吃什么有利于着床

2023-10-13 20:58 收听:19952

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对于早孕的孕妇,在饮食上进行适当的调整有利于着床,这些食物主要包括:一、优质的鱼肉,包括有鲫鱼、草鱼、鲶鱼等。鱼肉当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、矿物质、微量元素等,有利于促进受精卵的着床,以及胚胎的生长发育。二、小米等谷类食物。三、牛奶等奶制品。鸡蛋,瘦肉,这些食物当中含有丰富的蛋白质,具有一定的营养作用。四、黄豆、豆腐、豆皮等豆制品的食物。五、核桃仁、榛子、松子儿、黑芝麻、腰果等坚果类的食物。六、尽量多吃应季的新鲜蔬菜和水果。

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