腰部疼痛，睡觉时垫东西不好，只有在腰椎压缩性骨折维持腰椎复位时，需要在腰部垫毛巾或软枕，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄症等疾病发病时不需要垫东西，只需要选择软硬度合适的床垫即可。
腰部垫东西对腰部肌肉直接造成挤压，引起腰部肌肉血流不畅，导致肌肉代谢产物堆积，不能及时排出体外，最终引起腰部疼痛症状加重。
在腰部垫东西还会影响病人侧卧位睡眠，侧卧位时会挤压腹部肌肉及腹腔，引起腹腔内压力增高，对腹腔内脏器造成不良影响，因此腰部疼痛睡觉时一般不需要垫东西。
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睡觉时腰下垫薄枕头或薄垫子对腰椎有一定帮助。先要了解腰椎的解剖情况，腰椎从上到下分为5节，骨头之间存在椎间盘和神经。从侧面观察脊柱，呈向前弯曲状态。因为只有向前弯曲，才可...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/06/05 播放（54218）
"睡觉的时候腰下垫个枕头好与不好，主要决定于垫枕的目的。如果患者有腰痛或者有些滑脱，当平卧位的时候患者会出现疼痛，可以用小枕头来形成腰桥，使腰椎的曲度保持一定的平衡，这个时候有...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/22 收听(34972)
"如果腰疼确实是因为腰肌的筋膜炎、腰部的曲线变直或者往后突引起这种疼痛，是可以放一个枕头在腰这个地方。放个枕头的好处就可以增加腰椎前突的角度，有利于恢复腰椎前突的角度，这样恢复...
张道俭│北京大学第一医院
2023/06/04 收听(12944)
"睡觉时腰下垫个枕头是有好处的，特别是对于白天从事了腰部重体力劳动的患者，出现了腰部肌肉、筋膜、韧带痉挛、水肿的状态，睡觉时垫个枕头，有利于肌肉、筋膜、韧带的放松，从而解除痉挛...
王富│济南市中西医结合医院
2023/10/15 收听(35112)
睡觉在腰下垫枕头对腰椎有支撑作用，因为腰椎有正常生理曲度，垫枕头之后能够对周围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/10 收听(99128)
01:51
晚上睡觉腰部垫枕头具有相应作用，能够缓解腰椎肌肉痉挛，但作用较小，不必对腰痛患者进行要求。若采取仰卧位睡觉，人体腰椎有向前弧度，对于腰背筋膜炎、腰椎间盘突出症较严重患者，...
纪泉│北京医院
2023/10/11 播放（83546）
"腰椎间盘突出症的病人睡觉时在腰部垫个枕头很好，作用就是恢复腰椎的生理曲度，使突出的椎间盘还纳，解除对坐骨神经根的刺激和压迫，改善局部血液循环，消除致炎致痛物质，方法简单有效。...
郭会卿│河南省中医院
2023/03/16 收听(66346)
"腰下面可以垫东西睡觉，但是垫的东西不可以过高、过厚，一般建议垫一个小的低枕头就可以了。在睡觉的时候一般要选用硬板床，在硬板腰椎的下方垫小低枕，可以起到对腰椎生理性前凸的支撑作...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/19 收听(85732)
"睡觉时腰疼可能有以下几种原因：第一、筋膜和肌肉的劳损，如果筋膜和肌肉的劳损严重，也可以导致睡觉时腰疼；第二、睡觉姿势不正确或者是睡觉的枕头过高、过低，就会导致颈部一直到腰部不...
常克武│七台河市人民医院
2023/05/02 收听(24722)
睡觉腰疼可能有几个原因：1、腰肌劳损，若是白天过度劳累使腰部肌肉拉伤，可能会导致夜间睡觉时肌肉痉挛，从而产生疼痛，治疗上可予洛索洛芬钠片止痛，毛巾热敷、中药贴敷、中药熏蒸等理疗...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/05/19 收听(20792)
出现腰疼的症状如果不是很严重，可以短时间内采取制动休息、支持对症治疗来进行观察。在睡眠的时候要做好对腰部的保护，比如可以采取平卧位睡眠。床铺要略微硬一些，不要太软，因为太软的床...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(18418)
腰部疼痛睡觉主要以平卧为主，也可以采取侧卧位，但是时间不易过长，平卧的时候身体几乎不承受重力，腰椎也不会承受身体的压力，肌肉也不会引起过度的牵拉，疼痛会有明显的缓解。睡的床不易...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/20 收听(42488)
"睡觉是人的脊柱最为放松的一种状态，一般很少会出现腰椎的疼痛。患者如果在睡完觉之后出现腰痛有几个诱因会导致，比如床过软，软床对于腰椎没有任何承托力，所以睡起来会比较累，像一些厚...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/01 收听(91380)
"腰疼的病人在睡觉时尽量做好三个方面：一、严格的保暖，不能出现受凉的情况，床铺必须要保持温热的状态，如果有潮湿、发凉的情况，会导致腰部疼痛的症状加重。二、睡觉姿势，在平卧位的时...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/05 收听(45950)
01:41
腰疼在日常生活中十分常见，多发生于久坐、久站、劳累之后。如果睡觉出现腰疼，可能为以下几种情况： 1、强直性脊柱炎：如果为年轻患者，应先排除强直性脊柱炎的可能，...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/31 播放（51916）
"睡觉就腰疼：1、可能是由于睡觉的姿势不正确，腰部长时间的扭曲受压，影响到局部的血液循环，导致腰部肌肉出现僵硬、疼痛的症状。2、还可能是晚上睡觉的时候没有盖好被子，腰部受风、着...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/15 收听(47164)
"如果出现平躺睡觉腰疼的症状，主要是因为腰椎间盘突出和腰肌劳损达到一定程度以后产生的临床症状，并不是因为躺在床上才会疼痛。可能坐起来、弯腰，或者站久了也会疼，所以出现这种情况以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/06 收听(66952)
"患者睡觉起来后如果腰部出现疼痛，通常为以下几种原因：第一、腰部受凉：在睡眠的过程中，如果环境温度过低，病人未注意保暖，很容易导致腰部受凉，筋膜会有炎症反应，会有腰部疼痛的临床...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/02 收听(42186)
01:43
睡醒后腰痛常见于慢性肌肉或者软组织劳损。如果发作频繁需注意是否存在晨僵、腰部关节问题。此时应进行腰部X线片检查，判断腰部小关节功能是否正常；还可进行肝胆胰脾肾超声检查，排...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/18 播放（65750）
睡觉的时候出现腰疼，首先要考虑是什么原因引起的。最常见的原因有以下几个方面：首先、最常见的是腰部肌肉的慢性劳损，俗称腰肌劳损；第二、有可能是腰椎本身的器质性疾病，比较常见的有腰...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/03/02 收听(59386)
