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01:26
婴幼儿并不适合使用跳舞毯。7-8岁以下的儿童身体发育属于早期阶段，使用跳舞毯进行锻炼身体，可能造成肌肉或者骨骼的损伤，引起脊柱发育异常、关节损伤或者骨骼和肌肉扭伤等情况。...
王志新│中日友好医院
2023/11/21 播放（27451）
"女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的，女性在月经期间因为体内激素水平的影响，所以可能会有水肿，月经期间体重稍微有所上升，减肥效果并不好...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/31 收听(11330)
"减肥腰带能否减肥要看减肥腰带能否增加运动量，增加能量的消耗，任何一种事物能否减肥，都要看能量的摄入和能量消耗的一个比例，发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，使体重增加，...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/20 收听(62200)
01:46
通过揉肚子来减肥是非常好的方法，但是只是通过揉肚子来减肥远不够。要想达到真正意义上的减肥，除了揉肚子以外，还应该管住嘴、迈开腿。管住嘴就是根据患者的身高计算出理想体重，身...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/19 播放（32976）
01:56
紫薯并没有明确的减肥作用，但在减肥过程中患者食用紫薯非常有利。紫薯的含糖量大约是20%，在减肥过程中是对患者的整个饮食大卡进行总量的控制，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/19 播放（29494）
"减肥巧克力，首先必须明确使用巧克力并没有减肥的功效，并不存在减肥巧克力。巧克力是一种含油脂、含糖，比较高的食品，是属于高能量的食品，能量密度非常高，在减肥期间要想减轻体重，这...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/22 收听(35362)
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燕麦怎样吃都没有减肥的作用，但减肥的患者如果食用了燕麦非常有利。减肥主要包括管住嘴、迈开腿，患者对每天的进食大卡要进行总量控制，根据患者的身高计算出理想体重，有个简便的公...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/20 播放（48839）
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滑板既有平衡，又有全身性运动，属于一项体育运动，可以用来减肥。只是用滑板来减肥还远远不够，还应该对每天的进食大卡进行总量控制。 根据患者的身高计算出理想体重，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/08 播放（30645）
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减肥果冻是否能减肥，取决于果冻中添加的成分是否为国家所允许，添加的成分是否对新陈代谢以及饮食具有替代作用。求美者要了解减肥仍该以迈开腿、管住嘴为主，才能达到真正的减肥效果...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/15 播放（71550）
01:49
只要是跑步、运动，对于减肥都有益，晨跑、夜跑或者是其他时间的跑步并没有时间限定，无论什么时候跑步都可以减肥。减肥的方法具体如下： 1、控制入量：减肥要先看出...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05 播放（35191）
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适当地喝粥，能够起到减肥作用。因为从西医营养学的角度来讲，粥当中富含有丰富的液体，能量密度会较低。如果喝适量的粥，粥里面的能量并不会过多进入到体内。对于维持机体能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（34930）
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艾灸可以减肥，艾灸肚子也能减肥。肚子是人体的腹部，有很多条经脉通过，如任脉、督脉、肝经、脾经、肾经的经脉。艾灸肚子就是在腹部选用穴位，通过艾灸刺激以上的穴位，达到平衡阴阳...
朱清静│武汉市金银潭医院
2023/12/14 播放（38517）
减肥期间喝酒会影响减肥：1、酒本身就含有很高的能量，因为从营养学的角度上讲1克酒精能够产生7千卡的热量，在减肥期间喝酒很容易通过酒精而摄入比较高的热量，不利于减肥的进行。2、减...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 收听(11724)
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正规的减肥药安全有效，所有的正规减肥药都经过临床和实验室研究，能够达到体重明显地降低的目的。但是减肥药不作为自助减肥使用，不作为常规辅助生活方式减重使用。 肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/29 播放（37619）
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吃芦荟胶囊减肥的效果并不确切，芦荟胶囊一般是通便药，属于中药。如果想减肥，单靠芦荟胶囊不能完成。减肥患者应该对每天的进食量进行总大卡的控制，根据身高计算出标准体重，再根据...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/16 播放（46208）
01:53
醋和蜂蜜一起食用不能达到减肥的效果。因为蜂蜜中的含糖量太高，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，总的含糖量大约在70%。想真正减肥的患者一定要管住嘴、迈开腿，先根据患者的身高计算...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/18 播放（49503）
02:10
牛奶和燕麦并不能减肥，但减肥的患者如果食用燕麦和牛奶则对减肥比较有利。减肥应该是对每天进食的大卡进行总量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，水果、蔬菜、牛奶。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 播放（49944）
01:47
风油精贴肚脐不能减肥，减肥一定要对每天的进食大卡进行总量控制，同时增加一定的运动量，尽量减少久坐，不运动。还要养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒。如果患者有高血压、高血糖、高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/03 播放（28753）
"薄荷是一种中药，具有发汗解表，主要治疗流行感冒、头痛、咽喉疼痛等表证。薄荷减肥效果很一般或者几乎没有，现在所说的薄荷减肥，更多是炒作或者植入新概念为主。薄荷本身只具有解表或者...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/21 收听(26532)
