宝宝明明已经很困了为什么就是不睡觉

张忠浩
主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

儿科

宝宝明明已经很困了为什么就是不睡觉

2023-04-03 10:41播放 :

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视频内容

宝宝明明很困了但就是不睡觉的原因主要有以下几点：

1、肠绞痛：肠绞痛多见于6个月内的宝宝，如果宝宝有乳糖不耐受、牛奶过敏、消化功能较差等情况，很容易出现呕吐、腹泻、腹胀、肠绞痛等消化道症状，宝宝不舒服就会出现哭闹。此时应尽量地安抚好宝宝，可以做抚触缓解肠绞痛，有利于宝宝的睡眠；

2、饥饿：宝宝年龄增长后消化功能会逐渐增强，喂奶的间隔时间也应该逐渐延长，才有利于宝宝的睡眠。如果喂养不足就会表现为已经很困却无法入睡，此时要及时喂奶，饱食后才能安静入睡；

3、维生素D缺乏：维生素D有促进钙磷吸收的作用，如果维生素D补充不足就会出现缺钙的情况，而缺钙会使宝宝的神经兴奋性偏高，就难以入睡，一定要注意补充维生素D。还可以增加对宝宝的护理和陪伴，这样也能缓解宝宝的情绪，帮助入睡。

明明很困了躺着闭上眼睛为什么就是睡不着

明明很困，但躺着闭上眼睛就是睡不着，属于睡眠障碍，此情况为入睡困难。引起入睡困难的原因较多，常...

国红│北京医院

2023/05/18播放(40330)

01:43

困了可以睡觉吗

困倦可以睡觉，因为大脑有自然调节的过程，其受生物钟、生物节律自然的调节。白天经过一夜休息、神清...

国红│北京医院

2023/04/02播放(52508)

02:01

宝宝困了为什么会哭闹

宝宝感到困意后出现哭闹现象，常见原因如下：

1、睡眠障碍：宝宝感到困意会哭是因睡眠...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/03/06播放(76656)

困了怎么提神

"如果困了想提神，可以适当的喝浓茶和适当的喝咖啡，浓茶和咖啡有兴奋神经的作用，对于患者的提神有着比较好的效果。当然提神最好的方法，还是要保证自己充足的睡眠时间，因为自己的睡眠时间充足了，才会有十足的精神来投入到工作或者学习中。如果患者存在高脂血症、脑动脉硬化等原因，导致的是嗜睡，或者神经系统的损伤、神经系统的疾病等原因导致的嗜睡，针对以上疾病的治疗也是非常关键的。多吃些新鲜水果、喝些牛奶等，也有助于睡眠质量的保证，以及保持自己充足的精力。"

语音时长01:14''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/06/05收听(17108)

01:36

困了怎么提神

困了提神最有效的办法如下：

1、喝咖啡：因为咖啡能够刺激神经，能够得到很好的提神效...

郑永强│宜昌市第二人民医院

2023/05/07播放(78846)

01:52

困了怎么办

如果是在晚上十点钟左右

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/13播放(80602)

为什么困了就是睡不着

"困就是睡不着可能是因为以下几种情况造成的：第一、可能是脑神经功能紊乱，因为睡眠主要是由大脑控制的，人体有正常的睡眠和觉醒循环，也就是睡眠觉醒周期，如果大脑功能紊乱就会造成脑神经功能失调，大脑无法控制正常的睡眠和觉醒，从而引起困就是睡不着觉这种异常现象。第二、可能是因为精神神经因素，因为现代人的工作生活压力都比较大，情绪容易紧张和激动，如果经常处于这种精神条件下，会造成神经系统功能失调或者是脑神经功能紊乱，也会出现困就是睡不着觉这种现象。第三、可能是因为有其他疾病，比如帕金森、癫痫或者是脑神经功能衰弱等，这些疾病也可以引起困就是睡不着觉的情况。"

语音时长01:14''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/05/25收听(23328)

明明很想睡觉却睡不着是怎么回事

"患者明明很想睡觉却睡不着的原因考虑以下几个：1、可能是因为环境因素引起的，比如环境比较嘈杂容易导致患者入睡困难。2、与患者精神、心理因素有关，比如患者情绪波动、精神压力比较大，内心反复思索某些事情也会导致患者出现睡不着觉、入睡困难的问题。3、患者明明很想睡觉却睡不着，可能是因为睡眠环境改变引起的，很多人都会有这样的习惯。当睡眠环境改变时会出现入睡困难的问题，甚至整宿都没有办法入睡。"

