补钙空腹吃好，还是饭后吃好，要看补的是哪种钙制剂，常用的钙制剂通常包括碳酸钙和枸橼酸钙，具体如下：
一、碳酸钙由于元素钙的充分吸收需要有胃内酸度的保障，因此通常在进餐时服用。碳酸钙是最便宜，也是最常用的补充剂。碳酸钙的元素钙含量相对较高，可以占到40%，但是碳酸钙容易引起便秘和腹胀。
二、枸橼酸钙在进餐时或者是非进餐时均可以服用，因为枸橼酸钙吸收不需要依赖于胃内的酸度，但是枸橼酸钙提供的元素钙较少，仅占21%，因此枸橼酸钙可以用于有消化道症状的患者。