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"晚上困了但是睡不着是入睡障碍，睡着了之后容易醒，醒来再睡困难，是一个早醒，都属于睡眠障碍的一种。入睡困难可以有几种原因，和年龄的因素相关，身体有没有基础的疾病导致的失眠，周围...
国红│北京医院
2023/05/10 收听(24038)
01:55
虽然比较困但是睡不着的原因如下： 1、与睡眠前情绪有关：比如睡前有焦虑、兴奋、紧张或者压力过大，这些外界的因素会直接干扰大脑，使大脑相对兴奋，造成无法入睡；<...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/12/19 播放（60716）
"困了睡不着是典型的失眠的症状，治疗主要有以下几个方面：第一、改善生活方式，平时日常生活中注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物，避免...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/09 收听(99880)
01:45
明明很困，但躺着闭上眼睛就是睡不着，属于睡眠障碍，此情况为入睡困难。引起入睡困难的原因较多，常见有以下几种： 1、兴奋状态：睡觉前较兴奋，无论身体兴奋，还是大...
国红│北京医院
2023/05/18 播放（40330）
01:36
困了提神最有效的办法如下： 1、喝咖啡：因为咖啡能够刺激神经，能够得到很好的提神效果； 2、喝茶叶：茶叶里面含有儿茶酚胺，含有提神物质，喝了以后有...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2023/05/07 播放（78846）
"如果困了想提神，可以适当的喝浓茶和适当的喝咖啡，浓茶和咖啡有兴奋神经的作用，对于患者的提神有着比较好的效果。当然提神最好的方法，还是要保证自己充足的睡眠时间，因为自己的睡眠时...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/22 收听(17108)
01:43
困倦可以睡觉，因为大脑有自然调节的过程，其受生物钟、生物节律自然的调节。白天经过一夜休息、神清气爽，有充沛精力去工作、学习。一段时间之后，感到疲劳时应该去休息。困倦说明大...
国红│北京医院
2023/04/02 播放（52508）
"很困倦瞬间清醒的办法有很多，在很困的时候可以打个哈欠、伸个懒腰，按摩面部或者是头部的穴位，也可以做简单的拉伸操。当然特别强调良好的睡眠习惯，头天不要熬夜、不要睡得过晚，睡觉的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/22 收听(21394)
02:01
宝宝感到困意后出现哭闹现象，常见原因如下： 1、睡眠障碍：宝宝感到困意会哭是因睡眠障碍所致，但睡眠障碍通常会随年龄增长逐渐好转，若宝宝在幼年感到困会哭属于正常...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/06 播放（76656）
太困了最常见的原因有两个方面：1、就是睡眠不足。2、大脑会相对缺氧的表现。对于睡眠不足，如果存在失眠的情况，那就去找睡眠科的医生去调整一下睡眠。睡眠对我们来说是相当关键的，而且...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/03/05 收听(35916)
02:30
上课困了通常是学生，尤其是年轻的中学生、小学生等，通常是生理性原因比较多见，当然也有病理性的原因。 上课困了可以临时采取喝浓茶、咖啡等饮料兴奋，也可以按摩头部...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/17 播放（33985）
02:01
宝宝明明很困了但就是不睡觉的原因主要有以下几点： 1、肠绞痛：肠绞痛多见于6个月内的宝宝，如果宝宝有乳糖不耐受、牛奶过敏、消化功能较差等情况，很容易出现呕吐、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/03 播放（65826）
02:13
太困睡不着觉是一种睡眠障碍，它的治疗主要是根据引起入睡困难的原因，而采取对症的处理。具体如下：
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/09/06 播放（27269）
"困了导致喘不上气的原因可能有以下几种：1、长期熬夜、作息不规律、过于劳累、身体过于疲乏、处于一种亚健康状态，心脏会出现短暂不适感，建议养成良好的生活习惯，保持作息规律。2、如...
周泠淇│哈尔滨市第一医院
2023/11/28 收听(81896)
01:56
婴儿困了不睡觉、哭闹，通常有以下几方面原因： 1、缺乏营养素：如果缺乏维生素D或缺乏钙，导致婴儿大脑皮层兴奋性增高，此时婴儿会出现入睡困难，可能已经比较困倦，...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/28 播放（57836）
"宝宝困了不睡还明显的哭闹，这时候一定是宝宝的需求没有得到满足，就要考虑了到底是什么需求没有得到满足，比较常见的如饥饿，也就是说母乳或者人工喂养的孩子在睡前奶量不足，可能还会有...
张雯│北京中医药大学第三附属医院
2023/09/27 收听(35220)
"对于婴儿困了，但是不睡觉哭闹，就是常说的闹觉，往往和孩子在白天没有得到充分休息有关系。对婴儿来说可能很难自主入睡，需要人安抚或者哄睡，婴儿如果在白天的时候比如没有得到充分休息...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/06/02 收听(84098)
"总是睡不着也就是失眠，可能有以下几种原因造成：1、心理因素，生活当中发生了重大的事件，导致情绪的激动、不安，或者持续的精神紧张，都有可能导致入睡困难。同时过度的关注睡眠的问题...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/04 收听(67574)
01:47
睡不着的问题看似很简单，实际上困扰了很多人。失眠有很多原因，常见的不仅是单纯的失眠，是因为有不同程度的焦虑和抑郁。在日常生活当中，可能在处理问题时出现了生活应激事件，压力...
范承哲│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23 播放（38745）
