钙片是空腹吃好还是饱腹吃好

2023-12-12 21:15

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钙片空腹吃还是餐后吃,取决于不同种类的钙片。如果选择的是碳酸钙,主要适合胃酸比较多的人群,它需要胃酸的解离。之所以选择碳酸钙,一方面是含有的元素钙比较多,这样吃少量的碳酸钙就能保证身体的需要。另一方面对于胃酸分泌比较多的人,碳酸钙需要胃酸的解离,因此建议餐时吃或者是餐后即刻服用,这样碳酸钙就在胃酸的解离下更好的吸收,同时能减少对胃的刺激。
但是,如果选择的是柠檬酸钙,柠檬酸钙不需要胃酸的解离,比较适合像胃酸缺乏的,或者是服用抑制胃酸药的人群,比如质子泵抑制剂。治疗胃肠疾病应该选择柠檬酸钙,可以餐前服用。另外柠檬酸钙也适合有泌尿系统结石,又需要补钙的人,因为柠檬酸钙不增加尿钙,比较适合有泌尿系统结石的人补钙。

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