吃瘦肉会长胖吗

2023-10-30 12:59

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吃瘦肉是否会长胖取决于每日热量的摄入与热量的消耗的平衡,长胖是由于各种原因导致机体脂肪总含量堆积过多或者局部含量增多以及分布异常,是由遗传和环境等多种因素共同作用的。
根据发病机制及病因,肥胖症可分为单纯性和继发性两大类。继发性肥胖是指继发于疾病导致的脂肪的含量过多,而单纯性的肥胖,也就是我们日常生活中常容易出现的肥胖症。单纯性肥胖是在遗传背景下不健康的饮食生活习惯所导致,当进食热量超过消耗所需要的能量时,除了以肝糖原、肌糖原的形式储存以外,几乎全部转化为脂肪,储存于全身的脂库中。在活动过少的情况下,如停止体力锻炼或者疾病恢复期卧床休息等更容易出现肥胖,所以吃瘦肉是否会长胖要看每日热量的摄入与热量的消耗的平衡状态。

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