语音时长01:09''

杨立平│大庆市中医医院

2020/02/07收听(10650)

宝宝困了不睡还哭闹是怎么回事

"宝宝困了不睡还明显的哭闹，这时候一定是宝宝的需求没有得到满足，就要考虑了到底是什么需求没有得到满足，比较常见的如饥饿，也就是说母乳或者人工喂养的孩子在睡前奶量不足，可能还会有饥饿感，中医上讲胃不和则卧不安，这种情况下宝宝即便是很困，但是他也睡不踏实，可能会出现哭闹的现象，当宝宝有这种情况的时候，先要排除是不是有饥饿的因素。另外，还要注意看一下宝宝是不是有什么引起不适的情况，比如尿布的潮湿或者外界环境过冷、过热、环境的嘈杂，也会引起宝宝的不适感，所以也有可能出现啼哭的情况，还要考虑病理的情况，宝宝有没有一些维生素D缺乏性的佝偻病等等，也是造成哭闹的常见原因，因此具体的问题还得具体分析一下。"

语音时长01:53''

张雯│北京中医药大学第三附属医院

2020/10/30收听(35220)

困了怎么快速清醒

"很困倦瞬间清醒的办法有很多，在很困的时候可以打个哈欠、伸个懒腰，按摩面部或者是头部的穴位，也可以做简单的拉伸操。当然特别强调良好的睡眠习惯，头天不要熬夜、不要睡得过晚，睡觉的过程当中不要看手机，同时短暂的午睡也可以使我们很快的恢复到更好的精力和体力，还可以采取吃一些清凉可口的水果，或者是喝一些浓茶、咖啡，另外喝一杯冰水有可能使我们瞬间保持清醒。如果困倦可能更多的是提示身体疲乏，体力、精力下降，在这种情况下更好的生活方式，是避免出现困倦的积极预防。"

语音时长01:24''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/07收听(21394)

02:13

明明睡够了总是想睡觉怎么治

有部分患者觉得自己明明睡够了但却总是瞌睡，有很多种原因会导致这种情况，主要分析如下：

<...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/11/07播放(26944)

太困了怎么办

太困了最常见的原因有两个方面：1、就是睡眠不足。2、大脑会相对缺氧的表现。对于睡眠不足，如果存在失眠的情况，那就去找睡眠科的医生去调整一下睡眠。睡眠对我们来说是相当关键的，而且提倡大家要睡子午觉，在晚上11点到凌晨4点钟这段时间称之为子午觉，这段时间的睡眠是相当重要的，是体内的肝脏、肾脏、脾脏等内分泌系统工作旺盛的时间段，如果这个时候继续保持工作状态或者游玩，内分泌系统就没办法正常的工作，久而久之就会出现一些代谢缓慢的表现，如血压的升高、血糖升高、血脂、尿酸等等都会出现异常，表现为容易乏力、困乏。在睡眠充足的情况下，有些人也会出现困乏，如果出现这种情况，考虑大脑出现了相对缺氧的状态，要去评估一下睡眠过程中是否有打鼾、呼吸暂停，呼吸模式是否紊乱，导致肺活量不足，必要时去相关的专科医生就诊。

语音时长02:08''

刘凤芹│南方医科大学南方医院

2019/04/29收听(35916)

明明睡够了总是想睡觉怎么办

"正常成人每天需要7-9小时的睡眠，如果睡的过多反而会觉得更困、更想睡觉。这是由于人在睡眠的过程中，睡眠中枢过度兴奋而导致的，而且长时间的睡眠会使二氧化碳在体内蓄积以及新陈代谢减慢，而导致还想睡觉。因此，想要解决这个问题，首先要设置一个闹钟，每天只睡固定的时间，一定要按闹钟的时间起床。起床后可以先不着急下床，在床上先拉伸一下全身的筋骨，伸伸懒腰，唤醒全身的肌肉，慢慢也就苏醒过来了。起床后可以喝一杯温开水，可以做一点适当的运动，比如可以做一下俯卧撑、慢跑以及仰卧起坐等，这样可以迅速调整身体的状态，让身体恢复活力。要注意吃健康的早餐，早餐一定要按时吃，而且不能只吃单一的早餐，会让人产生腻烦感。可以糖类、蛋白质类和蔬菜类都兼顾一些，这时不但能迅速补充全天所需要的能量，也可以让人处于清醒状态。"

