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在以“瘦”为美的时代里，减肥就是时代的主题。在#营养美食季#，最佳的减肥方式，就是既能够有效减肥又不影响正常饮食，这对于吃货来讲，尤为重要。多数人是又想减肥，又不想节食。那么...
付贵明│威县第二人民医院
2023/10/14 阅读(62863)
"苦瓜有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、各种氨基酸、糖类、维生素A、维生素B、维生素C等人体不可缺少的营养物质，每100g苦瓜中维生素C的含量高达84mg，约为冬瓜的5倍、黄...
于清忠│朝阳市第二医院
2023/05/17 收听(46878)
"在蔬菜中有苦味的食物并不多，苦瓜就是其中之一，但苦瓜的苦味并不惹人讨厌，吃后有独特的凉爽、舒适感觉，做菜食用时若将苦瓜与其它食物同制作，苦瓜的苦味物质是一种难溶于水的成分，其...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/03 收听(42050)
"苦瓜具有清热解暑、健脾开胃的作用。苦瓜味苦、性凉，对于夏季暑邪侵袭人体出现的大汗、大渴、不欲饮食等症状具有明显改善作用，可炒菜、凉拌等食用，可以清热解暑、生津止渴。同时，虽然...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/05/23 收听(34210)
"苦瓜从中医食疗角度上来讲，偏苦的食物在败火方面的效果会比较强些，如果体内有虚火旺盛的情况，适当的吃苦瓜能够起到很好的清除虚火的作用。从西医的角度上来讲，苦瓜中含有的类似于胰岛...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/04 收听(56614)
"苦瓜的主要作用，见于以下几点：1、清热解毒，苦瓜为寒性食物，进食苦瓜后可以清凉去火，针对毒火上涌引起的口舌疮、咽干、咽痛、疖肿等具有较好的辅助治疗作用。2、通便清肠，苦瓜中含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/18 收听(43650)
01:44
苦瓜的好处主要有以下几点： 1、清热解暑：苦瓜有很好的清热解暑的好处。从中医食疗的角度分析，苦瓜性味偏寒凉，因此在炎炎夏日，容易中暑的季节，适当地吃苦瓜，利用...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/24 播放（41186）
"合理营养的意思包括：第一、把该吃全的食物吃全，就是应该摄取各类食物，以满足对各种营养素的需要。在饮食中要做到合理搭配主食和副食，一定要摄取主食中的粗粮、细粮，副食中的肉类、奶...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/13 收听(48322)
营养其实就是人体从外界的环境当中摄取食物，通过吃饭和饮食进入到体内的这些食物，经过胃肠道的消化，对其中的营养素进行吸收和代谢。由此利用的这些食物当中的营养素，比如像蛋白质、脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/30 收听(75806)
"痛风患者是可以吃苦瓜的。苦瓜是一种不含嘌呤的碱性食品，所以吃苦瓜不会出现血尿酸浓度升高，加重患者病情。而且苦瓜具有丰富的营养价值，同时还具有促进尿酸排泄的作用，所以能够辅助缓...
潘童│聊城市第二人民医院
2023/10/22 收听(58260)
"苦瓜味苦，有清热燥湿、凉血解毒作用。夏季外感湿热、调摄不慎，或饮食不节制会出现腹痛，腹泻赤白黏冻，泄后仍痛，这是中焦湿热，可以吃苦瓜配合木香泡水喝。暑季炎热通心气，会损伤心气...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/06/24 收听(62028)
"苦瓜性偏寒凉，很容易伤胃，用苦瓜会导致胃黏膜出现红肿、疼痛，所以脾、胃功能差，有胃炎的患者在应用苦瓜过程中一定要谨慎、小心。如果不合理应用，苦瓜会刺激整个消化道，包括出现腹胀...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/22 收听(74726)
01:46
适当食用苦瓜对人体的好处比较积极，从中医食疗的角度上来讲，苦瓜性味偏苦寒，能够很好地清除体内虚火和内热，可以发挥以下作用： 1、清除肝火：通过清除肝火，可以缓...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/09 播放（77786）
01:35
苦瓜是一种蔬菜、食品，本身偏苦，中医认为苦能清热，苦有降的作用。高血压有一部分类型是肝火上冲、肝阳上亢，或者阴虚阳亢。对于有肝火的患者，苦瓜能帮助清火。 对于...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/10/18 播放（29958）
平常怎么吃苦瓜都没有降糖的效果，在食物中蔬菜类的升糖指数比较低，但是没有降糖的效果。如果苦瓜具有降糖的效果，对于提取其内的物质，其中的机制是非常复杂的，所以一般食用苦瓜主要是来...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/06 收听(52292)
02:11
苦瓜味苦，性寒，是归脾、胃、心、肝经。苦瓜的功效有清热、去心火、解毒明目、补气益精、止渴消暑、治痈的作用。其能够明目解毒、清热祛暑、利尿凉血、益气壮阳，主治中暑，暑热，对...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/08 播放（50790）
"苦瓜果味甘苦，成熟果肉主要作为蔬菜食用，苦瓜在夏季上市时，可以将其加工成保健饮料，可供全年饮用。常吃苦瓜，能增强皮层的活力，使皮肤变得细嫩健美，用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/06/19 收听(60172)
"苦瓜是无法降血压的，用单一的蔬菜进行降压治疗是不科学的，降压是一个综合性治疗，可以适当多吃含钾类丰富的水果、蔬菜，少吃油脂含量高的食物以及含钠盐高的食物，对于降压有辅助作用。...
杨文涛│东营市人民医院
2023/11/16 收听(37678)
苦瓜是一种绿色食物，正常情况下，对肝功能有保护作用，不会造成肝损伤。伤肝一般主要是因为外伤，食用某些药物，经常吃刺激性的食物，包括食用不容易消化的食物以及烟酒等刺激。而苦瓜其实...
何宗全│铜陵市人民医院
2023/01/10 收听(36644)
"经常吃苦瓜：1、可以清热祛暑，因为从中医食疗的角度上来讲苦瓜性苦寒，因此对于暑热烦渴、中暑所导致的不适，如果适当的食用苦瓜，都有着很好的清热祛暑的好处。2、可以明目，所以对于...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/03 收听(16736)
