颈椎病正确的睡姿，颈椎病一般对一些轻型的颈型的颈椎病，它主要是因为颈椎曲线不良，引起颈椎部的肌肉酸痛这样的情况。

正确姿势是指，首先枕头不能太高，在睡觉之前可以把枕头垫在脖子下面，这样让头过度的后仰，来帮助恢复颈椎的曲线，这是对颈椎部的病。

对于一般的颈椎不好的患者，还是建议要低枕，不要高枕，高枕会引起颈椎曲线的不良，会引起严重的间盘的压力的增高，导致间盘退变、椎盘突出等严重的后果，而且会产生恶性的循环，导致颈椎病症状进一步的加重。

当然对严重的颈椎病，颈椎已经发生了严重的骨性的增生、骨性的畸形、曲线不良，这时候正确的睡姿，尽量还是要仰卧，颈椎这个枕头的高低，以颈椎不适症状不增加，疼痛症状没有加重为主，枕头也不能追求得太低。

有时候骨性结构已经增生很厉害，如果过低，反而会导致颈部的关节、颈椎的椎体关节会出现疼痛、不适这样的情况。所以对于颈椎病的正确睡姿，要选择合适高的枕头，另外尽量仰卧。