充足供应，不能挑食、偏食。正常供应营养的物质有碳水化合物、蛋白质以及脂肪，长身体的孩子要注意这些物质供应充足。碳水化合物是平时...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/26 播放（55576）
"要降脂首先要控制每日饮食的摄入总能量，就是摄入能量不能超过消耗的，减少甜食还有脂肪的摄入，包括每天的烹调油，还有摄入的坚果。降血脂首先是要控制每日摄入的总能量，碳水化合物、摄...
方玉│北京大学肿瘤医院
2018/05/10 收听(62986)
"对于早孕的孕妇，在饮食上进行适当的调整有利于着床，这些食物主要包括：一、优质的鱼肉，包括有鲫鱼、草鱼、鲶鱼等。鱼肉当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、矿物质、微量元素等...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/08/13 收听(14050)
"早上空腹喝水有利于排便，水分可以软化粪便，减少便秘的发生，促进粪便的排出。尽量喝白开水，不要加其他的能量饮料，以及喝过多的碳酸饮料。除了早上空腹喝水以外，饮水的时间要分布在一...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/19 收听(64498)
"临床上便秘症状比较常见。便秘一般与饮食相关，所以平时需要注意饮食，要尽量进食蔬菜、水果类。如果通过饮食仍不能缓解，可以考虑口服一些药物，如麻仁丸、乳果糖制剂等，必要时可灌肠。...
刘德仁│宿迁市人民医院
2019/04/14 收听(49376)
"想要促进排便，可以多喝酸奶、多吃膳食纤维丰富的食物。之所以会出现排便困难，主要是由于肠道蠕动速度缓慢而引起的。可以通过日常饮食的方法进行调理，在饮食上可以适当的多喝酸奶。酸奶...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/11/13 收听(76284)
"帮助排便的食物具体如下：1、酸奶：可以多喝一些酸奶，酸奶的味道酸甜可口受很多人喜爱，其中富含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体...
秦怡然│开封市中心医院
2023/03/23 收听(20091)
如果排便不通畅，可以通过饮食来调节。常见的含纤维含量高的蔬菜、水果，都可以促进排便。排便比较好的水果有火龙果比较好，猕猴桃、香蕉、苹果，这些都是有助于排便的食物。香蕉一定要吃上...
闫晓明│黑龙江省中医院
2019/07/06 收听(82412)
"很多患者有便秘或排便困难的症状，患者就诊前建议患者首先多饮水、增加体育锻炼，进而可改善胃肠蠕动，达到排便的作用。然后要多进食新鲜的蔬菜，尤其是粗纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜，还有...
张远臣│北部战区总医院
2019/06/19 收听(80480)
"富含粗纤维的食物，如菠菜、胡萝卜、芹菜、韭菜、蜂蜜等食物，或者腹部的按压，促进胃肠蠕动，在药店买清肠胃的茶，这种清肠胃的茶刺激性小，对身体的伤害也比较小。吃粗纤维的蔬菜如芹菜...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/21 收听(42274)
"让大便通畅可以吃的东西有很多，如果是肠道消化蠕动功能不正常，粪便在肠道内堆积不能排出，形成便秘，患者可多吃富含膳食纤维的食物，治疗效果尤其明显，常见的有甘薯和五谷杂粮、蔬菜等...
周毅│湖北省中医院
2020/07/28 收听(48770)
"如果出现便秘，通过调整饮食和改变生活习惯缓解便秘症状。建议要养成有规律作息习惯，早睡早起，避免劳累和熬夜，每天早晨起床后喝一杯温开水或者蜂蜜水，增加胃肠道水分，缓解便秘。饮食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/24 收听(69284)
"如今便秘的现象已经成了很多人的困扰，吃以下几种食物有助于机体的排便，避免便秘的现象发生：第一种食物是燕麦，燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够对机体的胃肠道产生刺激，加强蠕动，还能...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/08 收听(31110)
"并没有什么东西吃完之后会有利于鼓膜生长，但吃辣、刺激性食物或者抽烟、喝酒不利于鼓膜生长；鼓膜近期出现损伤比如外伤引起，一定不要耳朵内滴药、进水，而且不能擤鼻涕或者捏鼻子鼓气这...
林晓昕│北部战区总医院
2019/07/26 收听(57640)