语音时长02:02''

刘建丰│中山大学附属第八医院

2020/06/03收听(15138)

02:30

上课困了怎么办

上课困了通常是学生，尤其是年轻的中学生、小学生等，通常是生理性原因比较多见，当然也有病理性的原...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/05/17播放(33985)

晚上困了睡不着是怎么回事

"晚上困了但是睡不着是入睡障碍，睡着了之后容易醒，醒来再睡困难，是一个早醒，都属于睡眠障碍的一种。入睡困难可以有几种原因，和年龄的因素相关，身体有没有基础的疾病导致的失眠，周围环境有没有不好等几个情况：第一、比如周围环境太吵闹，不是安静、舒适的黑暗环境，可能睡不着。第二、身体有什么基础疾病，比如这疼那痒的，会引起睡眠障碍，包括不宁腿综合征，一到晚上双下肢难受，也会引起睡眠障碍，合并焦虑、抑郁也会有睡眠障碍。第三、随着年纪的增长，到了50-60岁以上，自然而然睡眠时间缩短，晚上就会出现入睡困难，尤其是后半夜容易醒，是生理现象，不是病理现象，要培养对于失眠状态的耐受性。"

语音时长01:46''

国红│北京医院

2020/07/09收听(24038)

02:13: 太困了但是不能睡着怎么办

太困睡不着觉是一种睡眠障碍，它的治疗主要是根据引起入睡困难的原因，而采取对症...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/09/06播放(27269)

为什么困了会导致喘不上气

"困了导致喘不上气的原因可能有以下几种：1、长期熬夜、作息不规律、过于劳累、身体过于疲乏、处于一种亚健康状态，心脏会出现短暂不适感，建议养成良好的生活习惯，保持作息规律。2、如果经常在夜间即将入睡时出现喘气、胸闷、憋气、胸痛、心悸、心慌、呼吸困难等症状，有可能是心肌缺血导致的，建议患者去医院做心电图或者心脏彩超等检查。3、可能是肺部疾病，比如肺动脉高压、慢阻肺、肺心病、肺脓肿等引起右心功能衰竭，从而可出现呼吸困难、喘憋的症状，此时应该对症处理，积极治疗原发疾病。"

语音时长01:11''

周泠淇│哈尔滨市第一医院

2020/07/28收听(81896)

宝宝明明很饿却不肯吃怎么办

"根据你所描述的情况，这个孩子需要高度怀疑厌奶期的可能。对于这样的孩子，首先需要看一下口腔当中有没有出现溃疡或者疱疹，如果口腔当中出现了溃疡或者疱疹，就会影响孩子正常的吃奶，有的孩子甚至会出现流口水、龋齿等表现；另外，还需要看一下这个孩子近段时间有没有生病，有没有出现鼻塞、流鼻涕的情况，如果孩子有鼻塞的情况也会影响吃奶的，因为吃奶的时候，嘴被乳头堵住，孩子鼻腔当中分泌物又比较多，会影响正常的呼吸，就会出现呼吸困难，肯定不喜欢吃奶。在排除了这些病态因素以后，就需要高度怀疑厌奶期的可能，厌奶期一般发生在2-3个月的孩子。家长尽快的让孩子度过这个时间，这个时间一般来说在半个月左右，如果拖得时间过长，孩子近段时间吃奶比较少，就会影响孩子的正常生长发育。"

语音时长01:21''

曲朋安│烟台龙矿中心医院

2018/05/09收听(82410)

01:55

困了睡不着是什么原因

虽然比较困但是睡不着的原因如下：

1、与睡眠前情绪有关：比如睡前有焦虑、兴奋、紧张...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/12/19播放(60716)

01:52

为什么明明很困就是睡不着

很困但是睡不着觉的原因如下：

1、神经衰弱：由于日常生活中压力过大、过度紧张、过度...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/06/14播放(74110)

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