风油精贴肚脐不能减肥，减肥一定要对每天的进食大卡进行总量控制，同时增加一定的运动量，尽量减少久坐，不运动。还要养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒。如果患者有高血压、高血糖、高血脂等，都要逐一纠正。
减肥的同时首先是进行饮食控制，根据患者的身高计算出理想体重，身高减105所出来的数就是标准体重。然后根据患者所从事的职业，计算出每天的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、牛奶、蔬菜等进行总量控制，按1/5、2/5、2/5三餐配置。
选择一项自己能够坚持的运动项目坚持下来，包括打羽毛球、打乒乓球、游泳、跳绳、骑单车、跑步、快走、跳广场舞等都可以。每天的入量要少于出量，才能达到减肥的效果，如果入量多、出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。
风油精抹到肚脐周围不能够减肥，只能起到清凉的作用，要想达到真正的减肥，就要按照上述的标准进行操作。
