怀孕可以吃腌制橄榄吗

2019-06-05 00:05

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孕妇可以吃橄榄,但是尽量不要吃腌制的橄榄。橄榄是一种营养价值非常高的食物,其中的维生素E含量很高,能够起到保养卵巢、预防孕酮水平不足而引起流产症状的作用。维生素C含量也很高,可以增强孕妇的抗病能力,促进新陈代谢,也有助于宝宝的健康发育。腌制过的橄榄中,各种营养素含量明显下降,营养价值明显降低。而且腌制食品中含有比较高的亚硝酸盐,亚硝酸盐进入母体后会通过血液循环进入胎儿体内,影响胎儿的正常发育。在怀孕期间,如果想吃橄榄,一定要吃新鲜的橄榄,避免吃腌制过的橄榄。

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