颈椎病吊颈一般称作颈椎牵引，要将颈部至躯干向前前倾约10-20度左右，避免过伸，牵引的重量原则上是以病人能够忍受为宜，根据不同的年龄，牵引重量的变化从2-7kg不等，牵引的时间，一般牵引1-2次/天，可以牵引30分/次左右。
牵引的方式主要采用坐式间歇牵引，如果是年老体弱者、无法久坐的人群，可以采用卧室间歇性牵引。牵引要从较轻的重量开始，也就是从2-3kg左右开始逐渐加量，才能使得颈部肌肉得到休息，使得颈椎间盘得到复位，从而缓解颈椎病引起的一系列症状。
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"不推荐患者通过吊单杠来治疗颈椎病，吊单杠这种动作可以锻炼腰椎，能够治疗腰椎间盘突出症，可以拉宽椎间隙。身体在悬吊的过程中就类似于腰椎牵引，能够缓解因为腰椎间盘突出，导致的一系...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/13 收听(55774)
01:38
吊单杠的正确方法是双手握住单杠，目视前方。两手的距离要与肩同宽，缓缓向上牵引身体。当胸部与单杠平齐时停留30秒，然后再做下一个动作。通常情况下，一次根据自己的情况量力而行...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/08/22 播放（73686）
"腰椎间盘突出是比较常见引起临床腰腿痛的原因之一，主要是由于腰椎间盘突出或者退变导致间盘纤维环的局部薄弱，腰椎间盘内压力增高，髓核顺着薄弱的区域膨出或者突出压迫周围神经，产生腰...
李宏│北京大学第一医院
2023/10/15 收听(64834)
"颈椎病的患者采取牵引时，要使用以下的正确方法：一、采取仰卧位的牵引方式，临床上不推荐使用坐位的牵引，因为此类患者进行牵引的过程中，患者可能出现头晕，严重的甚至还可能产生一过性...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/23 收听(26964)
01:44
颈椎牵引是治疗颈椎病一种常用的治疗方法，牵引的方式包括卧位牵引和坐立位牵引。通常情况下，建议患者采用卧立位牵引，避免坐立位牵引，出现头晕的恶心、心慌等不适症状，牵引的重量...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/09/30 播放（58456）
"腰椎间盘突出的患者可以使用吊单杠的方法来达到牵引的目的，推荐双手握着单杠自然下垂，悬吊时间3-5分钟，一天可以进行3-5组的频率。吊单杠虽然可以使腰椎间盘得到回纳，可以起到牵...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/14 收听(19338)
"对于腰椎间盘突出的患者，吊单杠的确能够缓解症状。其正确方法是在单杠上悬挂垂直就可以，避免上下拉单杠，因为拉单杠时会造成胳膊部位肌肉受力，这种情况也会导致腰部的肌肉受力，从而就...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/02 收听(56336)
"颈椎病吊单杠是没有用的，因为在吊单杠的时候，颈椎得不到任何的牵引效果。颈椎病建议进行枕颌带牵引，通过枕颌带牵引可以增加颈椎间隙的宽度，有利于颈椎间盘的回纳，同时也可以增加椎间...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/18 收听(28078)
近年来，颈椎病保持着非常高的发病率。颈椎病指因颈椎间盘退行性变化及其继发性改变，刺激或压迫邻近组织而引起的各种症状和体征。颈托作为颈椎病保守治疗的一种常用手段，适用于症状...
许鹏│上海长征医院
2023/08/29 阅读(4237)
02:04
单杠运动对颈椎并无较好效果，甚至在吊单杠时对颈椎病还会起到负面效应。吊单杠时肩发力很多，如果在臂力不足时可能有很多耸肩动作出现，对于颈椎维护反而起到负面效应，如果臂力很强...
武俊英│山西医科大学第一医院
2023/02/12 播放（87060）
颈椎病吊水用的药有以下几种：1、活血化瘀药。比如常用的有丹参多酚、红花黄色素、川芎嗪、葛根素、血栓通注射液等等，具有活血化瘀的作用，改善颈椎病的疼痛症状。2、营养神经的药。常用...
郭会卿│河南省中医院
2023/10/19 收听(73366)
"有颈椎病当然可以吊单杠，这是完全没有问题的。并且要是动作比较合适，对于颈椎病的恢复还是有一定的帮助的，特别是在吊单杠的过程中，整个头部尽量往后仰，这样非常有利于颈椎生理曲度...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/18 收听(43562)
"颈椎病在颈上打什么针的说法本身就有商榷，一般不需要在颈部打什么针。颈椎病一般分五种类型，比如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、混合型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病。根据...
曲建波│黑龙江省医院
2023/12/01 收听(32346)
01:26
颈椎病正确睡姿没有特殊要求，平卧、仰卧都可以，但颈椎病患者要选择适合自己的枕头，枕头过高过低都不可以，一般习惯仰卧患者，枕头高度可选自己一个竖拳的高度，喜欢侧卧的患者，枕...
邓永兵│重庆市第四人民医院
2023/04/23 播放（55118）
"由于现在的低头族越来越多，长期低头伏案工作、学习的人越来越多，随之出现颈椎病的患者也越来越多，那么就有必要掌握良好的睡姿，有助于颈部的放松休息。颈椎有其正常的生理弧度，主要起...
陈伟│马鞍山市人民医院
2023/06/12 收听(68480)
"颈椎病的正确睡姿，如下：第一、可以仰卧位，仰卧位要枕一个不太高的枕头，颈椎病睡觉不能不枕枕头，不枕枕头颈椎后屈，对颈椎病也没有好处，并且会肌肉紧张。第二、仰卧位睡10cm左右...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/27 收听(59388)
01:49
颈椎病的预防和治疗与正确睡姿有密切关系，仰卧位可松弛颈部肌肉，使颈椎得到充分休息。但应注意仰卧状态下颈部依托不能过高，也不能完全悬空，依托过高易使颈椎处于前屈状态，不利于...
谢南方│洛阳市中医院
2023/06/06 播放（52870）
"睡觉最好能够采用仰卧位，睡觉的时候如果采用的是俯卧位的话，为了更好地保持呼吸，头颈部位往往需要进行侧弯，长时间容易造成颈椎韧带的慢性劳损，采用仰卧位这种情况就可以避免，而且也...
管垒│北京中医药大学第三附属医院
2023/02/20 收听(80754)
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颈椎病正确的睡姿，颈椎病一般对一些轻型的颈型的颈椎病，它主要是因为颈椎曲线不良，引起颈椎部的肌肉酸痛这样的情况。 正确姿势是指，首先枕头不能太高，在睡觉之前可...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/08 播放（30220）
"颈椎病的睡觉正确姿势和颈椎病的临床分型有密切的关联，比如青壮年经常发生的颈型颈椎病或者神经根型颈椎病，通常由于长时间低头伏案工作或者弯腰重体力劳动，导致颈项部肌肉劳损、颈椎生...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/07/07 收听(34292)
